. 🌿 آرامش مادران باردار و شیرده در روزهای پراضطراب 💆‍♀ در روزهایی که اخبار نگران‌کننده و شرایط جنگی می‌تواند فضای ذهن را پر از ترس و اضطراب کند، آرامش مادران باردار و شیرده اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. زیرا هر احساس مادر، مستقیماً بر جسم و روح کودک نیز اثر می‌گذارد. اگر در چنین شرایطی هستید، این چند راهکار ساده می‌تواند به آرامش شما کمک کند: ✨ کمتر در معرض اخبار قرار بگیرید پیگیری مداوم اخبار، ذهن را خسته و مضطرب می‌کند. بهتر است زمان مشخص و محدودی برای دیدن اخبار داشته باشید. ✨ تنفس عمیق را تمرین کنید چند دقیقه نفس عمیق بکشید؛ آرام نفس بگیرید و آرام بیرون دهید. این کار به بدن پیام آرامش می‌دهد. ✨ از دمنوش‌های آرام‌بخش استفاده کنید دمنوش‌هایی مثل بابونه، به‌لیمو یا اسطوخودوس می‌توانند به آرام شدن ذهن کمک کنند. ✨ فضای خانه را آرام کنید پخش قرآن، موسیقی ملایم، نور ملایم و حتی عطر گلاب می‌تواند حس امنیت و آرامش ایجاد کند. ✨ با افراد آرام‌بخش صحبت کنید گفتگو با همسر، مادر یا دوستان صمیمی می‌تواند بار ذهنی را سبک‌تر کند. ✨ استراحت را جدی بگیرید بدن خسته، اضطراب را شدیدتر احساس می‌کند. خواب کافی به آرامش ذهن کمک می‌کند. 🌸 به یاد داشته باشید: آرامش شما، اولین هدیه‌ای است که به کودک خود می‌دهید. کانال محصولات طبیعی جواهر 🌱 همراه شما در مسیر سلامت طبیعی 🔗 کانال محصولات طبیعی جواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb

#رضایت مشتری محترم 🌹 بسته بندی عالی 🔥 ارسال سریع و جنگی😊💥 ان شالله به سلامتی استفاده کنید ✅ البته تا اواسط هفته آینده ارسال ها اینطوریه بعدش دیگه تاخیر دارن سفارشی دارید زودتر ثبت کنید 👌 ادمین فروشگاه: @Adforosh محصولات طبیعی جواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb

خیلی از عزیزان گفتن که بانک ها اختلال داشتن و نتونستن از تخفیفات استفاده کنند❌ همچنان فرصت هست تا از تخفیفات پایانی سال استفاده کنید ✅ برای واریز از همراه بانک و یا عابر بانک استفاده کنید 👌

. 🌙 شب قدر؛ شب دعا، امید و پیروزی امشب دل‌هایمان را به آسمان می‌سپاریم… در لابه‌لای نجواهای استغفار و اشک، برای فرج مولایمان و پیروزی حق بر باطل دست دعا برمی‌داریم. خدایا، به حق این شب عزیز و به حرمت خون پاک شهیــــدان، نصــــــــرت مؤمنان و ظهور عدالت را نزدیک فرما. 🤲 اللهم عجل لولیک الفرج و انصرنا علی القوم الظالمین✨ #شب_قدر #فرج #پیروزی 🔗 کانال محصولات طبیعی جواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb

#رضایت مشتری محترم 🌹 قیمت ها رو تا جایی که تونستیم پایین آوردیم که همه عزیزان بتونن تهیه کنن✅ البته قیمت واقعی این محصولات خیلی بیشتر از این حرفا هست همین عسل گون گز تا ۶۰۰ و ۷۰۰ هم خرید و فروش میشه 👌 ولی خب شرایط فعلی کشور، همدلی و همبستگی نیاز داره 👏👏 ادمین فروشگاه: @Adforosh محصولات طبیعی جواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb

از تخفیف پایانی سال حتما استفاده کنید 👆👆 ارسال سفارشات تا سه شنبه هفته آینده خواهد بود و ارسال بعدی احتمالا ۸ یا ۹ فروردین خواهد بود ✅ اگر سفارشی دارید به روز های آخر موکول نکنید ❌

. 🟠 افطار را با عجله نخوریم (۱) خیلی‌ها به محض باز شدن افطار ســـریع سراغ غذای اصلی مـــی‌روند، در حالی که بدن بعد از چنـــد ساعت روزه‌داری هنـــوز کاملاً آماده هضم غذای سنگین نیس❌ در واقع دستگاه گوارش مدتی در حالت استراحت بوده و نیاز دارد کم‌کم فعال شود.✅ 👈🏻 بهتــــــر است اول افــــــطار را سبک باز کنید؛مثلاً با آب گــرم، خرما یا یک خوراکی سبک. بعد چند دقیقه صبـــــــــر کنید تا بـــدن کمی جان بگیــــرد و دستگاه گـوارش آماده شود. وقتی بدن آماده باشد، غذا هم بهتر هضم می‌شود و احساس سنگینی و ناراحتی هم کمتر پیش می‌آید. #تدابیر_روزه_داری 🌿 محصولات طبیعی جـــــ💎ــــواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb

. 🟠 چرا نباید بعد از افطار پرخوری کنیم؟ (۲) وقتی مدت زیادی گرسنه بوده‌ایم، طبیعی است که معـــده میل به خوردن بیشتـــــــــر داشته باشد. 👈🏻 اما اگر بعد از افطار زیاد غذا بخوریم، معمولاً نتیجه‌اش سنگینی، نفخ، خستگی و خواب‌آلودگی است. ⏪ خیلی‌ها تجربه کرده‌اند که بعد از یک افطار سنگین دیگــــــر حال و حوصــــله کار یا عبادت ندارند🚫 در واقــع پـــــــــرخوری بعد از افطار می‌تواند بخشی از فواید روزه را از بین ببرد. ✅ پس بهتـــــــرین کار این است که شام بعد از افطار سبک و به انـــدازه باشد؛ اینطوری هم بدن حال بهتـــری دارد و هم از برکات روزه بیشتر بهره می‌بریم😊👌 #تدابیر_روزه_داری 🌿 محصولات طبیعی جـــــ💎ــــواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb