#شرح_خطبه_غدیر دومین قسمت شرح خطبه غدیر 🎵صوتی #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد_وعجل_فرجهم @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 14 🧐 ⭐️سلام حالتون خوبه؟ اومدم که دوباره بریم سراغ ویتامینا☺️ بدون معطلی بگم کهههه🔰 ✳️👈بهترین #ویتامین برای #خونسازی و #استخوان‌سازی و کلا هرچی فعالیت #خونی هست، کدوم ویتامینه؟ 👈 #ویتامین D 🔷میزان و حجم مصرفش اونقدرها بالا نیست ولی شاید موثرترین ویتامین برای #سیستم_ایمنی 💪 و #سلامتی و #استخوان این موارد هست✅ اگر این ویتامین نباشه #کبد خوبی نداریم و حال بدن‌مون بد میشه!🤒🤕 و اگر زیادی هم این #ویتامین ‌رو بگیریم که بازم #کبد‌مون می‌ریزه بهم و کار دستمون میده!😧 ⏪پس باید به اندازه‌ی مناسب بخوریم.⏩ ⚠️برای هرکسی هم فرق داره، برای #بزرگسال، #کودک، #نوجوان، خانم #باردار #شیرده و... همگی متفاوت هست⚠️ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 14 🧐 ☀️میدونم که همتون میدونین ویتامین D رو میشه به راحتی از آفتاب تامین کرد😊 نورخورشید واسه تولید #ویتامین D بدن خیلی عالیه🌤 ولی خب، توی غذاهایی مثل🔰 #ماهی و #روغن_ماهی و این جورچیزا هم پیدا کرد🐟 دقت کنین🔍 #حمام_آفتاب به معنی اینکه توی آفتاب دراز بکشین، اصلا خوب نیست❌ 👈 شاید بخشی از بدن مثل پاها یا دست‌ها، حدود 10 دقیقه در روز آفتاب بخوره کافی باشه🙌👣☀️ ⚠️👈 اگر پوستتون تیره باشه، باید بیشتر آفتاب بگیرین ⚠️👈اگر کرم زیاد زده باشید، زمان آفتاب گرفتن زیادتر میشه @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 14 🧐 حالا #ماهی و اینا رو چقدر بخوریم؟🐟 🍲خوردن ماهی، ماهی یکبار یا دوماهی یکبار خیلی خوبه...🔰 البته می‌دونیم که ماهی سرده پس توی خوردنش زیاده روی نباید بشه❌ و حتما با #گرمیجات باید خورده بشه✅ ♻️👈ویتامین D چون عامل مهمی توی #خون‌سازی هست 👈و خونسازی هم در #کبد شروع میشه ⏪پس #جگر یا #کبد برخی #حیوانات مثل #گاو، یا #گوسفند، غنی از #ویتامین D هست.🍡 تازههههه این ویتامین توی #زرده_تخم_مرغ هم هست... 🍳 و اما نکته پایانی😊👇 ⚠️یادتون نره که ویتامین D توی سوخت و ساز و تنظیم #کلسیم و #فسفر و خیلی موثره 👈یعنی هم برای استخوان‌سازی که گفتیم، اثر داره و هم برای #حافظه و #مغز مهمه...🧠 خب دیگه واسه امروز کافیه... خواهشن #تغذیه تون رو جدی بگیرید😢🙏 تا بعد...👋👋👋👋👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#لقمه_های_خواندنی #فقط_ده_درصد❗️ ✅حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: 📝 انسان در دنیا[نهایتا] به ده درصد خواسته‌های خود می‌رسد. کمتر کسی پیدا می‌شود که زندگی بر وفق مراد او باشد. هرگونه عیش و نوش دنیا با هزار تلخی و نیش همراه است. اگر کسی دنیا را این‌گونه پذیرفت و شناخت، در برابر ناگواری‌ها و بدی‌های همسر و همسایه و… کمتر ناراحت می‌شود؛ زیرا از دنیا بیش از اینکه خانه بلاست، انتظار نخواهد داشت. 📚 در محضر بهجت، ج۲، ص۳۰۲ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈

🛑 فردا، پاسخگويی تلفنی مدیرکل کمیته امداد و مدیرکل بهزیستی استان قم با شهروندان 🔹همشهريان گرامی می‌توانند مستقيما درخواست‌ها و شكايات مرتبط با این دو دستگاه را از طريق تلفن سه رقمی *۱۱۱* مرکز سامد استان قم، در روز #سه‌شنبه مورخ ۲۴ تیر ۹۹ راس ساعت (۱۰ الی ۱۲) مطرح نمایند. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#حدیث_روز ♥️ #امام_رضا (ع) فرمودند: 🍃 مؤمن واقعی نیست مگر آنکه سه خصلت در او باشد، 🌱 سنتی از پروردگارش 🌱 سنتی از پیامبرش 🌱 سنتی از امامش 👌اما سنت پروردگارش ، کتمان سر( راز داری) است ، 👌 اما سنت پیغمبرش ، مدارا و نرم رفتاری با مردم است 👌 و سنت امامش ، صبر کردن در زمان تنگدستی و پریشان حالی است. 🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹 امروز سه شنبه ذکر امروز یا ارحم الراحمین ۲۴تیر ماه ۱۳۹۹ ۲۲ذی القعده۱۴۴۱ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چراغ_هدایت #ترتیل صفحه ی " 83 " سوره ی نساء #مهدویت_در_قرآن 📝 "به یاد امام زمان باش..." 📖أَلَمْ تَرَوْا أَنَّ اللَّهَ سَخَّرَ لَكُمْ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ وَأَسْبَغَ عَلَيْكُمْ نِعَمَهُ ظَاهِرَةً وَبَاطِنَةً (لقمان/۲۰) آیا ندیدید خداوند آنچه را در آسمانها و زمین است مسخّر شما کرده، و نعمتهای آشکار و پنهان خود را به طور فراوان بر شما ارزانی داشته است؟!  🌾شخصی از امام کاظم درباره ی این قسمت از آیه که میفرماید: "نعمتهای آشکار و پنهانش را بر شما تمام کرد" پرسید. 🌸 امام علیه السلام فرمود: نعمت آشکار امامی است که میان مردم نمایان است. نعمت پنهان، امام غایب از دیده هاست. 🌾آن شخص پرسید: در میان امامان کسی پنهان می شود؟ فرمودند: بله، وجودش از چشم مردم پنهان می شود ولی یادش از دلهای مومنان مخفی نمی شود. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•