تقدیم به شما خوبان🌸 @Energy2🍓

🔻توقع رو کنار بذاریم! توقع چیست؟ چیزی که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگه دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتون. هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر ، مادر ، همسر ، فرزند ، دوست ، شاگرد و... از هیچ‌کس! اگه محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست ، اگه نه ، گله‌مند نیستم و حتما براش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید. لطفا شما هم توقعی نداشته باشید. زندگی‌تونو بکنید ، لذتشو ببرید اما سر هم منت نذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم... هروقت به کسی گفتیم "من از تو توقع داشتم که…" اون لحظه رو مرور کنیم که چه دلیلی داره از کسی توقع داشته باشیم؟ 💡دست برداریم از گله‌های مداومی که آدم رو حقیر می‌کنه…! @Energy2🍓

چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا 1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم. 3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. 4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. 6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 7 - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم. 8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. 9- لذت عطسه کردن را حس کنیم. 10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. 11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. 12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . 13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. 14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 15- برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! 16- از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم. 17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است! 18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم. 19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. 20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 21- گاهی از درخت بالا برویم. 22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. 23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!. 24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمت‌هایش تشکر کنیم 26- در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم. 27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 28- رنگ‌ها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . 29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 30- بیشتر کتاب بخوانیم. 31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم .. 32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . 33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم. 34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم. 35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. 36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. 37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم. 38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. 39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. 40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد. @Energy2🍓

إِنَّمَا الْآيَاتُ عِنْدَ اللَّهِ که همه ی معجزات نزد خداست✨ #موزیک @Energy2🍓

ما هیچ تَر از هیچ پی هیچ دویدیم، جز هیچ در این هیچ دگر هیچ ندیدیم ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچید. - مولانا

«وَعَسَىٰ أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ» «شاید چیزی رو به ضررت بدونی ولی من همیشه برات بهترینارو میخوام بهم اعتماد کن همه چیز درست میشه»✨ @Energy2🍓

یک ایوان... به سمت تمام بی خیال بودن ها... @Energy2🍓

روش ترک عادت های بد : 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، چه کسی؟ چه وقتی؟ چه جایی؟ چه چیزی؟ 3- باید محیط رو با توجه به عادتت، پاکسازی کنی مثلا برای ترک پرخوری، اول از همه خرید شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم و یا از دسترس دور میکنیم. 4- مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین کردنه. مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین که خوب باشه پیدا میکنیم نکته مهم برای ترک عادت منفی اینه که ما باید فقط و فقط یک عادت رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تمام این قدم هارو انجام بدیم حتما و قطعا موفق میشیم. @Energy2🍓

چند اشتباهی که اضطراب را بیشتر می‌کند @Energy2🍓

به هیچ کس اجازه نده انرژیتو سوء مصرف کنه. اگه بهت زنگ نمی زنن، برو بخواب اگه بهت پیام نمیدن گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمیدن برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده اگه کسی باهات بیرون نمیاد بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوشبگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده. خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار. @Energy2🍓

فقط در شیراز ممکنه ایستگاه اتوبوسی به این زیبایی ببینید 🙂 با طرح مسجد نصیرالملک، ایستگاه اتوبوس ساختند @Energy2🍓

🍁صبح 🌾از راه رسید 🍁قلمت را بردار 🌾سر هر شاخه سلامی بنشان 🍁سـلام 🌾صبح قشنگتون بخیر 🍁روزگارتون از رحمت لبریز 🌾سفره هاتون از نعمت سرشار 🍁دلتون خوش،خوشی‌هاتون پایدار یکشنبه پاییزتون زیبا🍁 @Energy2🍓

❤️ #بسـم الله #الرحمن #الرحیـم ❤️ 🌸🍂 ای نفست هـم نفس بیكسان 🌸🍂#جزتوكسی نیست كس بیكسان 🌸🍂 بی كَسم و همنفس من تویی             🌸🍂 رو به كه آرم كه كَس من  تویی 🌸🍂كون و مكان مظهر #نـور تو،اند         🌸🍂 جمله #جهان محض حضور تواند 🌸🍂جزتوكسی نیست به بالا و پست         🌸🍂ماهمه هیچ و تویی هرچه هست 🌸🍂 بـزم  بقـا را  می و  ساقی  تـویی        🌸🍂 جـز تو همه فانی و بـاقی تـویی 🌸🍂 كیست كه قائل به ثنای تونیست           🌸🍂 كیست.كه مایل به لقای تونیست 🌸🍂 #الهی به #امیدتویارب #العالمین 🌸🍂 @Energy2🍓

💖💫در ایــــن #روز زیـــبــــا 🤍💫#صلواتی ختم کنیم به نیت 💖💫سلامتی #آقا امام #زمان (عج) 🤍💫و سـلامـتـی شـمـا #عـزیـزان 💖💫رفع گرفتاری #حاجت مندان 🤍💫و #آرامش برای همه #مردم 💖💫#ســـرزمـــیـــنــــمــــان 💖💫#اَللهُمَّ صَلِ عَلی #مُحَمَّد 🤍💫وَ آل مُحَـــمَّد 🤍💫وَ #عَجِّـــــل #فَرَجَهُـــــم 💖💫وَالعَن اَعدائـــــهُم اَجمَعین @Energy2🍓

🦋 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🦋 💖🍃 #نیایش #صبحگاهی 🍃💖 💚#خدای #نازنینم 🦋چقدر #زیباست #آغاز کردن يک روز 💚با ادراک حس لبخند زیبایت! 🦋وچقدرزیباست حس #حضور زیبایت 💚وقتیکه به مااجازه بخشش ودستگیری 🦋از بینوایی ویا#محبت به #یتیمی میدهی 💚وچقدرزیباست باتوهمراه بودن و برای 🦋 تو زیستن و #مهر ورزیدن 💚وچقدر زیباست شروع کردن یک روز 🦋باعشق و کمک به همنوعان بخاطر تو. 💚خدای مهربانم 🦋#دوستت دارم و #شاکر و#سپاسگزارم بابت 💚اینکه این لذت هاو#تجربه هارابرای امروز 🦋من در نظر گرفته ایی 💜سلام #دوستان #عزیزم سلام💜 🦋#صبحتون بخیرو #آرام و مملو از#عشق خداوند 🦋روزتون سرشارازآرامش #وشادی #وشورونشاط @Energy2🍓

امیدوارم امروز☀️ از زمین وزمان براتون  🌸🍃 خوشبختی ببارد🌸🍃 و نیروی عظیم عشق❤ همراهتون باشد🌸🍃 تا همه ی کارهابه بهترین شکل🌸🍃 پیش برود🌸🍃 #یکشنبه تون_پراز_#لبخند_و_#مهربانی😊 @Energy2🍓

امروز رو قبلا هرگز نديده بودى از هر ثانيه اش لذت ببر . سلام صبح بخیر ☀️🕊️ @Energy2🍓

هر چه تبر زدی مرا زخم نشد؛ جوانه شد!

روزت بخیر❤️ آذربایجان شرقی ، کندوان @Energy2🍓