. سلام و درود عسلیا چخبر چیکارا میکنین البته میدونم که دارید خیلی سخت درس میخونید😌 وای منم باید بخونم 🥲 ویو من همین الان ، نکته عکس و فیلم چیه ؟ اگه گفتید😁

حالا که بحث درس و امتحان شد اینو یکیتون برام فرستادید واقعا حققققققققققق تامام 😑😂 هفته پیش که امتحان دانش خانواده داشتم یعنی قشنگ حسش کردم 🤣

مثل اینکه همگی خوابید ؟🤨🥲

.آهان پس بیدارید😌 خیالم راحت شد💗

. آره بچه ها نکته عکس این بود که نقاشی چهره سیاه قلم رو به دیوار زدم البته فعلا با چسب ولی بعدا میخوام قاب بگیرم براش 😃🤍 جزئیاتش رو ببینید فقط ، تو فیلم فک کنم بهتر میشه اون واقعیش رو دید بدون هیچ فیلتری یادتون نره ۱ دی ثبت نامش باز میشه و شاید اولین و آخرین بار باشه ثبت نامش🤍✨ صبح دوتا اسکچ چهره هم زدم برا خودم😁

. خب یکم راجب برنامه ریزی بگم براتون . اول از همه موقع نوشتن لیست کارهای روزانه یکم منطقی فکر کنید ، ما تایممون محدوده و نمیتونم در طول روز به خیلی از کار هامون برسیم ! پس بیشتر از ۳،۴ تا کار ممکنه گیج کننده باشه برا مغز ⭕️پس باید اولویت بندی کنیم اول کارهای مهم و ضروری رو باید انجام بدی بعد کارهای ضروری و غیر مهم بعد کارهای مهم ولی غیر ضروری و آخر سر کارهای غیر مهم و غیر ضروری اینا رو حتما تو کاغذ برا خودتون بنویسید

. و اگر بخواید با برنامه پیش برید طبق اولویتاتون پیش برید مورد بعدی استمرار هست که مهمه ! اگر استمرار نباشه بدرد نمیخوره بخصوص برای اهداف مدت دار ( چه یک هفته چه یک ماه یا چندین ماه) این جدول‌ها خیلی کمک کنندست برای پیگری کارا قبلا خودمم داشتم و امروز خواستم دوباره چاپشون کنم چون واقعا بدرد میخوره گفتم برا شما هم بزارم😁 ۳ تا مدل مختلف گذاشتم از هر کدوم دوس داشتید استفاده کنید

توضیح جدول‌ها برای ساخت عادت و پیگیر بودن کارها 😁 هرچند برای ترک عادت ولی ما برعکسش رو استفاده می‌کنیم😂 مفید بود؟