❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🤯🤯🤯
🔺پرهیز از گرمیجات مانند:
۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و..
۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم
۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و...
۴_ پرهیز از غذاهای چرب
۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار
۶_ پرهیز جدی از قهوه!
🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی
✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند.
✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود.
✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی
✤۴. استفاده از ضد آفتاب
✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید
❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی :
❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد)
❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید
❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.
❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید.
❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی
❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود.
❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود.
❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید.
❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک
❋←بررسی مداوم نبض
✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید:
🍹شربت خاکشیر و ریحان
🍹شربت سکنجبین ساده
🍹شربت گل سرخ
🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب)
🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره
🥤شربت آب لیمو ترش تازه
🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور
🥣آب دوغ خیار
🌷بوییدن گلاب
🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار
#گرمازدگی
#اربعین
#پیاده_روی
#بیست_و_هفت
@f_tebiranii
سه کار خیلی مهم قبل از سفر کربلا❗️
✅ ۱) اذن گرفتن از امام زمان علیه‌السلام
روایات نشان می‌دهد اصحاب اهلبیت علیهم‌السلام وقتی می‌خواستند راهی کربلا بشوند از امام زمانشان اجازه می‌گرفتند.
📚 مصباح المتهجد، ج۲، ص۷۱۷.
📚 اقبال الاعمال، ج۳، ص۱۷۳.
👈 چه زیباست زائران عتبات قبل از حرکت به سمت کربلا در خانه امام زمان علیه‌السلام یعنی مسجد سهله توقفی داشته باشند، و با زیارت آل یس یا سایر ادعیه مهدوی به حضرت مهدی علیه‌السلام متوسل شوند و از مولای عالم اذن حرکت به سمت کربلا را بخواهند.
✅ ۲) زیارت کربلا نذر ظهور
قبل از آغاز سفر با خداوند عهدی ببندیم و ثواب قدم‌ها و زیارت‌ها و سایر عبادت‌ها را نذر ظهور #امام_زمان علیه‌السلام کنیم.
✅ ۳) نیابت از دیگران
قبل از زیارت کربلا و به طور کلی قبل از هر کار خیری این طور نیت کنیم:
✨به نیابت از همه مومنین و مومنات، چه زنده، چه مرده، این عبادت را انجام می‌د‌هم نذر فرج مولا صاحب الزمان علیه السلام، قربة الی الله.✨
👈 این نیت وسیع باعث میشود درهای رحمت و برکت خدا به روی ما گشوده شود، بلاها از ما دور گردد و حاجات شخصی ما مورد عنایت خدا قرار گیرد.
#اربعین
#پیاده_روی
https://eitaa.com/F_tebiranii
آیت الله #مولوی_قندهاری(ره) فرموده اند :
"کسی که بر #حضرت_سیدالشهداء(علیه السلام) #گریه می کند، اشکش از دریای مسجور(آسمان هفتم) است که تبدیل به هوا و اشک می شود و این اشک ها مأذون است به إذن الله و اشک معمولی نیست."
📖 کتاب هزارویک نکته از کربلا، ص ۶۷
#اربعین
#پیاده_روی
https://eitaa.com/F_tebiranii
🔹خدا در کوه طور به موسی‌بن‌عمران(ع) گفت: موسی! اگر کسی برای حسین(ع) دست در جیب کند و یک درهم خرج کند، هنوز نمرده است که من هفتاد برابر به او برمی‌گردانم.
مربوط به هزینه کردهای اربعین
کسی بخاطر نداشتن هزینه از زیارت اربعین انصراف ندهد.
#اربعین
#پیاده_روی
#سی_و_پنج
https://eitaa.com/F_tebiranii
چند توصیه طلایی و طبی
1⃣ قبل از سفر ، ۳ یا ۴ نوبت ، با فاصله دو روز ، کل بدن حنا بسته شود (سر و صورت لازم نیست)
📍اثرات:
🔺مانع از گرما زدگی
🔺مانع از عرق سوز شدن
🔺مانع از پشه زدگی
2⃣ در طول سفر لیمو ترش را دو نیم کرده و زبان را با آن ماساژ بدهید
❗️روزی ۳ یا ۴ مرتبه❗️
📍اثرات:
🔺از بین بردن تمام ویروس‌هایی که از طریق دهان وارد بدن میشود.
3⃣ ماساژ پا از زانو تا کف پا با روغن بنفشه
❗️روزی ۲ یا ۳ مرتبه❗️
📍اثرات:
🔺پیشگیری از بیماری های پیش بینی نشده
🔺مانع از بروز گرفتگی ماهیچه و پا درد
4⃣ مرتب با آب سالم گلو و دهان خود را تمیز کنید
❗️بهتر است این کار با آب نمک(طبیعی) باشد❗️
5⃣ به هیچ وجه آب یا شربتی که داخلش یخ هست مصرف نکنید؛ زیرا باعث عفونت در گلو میشود.
6⃣ با بدن داغ در مقابل کولرها قرار نگیرید
7⃣ قبل از خواب دمای بدن را با شستن سر و صورت و دست‌ها و همچنین پاشویه خنک کنید.
8⃣ از خوردن غذاهای سرخ کردنی
و چرب، آب یخ یا شربت یخ اجتناب کنید.
❗️بهتر است بعد از غذاهای چرب از آبجوش یا چای استفاده بفرمایید❗️
9⃣ دوغ و پیاز را (محدود) در برنامه‌های خوراکی خودتان داشته باشید.
#اربعین
#پیاده_روی
#سی_و_شش
https://eitaa.com/F_tebiranii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺ممنوعیت درهم خوری در پیاده روی اربعین
چه نوع غذایی بخوریم؟
#اربعین
#پیاده_روی
#سی_و_نه
@f_tebiranii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍نکاتی در مورد پیاده روی اربعین ‼️
🎥 حکیم خیراندیش
🎙لطفا انتشار دهید👌
#اربعین
#پیاده_روی
#چهل
@f_tebiranii
❌وسایلی که در سفر اربعین #نباید به همراه داشته باشیم
پول زیاد
دستگاه بی سیم
مواد غذایی فاسد شدنی
لوازم به قصد فروش
طلا و اشیاء گران‌قیمت
چاقوی بزرگ
لپ تاپ و تبلت
شناسنامه و گواهینامه
❌نکات مهم پیاده‌روی اربعین
در سفرهای گروهی صبر، گذشت، ایثارداشته باشید.
برای احتیاط، مقداری آب و تنقلات فاسد نشدنی همراه داشته باشید.
اگر داروی خاصی مصرف می کنید، برای مدت 10 روز داروهای خود را با نسخه های مربوطه به همراه داشته باشید.
استعمال دخانیات در اماکن زیارتی ممنوع می باشد.
از تک روی و عزیمت انفرادی در عراق خودداری کنید.
در صورت استفاده از غذای کنسرو یا بسته بندی، حتما به تاریخ انقضای آن توجه کنید.
از بردن غذا به موکب ها خودداری نمایید.
درصورت بیماری، تصادف و …. به درمانگاه هلال احمر مراجعه کنید.
سعی کنید وسایل کم وزنی را با خود حمل کنید.
خانم ها از چادر استفاده کنند.
کفش‌های نو را نپوشید. بهتر است یک کفش مناسب و آزاد بپوشید.
مقداری پول عراقی همراه داشته باشید چون پول ایرانی قبول نمی‌کنند.
تعدادی دستکش یکبار مصرف داشته باشید .
اگر توانایی ادامه دادن مسیر را ندارید می‌توانید از صدها ون، ماشین و یا اتوبوس‌هایی که در مسیر هستند برای رسیدن به کربلا استفاده کنید.
قبل از طلوع آفتاب تماس تلفنی داشته باشید زیرا احتمالا به دلیل ترافیک بالای شبکه در طول روز با مشکل بر خواهید خورد.
چتری سبک به همراه داشته باشید.
#اربعین
#پیاده_روی
#چهل_و_یک
سلام و درود
طرح وحدت امت اسلام برای نابودی اسرائیل در ابعاد مختلف(طرح افقی ۱۲در ۴ متر و طرح عمودی ۲در ۱ متر و ۲ در ۳ متر و همچنین در ابعاد برگه A4 )
تقدیم شما عزیزان
امیدوارم مورد استفاده قرار بگیرد
و در نهایت موثر در ظهور حضرت مهدی روحی له الفدا
و نابودی اسرائیل بشود .
#اربعین
#پیاده_روی
#چهل_و_دو
@f_tebiranii
خیلی ها سوال می کنند :
آیا مواکب کربلا راه افتادند؟
پاسخ :
۹۵ درصد از موکب ها هنوز فعال نشدند
عزیزانی که در حال ورود به کشور عراق هستند انتظار اسکان و پذیرایی مفصل نداشته باشند.
( امام حسین علیه السلام هوای زائرانش را دارد)
#اربعین
#پیاده_روی
#خبر
@f_tebiranii