ساب هایی هم داریم که برای زود تر نتیجه گرفتن از سابایی هستش که گوش میدیم😂💘 که به اونا میگیم باندل ساب هایی هم هستن که برای زود تر شیفت شدنمونه، با اونا میگیم سابتاک💁‍♀ 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 〔 🌬@Endless_Magic 〕

خودم هم خیلیی تاحالا از سابلیمینال نتیجه داشتم. مثلا یه بار میخواستیم با دوستم بریم بیرون، بعد مامانش اینجوریه که اگه بگه نه دیگه امکانننن نداره بگه اره. من ساب گوش کردم و خیلیی راحت مامانش گفت باشه درصورتی که از صبح تا ظهر داشت میگفت نه نمیشه🙏. برای ساب بدنی هم ساب زاویه فک گوش میدم و واقعا خیلیی داره معلوم میشه زاویه فکم برای امتحان هم تاحالا ساب گوش کردم و خیلیی امتحان اسون بود و همرو تونستم جواب دادم. (ساب حتی میتونه براتون انگیزه ایجاد کنه برای درس خوندن💁‍♀) (حالا فعلا که مدرسه ها باز نیست ولیخ-) 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 〔 🌬@Endless_Magic 〕

از اونجایی که گفتیم برای شیفت خیلی خوبه که مدیتیشن بکنیم ، چند تا روش مدیتیشن آوردم براتون:: این روشا خیلی ساده و در عین حال آرام بخشه و برای شروع خیلی خوبه. (روش اول): -توی حالتی که راحتین دراز بکشین. -شروع کنین به نفس عمیق کشیدن. -روی نفساتون تمرکز کنین و چگونگیه دم و بازدم و ورود و خروج هوا از طریق بینی و شش هاتون. . روزای اول پنج دقیقه کافیه بعدش هی زیادش کنین تا یه ربع نیم ساعت هم میتونین پیش برین💘. ☆ (روش دوم): -توی حالتی که راحتین دراز بکشین یا بشینین. -یک آهنگ که حتما بی کلام باشه حالا هر چند دقیقه که میخواین باشه مدیتیشنتون ، پلی کنین و چشماتون رو ببندین. -نفس عمیق بکشین و فقط روی آهنگ تمرکز کنین ، اگر هم حواستون پرت شد دوباره تمرکز رو به سمته آهنگ برگردونین. -تا وقتی اهنگ تموم بشه ادامه بدین ، میتونین آهنگای بلند تری رو دانلود کنین ، اینجا هم آهنگ برا مدیتیشن میزارم🔮. _اگه هر روز مدیتیشن کنین ذهن و زندگیتون خیلی منظم میشه و واقعا حسه خوبی نصبت به خودتون و زندگیتون پیدا میکنین و همینطور که گفتم برای شیفت هم خیلی خیلی خوبه ، حتی روی زود تر نتیجه گرفتن از ساب هم اثر داره. 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 #مدیتیشن 〔 🌬@Endless_Magic 〕

دوتا فایل هندگرام که به نظرم برا مدیتیشن بدد نیست💘. 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 #مدیتیشن 〔 🌬@Endless_Magic 〕

اینووووسصجصحص 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 #ویژوال 〔 🌬@Endless_Magic 〕

خانومی✨💘 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 #ویژوال 〔 🌬@Endless_Magic 〕

مورد علاقه>>> 💘 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 #ویژوال 〔 🌬@Endless_Magic 〕

کیفیتش🛐🛐🛐 𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃⋆𓂃 #ویژوال 〔 🌬@Endless_Magic 〕