🌿🌺﷽🌿🌺 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه های کاهش استرس: 🦋 از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید 🔹 حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید 👌 برنامه ورزش منظم داشته باشید 👌 به خاطرات خوبتان فکر کنید 🔹 به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید 🔹 خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید کاری که برایتان استرس زا نیست کاری که یاد آور گذشته نیست و مثل کتاب خواندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان.. 👈و از همه مهم تر توکل بخدا و یاد خدا و گفتن ذکر و توسل به ائمه اطهار علیهم السلام #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

📿 با ذکر حالت رو خوب کن! ➕معرفی چند ذکر #استادپناهیان

غصه اشو نخور رفیق.. #story

🦋چه بگی، چه نگی خدا از ته دلت خبر داره تمام سختی هایی که تحمل میکنی رو میدونه و میفهمه و یک روز خیلی بیشتر از چیزی که تصور کنی دونه دونه زخم ها و رنج ها حرفهای تلخی که شنیدی و مشکلاتی که تنهایی به دوش کشیدی و بغض هایی که کردی و آهسته خوردی رو برات جبران میکنه... خیلی خیلی بیشتر از اون چیزی که تصور کنی... بهش اعتماد کن... این بهترین و پرسودترین معامله دنیاست غم هاتو بده خدا، بهش بگو خدای عزیزم ❤️ ببین من حالم خرابه، دردها و غم ها مو میخری؟ به جاش آغوش خودتو بهم بدی؟؟ بعد حالت و با قبل مقایسه کن عجب معامله شیرینی آغوش سرشار از آرامش خداوند، مبارکت باشه. 🦋فَاصْبِرْ صَبْرًا جَمِيلًا 🌺🌿ﭘﺲ ﺻﺒﺮ ﻛﻦ ﺻﺒﺮﻱ ﻧﻴﻜﻮ [ ﺻﺒﺮﻱ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭﺵ ﺟﺰﻉ ﻭ ﻧﺎﺧﺸﻨﻮﺩﻱ ﻧﺒﺎﺷﺪ . ](٥) سوره معارج 🌿 🌸🍃eitaa.com/joinchat/1461583945C5d877267af

سلام خدمت کاربران گرامی نائب الزیاره شما در مسجد جمکران هستم ان شاءالله حاجت روا و عاقبت بخیر بشید

عزیزانی که فکر می کنند نیروامنیتی کشور داره در برخورد با اغتشاشگرا مماشات و سهل انگاری میکنه، متن زیر را با دقت مطالعه بفرمایند نیروهای انتظامی-امنیتی مماشات نمیکنند فقط مثل من و شما فکر نمیکنند و احساسی برخورد نمیکنند بلکه تمام جوانب رو در نظر میگیرند سازمان پدافندی هوافضا نیروی دریایی ستادی همه و همه در حال آماده باش هستند و دارند از داخل و مرز محافظ میکنند که تنشِ خاصی رخ نده اونوقت ماها داریم میگیم دارند مماشات میکنند دشمنان در یک شب ۱۲۰ حمله ی سایبری به زیر ساخت های ما انجام دادند که توسط سپاه خنثی شدند آخه کدوم مماشات نظام داره امنیت آفرینی میکنه و برای امنیت آفرینی و جلوگیری از بروز جنگ داخلی باید تمام جوانب رو سنجید در طول شبانه روز صدها حمله ی سایبری انجام میشه که میخوان تاسیسات و پالایشگاه و پتروشیمی ها و ...رو نابود کنند که جنگالهای سپاه دارند خنثی میکنند دشمن برای جنگ داخلی متمرکز شده یعنی برنامه داره کل خطوط هوایی زمینی ریلی آبی و... رو مورد حمله قرار بده اسرائیل آمریکا انگلیس فرانسه آلمان امارات عربستان ترکیه و .... علیه ایران به خط شدند که جنگ داخلی رو رقم بزنند و تمام توانشونُ به کار گرفتند و دارند حملات ترکیبی انجام میدن ولی تا این لحظه موفق نشدند و نمیشن حالا شما بفرمائید ما باید با این کشورها بجنگیم و حملاتشونُ خنثی کنیم یا رو چهارتا بچه ی ۱۴-۱۵ ساله که جو زده شدند متمرکز بشیم؟؟؟؟؟ داعش و جیش الظلم در مرز مستقر شده و میخواد وارد مرز بشه و جنگ داخلی رو رقم‌بزنه آیا منطقی هست که ما جو زده و احساسی عمل کنیم و اعدام رو ملاء عام انجام بدیم که منجر به تحریک یه بشه و جرقه ی جنگ شهری زده بشه و گروهک ها این جنگ شهری رو به جنگ داخلی سوق بدن؟؟؟؟ اولویت نظام متمرکز شدن رو عوامل خارجی هست نه داخلی چون تا زمانی که عوامل خارجی فتیله پیچ نشن اوضاع ملتهب خواهد ماند اگه رو افراد فریب خورده ی داخلی متمرکز بشیم دشمن جری تر میشه و افراد بیشتری رو فریب میده و فرصت پیدا میکنه که جنگ داخلی رو رقم‌بزنه ولی ما داریم با دشمنان خارجی مقابله میکنیم که همچین فرصتی رو به دست نیاره البته مطالبه برخورد با اغتشاشگران، خوب است ولی اینکه فکر کنیم این عزیزان در برخورد با اغتشاشگران مماشات می کنند و به وظیفه شون عمل نمی کنند، اشتباهه. مطالبه کنیم ولی در نهایت به تصمیم نیروی امنیتی کشور اعتماد داشته باشیم 🔰🔰 نکته پایانی اروپاواربابشان آمریکای جنایتکار ومزدوران داخلی طعم شکست را چشیدند دوم سردار بزرگ سپاه اتمام حجت کرد ومردم چندین شهر ومحله خودشان وارد عمل شدند وبدون حضور نیروی امنیتی تودهنی بهشون زدند.

#انگیزشی 😍😍😍 ✍به خاطر داشته باشید که حواس خود را به هر چه متوجه کنیم همان را به دست می‌آوریم.✅✅✅✅✅ پس به چیزهایی که نمی‌خواهید فکر نکنید، ❌❌❌❌❌❌ بلکه افکار خود را به چیزهایی که می‌خواهید متوجه سازید. 😍👌 هر چه در این زمینه دقیق‌تر باشید، نیروی بیشتری برای ایجاد تغییرات پیدا می‌کنید

「💚🖇️•••」 _الهی‌وربی‌من‌لی‌غیرک..🌿 「💚🖇️•••」