. عید شما هم مبارک ولی بقیه کووو☹️💔

مرسی از انرژی قشنگتون🥺💖 بریم که اموزش رو شروع کنیم👇😁

پارت ۱ بفرمایید پاستیل بقولید😁🤣🤍 #اموزشی

پارت ۲

و اما انرژی های قشنگی ک امروز گرفتم کلی حالم رو خوب کرد مرسی از همتون 💖 و مرسی از کساییکی که قدرش رو میدونن🦋

. یهو دلم همچین اتاقی خواست☹️ جون نمیده واسه کارای هنری؟😭🦋 اینجا مگه آدم دلش میگیره ؟😞 😂😂😂

. فردا میخوام راجب پومودرو حرف بزنم و باهاتون کار دارم ، خب ؟! و اینکه با این روش میتونید تو هر کاری که میخوایین تمرکز داشته باشید به راحتی 😉🌿

. خب بریم راجب روش پومودورو حرف بزنیم از این روش معمولا واسه درس خوندن استفاده میکنن اما من میگم برای هر کاری که میخوایین تمرکز کنین ، میتونین استفاده کنین🦋🌿

. پومودورو به زبان ساده یعنی شما ۲۵ دقیقه تمرکز کنی اون کاری که میخوای انجام بدی و بعد ۵ دقیقه استراحت کنی و دوباره ۲۵ دقیقه بعدی رو شروع کنید حالا تو حالت عادی میتونید ۴ بار این ۲۵ دقیقه رو تکرار کنید و بینشون ۵ دقیقه استراحت کنید اینم برنامش هس که میتونید نصب کنید

وارد برنامه که بشید تو استارت که بزنید براتون اون ۲۵ دقیقه رو نشون میده و بعد از اتمام ۲۵ دقیقه زمان استراحتون شروع میشه یعنی ۵ دقیقه (البته زمانش قابله تغییر ولی حتما اون استراحت وسطش باید ۵ دقیقه باشه)

. بعد از تکرار ۴ تا ۲۵ دقیقه نوبت یه استراحت ۱۵ دقیقه ای هس😁🌿🦋

. و بهتون پیشنهاد میدم اگر تنبلی میکنید برای یادگیری یه درس یا مهارت از پومودورو استفاده کنید به راحتی و میتونید موقع استراحت ها به خودتون جایزه بدید😉❤️