🌸ســــ☺️✋️ـــــلام
🌿بـه آخـریـن سه شـنـبـه ☕️
🌸شهریور ماه خوش آمدید
🌸روزهــــا لباس آرامش بپوش
🌿دستهایت را باز ڪن
🌸چشمهایت را ببند
🌿و رو بـه آسـمـان
🌸صد بغل حسِ ناب
🌿زنده بودن را نفس بڪش
🌸امروز روز توسـت
🌿اول بہ خدای مهربان
🌸بعد بہ زندگی سلام کن ...
🌿و خدا را برای یکروز دیگر شاکرباش
۲۷ شهریور
@Energy2🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعضی از آدم‌ها همیشه ماندگارند
نه پیشِ روی چشم‌ها که
درون اتاقک کوچک قلبت.
بعضی از آدم‌ها...
آنقدر در یادت ماندگار می‌شوند
که در نبودشان هم برایشان
بهترین آرزوها را داری.
هر روز دوست داشتنشان را
بغل میگیری، جای پای خاطره‌هایشان را میبوسی
و دلتنگ‌تر از هر زمان دیگر
به راهت ادامه میدهی.
بعضی از آدم‌ها همیشه ماندگارند
حتی اگر معنای دوست داشتنت
و عشق میان دستهایت را
از یاد برده باشند.
#دکتر_انوشه
@Energy2🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸سلام صبحتون زیبا و پربرکت
❤️امیدوارم امروزتون،آخرین سه شنبه
فصل تابستانتون
🌸پر از زیبایی و امیـد
❤️و دلتون سرشار از
🌸مهـر و شـور زندگی باشه
❤️امیـدوارم روزتون
🌸از زیباترین و قشنگترین
❤️لحظات و موفقیت ها لبریز باشه
🌸با بهترین آرزوها
@Energy2🍎
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
@Energy2🍎
برای رسیدن به آرامش دو چیز را ترک کن:
_یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی
_یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران باشی.
@Energy2🍎
🔻چند نشانه‌ی آدمی که سلامت روان پایینی داره:
اصولاً دنیا باید بر محور اون بگرده! اگه خدایی نکرده یکی از نیازهاش برآورده نشه، بالای اطرافیانش رو به پائینشون میدوزه!
مسخره کردن دیگران به معنای کوبیدن و خفیف کردن دیگران برای بالا بردن خود یا لذت بردن!
میل سیری‌ناپذیری به کنترل همه چیز داره! اگه نتونه کنترل کنه، مضطرب میشه.
رفتارهای اندرونی و رفتارهای بیرونی‌اش تفاوت‌های فاحش وجود داره! از اطرافیانش خیلی می‌شنوی که: "این توی خونه یه آدم دیگه است!"
معمولاً نسبت به بازخوردهای دیگران پرخاشگرانه یا دفاعی برخورد می‌کنن. در ارتباط باهاش باید خیلی دست به عصا باشی.
معمولاً احساس گناه می‌کنن! حتی برای چیزهایی که هیچ ربطی به اونها نداره!
الگوهای ناکارآمد و اشتباه تکرارشونده در زندگی و روابطش می‌بینی: روابط اشتباه تکراری! انتخاب‌های اشتباه تکراری! مشکلات تکراری! اصولاً به "تکرارها" باید توجه ویژه کرد.
@Energy2🍎
کتاب‌هایی که افراد درونگرا باید بخونن:
۱. قدرت سکوت اثر سوزان کین
۲. از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون سی هیز
۳. پروژه شادی اثر گرچن روبین
۴. ظرافت جوجه تیغی اثر موریل باربری
۵. سوکورو تازاکی بی رنگ و سال های زیارتش اثر هاروکی موراکامی
۶. آدم بسیار حساس اثر الین ان آرون
۷. شجاعت مطلوب نبودن اثر ایچیرو کیشیمی
۸. هنر شفاف اندیشیاثر پاتریک کینگ
۹. تفکر، سریع و آهسته اثر دنیل کانمن
#معرفی_کتاب
@Energy2🍎
بهانه‌ها...
بزرگ‌ترین ترمز و موانع پیشرفت‌مان هستند و از آن‌ها به " دزد زمان "یاد می‌کنند. یاد بگیریم بهانه‌ها را از زندگی‌مان حذف کنیم.
🖌️دارن هاردی
📗اثر مرکب
@Energy2🍎
بهترين چيزهاى زندگی رایگان هستند!
لبخند،
خانواده،
دوستان،
خواب،
عشق،
خنده
خاطرات خوب،
نمیدانم پس چرا ما انقدر نگرانیم؟!
@Energy2🍎
هم نوتلا خوشمزست، هم کباب
ولی ترکیبشون با هم خوب نیست
پس دلیل نمیشه یکیشون بد باشه.
وقتی دوستی یا رابطتون بهم میخوره
پشت هم بد نگین
هردو خوب بودین
ولی باهم ترکیب خوبی نمیشدید!
@Energy2🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فَتَبَارَکَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِینَ