17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹 در این کتاب میخوانید:
✔️ اهمیت وقایه (پیشگیری) در برابر درمان
✔️ منع پرخوری و آثار جسمی و معنوی آن
✔️ آداب کامل غذا خوردن (قبل، حین و بعد از غذا)
✔️ بررسی ظروف غذا از نگاه روایات
✔️ نان، روغن، گوشت و حد اعتدال مصرف
✔️ سویق و خواص درمانی آن
✔️ لبنیات، سرکه، ربها
✔️ میوهها، سبزیجات، غلات و حبوبات
✔️ آداب نوشیدن آب و آشامیدنیها
📖 نسخه چاپی: ۳۴۶ صفحه محتوای اصلی
🎧 نسخه صوتی: فصلبندیشده
📄 نسخه PDF: در دسترس
@Evanteb | ایوان طب
11.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📘 کتاب وقایه (پیشگیری) ۱
نویسنده: دکتر جواد کاردانپور
💰 قیمت نسخه PDF:
۱۷۰٫۰۰۰ تومان
🎧قیمت نسخه صوتی:
۱۸۰۰۰۰ تومان
📦 نسخه چاپی: قطع وزیری، جلد
شومیز
ارسال و سفارش با تماس یا پیامک به شماره زیر:
09120807021
اگر نمیخواهید گرفتار دارو و بیمارستان شوید و به دنبال سلامتی پایدار هستید، این کتاب بهترین راهنما و دوست شما خواهد بود ✅
[مشاهده و خرید کتاب]
https://evanteb.com/pro/
@Evanteb | ایوان طب
امشب به سبک کرب و بلا گریه می کنیم
همراه سیِّد الشُّهداء گریه می کنیم
صاحب زمان گرفته عزا گریه می کنیم
از داغ روح صبر و وفا گریه می کنیم
#آجرک_الله_یا_بقیة_الله
#شهادت_حضرت_زینب_(س)
@Evanteb | ایوان طب
امام صادق (علیهالسّلام) میفرمایند:
«چیزی برای قلب مؤمن زیانبارتر از پرخوری نیست، پرخوری موجب دو چیز است: سنگدلی، هیجان شهوت»
مجلسی، محمدباقر، بحارالانوار، ج۶۳، ص۳۳۷
@Evanteb | ایوان طب
22.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
زانو بیش از هر مفصل دیگری به سلامت تاندونهای اطرافش وابسته است؛ از تاندون کوادریسپس و پتلار تا همسترینگ و پساَنسرین. همین ساختارها وقتی دچار چسبندگی میشوند، درد و محدودیت حرکتی ایجاد میکنند.
در این ویدیو علاوه بر ماساژ تاندونها، موبیلیزیشن کشکک هم انجام میدهم؛ تکنیکی که به آزادسازی بافتهای اطراف پتلا، بهبود لغزش کشکک و کاهش فشار مفصلی کمک میکند.
هدف، بازگرداندن حرکت طبیعی زانو و کاهش دردهای تاندونی است
#ماساژ #ماساژ_درمانی #ماساژدرمانی #آموزش_ماساژ #دردزانو
@Evanteb | ایوان طب
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
امیرالمومنین (ع) نمک آفرینش
السلام علیک یا امیرالمومنین (ع)
اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم
اَللّهم عَجِّلْ فَرَجَهُ وَ سَهِّلْ مَخْرَجَهُ
حُبُّکَ یا اَمیرالمُومنین علی (علیه السلام )
https://eitaa.com/Evanteb ایوان طب
یکی از مهمترین دلایل بروز کمردرد، سبک زندگی نادرست ماست، نه فقط کار سخت!
❌ نشستن اشتباه، خوابیدن غلط، پوشیدن دمپایی نامناسب، و حتی افتادگی لگن میتونن عامل دردهای مزمن در ناحیه کمر و ستون فقرات باشن. متأسفانه اکثر افراد بدون اینکه متوجه باشن، روزانه بارها ستون فقراتشون رو تحت فشار قرار میدن.
🔹 راهکار ساده؟ استفاده از شال کمر سنتی. یه پارچهی نخی سه متری (مثلاً از جنس چادر نماز) رو دور کمر سه دور ببندین. نه سفت و نه شل. این کار مثل یه محافظ طبیعی برای ستون فقرات عمل میکنه، عضلات رو گرم نگه میداره، و فشار وارده رو پخش میکنه.
🔹 نکته شگفتانگیز اینه که ارتباط بین قلب و کمردرد هم مستقیمه. قلب ضعیف میتونه دردهای عضلانی و استخوانی رو تشدید کنه. مصرف شیر و عسل، زعفران و پودر سنجد، به تقویت قلب و ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک زیادی میکنه.
🔹 ماساژ با روغنهای گرم (مثل روغن سیاهدانه، بادام تلخ و بابونه) در کنار حرارت سشوار، و ورزشهایگ ساده مثل رکابزدن در حالت خوابیده یا راه رفتن در آب، میتونه جایگزین درمانهای پرهزینه باشید.
📢 این پست رو برای کسی بفرست که از کمردرد شکایت داره. شاید نقطهی شروع بهبودش باشه.
@Evanteb | ایوان طب
✅ اگه کمردرد دارید، دنبال قرص و تزریق نباشید! سبک زندگیتونو اصلاح کنید، شال ببندید، روغنمالی کنید، قلبتونو تقویت کنید. درد، مهمون دائم نیست اگه درست رفتار کنید.
📚 کتاب وقایه (پیشگیری) ۱ مناسب افرادی که به دنبال اصلاح سبک زندگی و تغذیه اسلامی هستند.
@Evanteb | ایوان طب
❌برای درمان کمردرد، اول اصلاح تغذیه و سبک زندگی، بعد اصلاح لگن.❌
✅تو پستهای بعدی بهت یاد میدیم چطوری بفهمی افتادگی لگن داری یا نه.
@Evanteb | ایوان طب