📃 طالع روزانه:
🌕 جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴
🍁طالع امروز متولدین #مهر:
امروز با اینکه جمعه است اما حس می کنید وارد هفته جدید شده اید و انرژی بسیاری برای انجام کارها دارید. این انرژی فرصت بسیار خوبی در اختیار شما قرار می دهد تا برنامه های طولانی مدت برای خود تعریف کنید. بسیار مهم است که توانایی و مهارت های خود را بشناسید و به خودتان ایمان داشته باشید.
🍁طالع امروز متولدین #آبان:
امروز زمان آن رسیده که بیشتر به خودتان توجه نشان دهید و بیش از گذشته روی سلامت خود تاکید داشته باشید. سعی کنید از فرصت و انرژی های خوبی که امرزو کائنات برایتان در نظر گرفته، برای حضور بیشتر در کنار خانواده استفاده کنید. انرژی جسمانی شما امروز زیاد است و فرصت خوبی برای ورزش کردن یا انجام کارهای گروهی است.
🍁طالع امروز متولدین #آذر:
به جای فکر کردن به کار، تفریح کنید و در میان اعضای خانواده شادی را با بقیه تقسیم کنید. تعطیلات نامش روی است، باید از آن برای استراحت و تفریح استفاده کنید. کمی به خود و مغزتان مرخصی بدهید. اما همه روز را در رختخواب سپری نکنید. برای ایجاد تنوع در زندگی عاطفی و شخصی خود برنامه های جالب ترتیب دهید
❄️طالع امروز متولدین #دی:
امروز باید شهامت های خود را بیشتر کنید. باید بتوانید روی مسایل منفی پا بگذارید و از آنها عبور کنید. امروز همه چیز نو شده است، سال، دنیا، فصل. پس شما هم خودتان را تغییر دهید. از امروز برای ایجاد تغییرات اساسی ایجاد کنید. انسان های منفی را از زندگی حذف کنید. با افرادی دمخور شوید و معاشرت داشته باشید که روحیه شما را بهتر می کنند و به شما انگیزه های مثبت در زندگی می دهند
❄️طالع امروز متولدین #بهمن:
لازم نیست فنگ شویی کنید تا خانه و زندگیتان تمیز و مرتب دیده شود و سرشار از انرژی های مثبت بشود. با کوچک ترین تغییرات دکوراسیونی نیز می توانید از این ویژگی ها بهره مند شوید. در سال جدید نه تنها خانه و زندگی که روحیه خود را نیز نونوار کنید. با آدم های شاد و مثبت معاشرت بیشتری داشته باشید. در مورد پول، کار و عشق به چیزهایی فکر کنید که دوست دارید داشته باشید. فکرهای مثبت انرژی های لازم برای دستیابی به همه آنها را برایتان مهیا خواهند کرد.
❄️طالع امروز متولدین #اسفند:
امروز قدرت بسیاری در خود حس می کنید. روحیه بسیار خوبی است و می توانید از آن برای برطرف کردن مشکلات خود استفاده کنید. تاثیر ستاره ها روی طالع شما باعث می شود تا منطقی تر رفتار کنید و با چشمان باز جزئیات را ببینید. برای ایجاد تغییراتی که می خواهید فکر کردن کافی نیست، باید وارد عمل شوید. از همین امروز برنامه های ذهنی خود را آغاز کنید.
@Fallodeh
16.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مهران غفوریان از خنده رودهبر شد 😂
@Fallodeh
تقویم نجومی اسلامی
✴️ جمعه 👈29 اسفند / حوت 1404
👈30 رمضان 1447👈20 مارس 2026
🏛مناسبت های اسلامی و دینی.
🔵امور دینی و اسلامی.
❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است:
✅فقط امور مقدماتی ازدواج مانند خواستگاری انجام گردد.
✅خریدهای عید و مرسومات.
✅فروش اجناس.
✅امور زراعی و کشاورزی.
✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن.
✅شراکت و امور مشارکتی.
✅آغاز معالجات و درمان.
✅جابجایی و نقل و انتقال.
✅و فصد و خون دادن و حجامت خوب است.
💑 انعقاد نطفه و مباشرت امشب و فردا:
برای #مباشرت امشب و فردا، ممکن است فرزند بچه دار نشود و عقیم بماند یا در پیری صاحب فرزند شود.
🔭 احکام و اختیارات نجومی.
🌓امروز قمر در برج حمل و برای امور زیر مناسب است:
✳️ختنه نوزاد.
✳️خرید مایحتاج زندگی.
✳️ارسال کالا به مشتری.
✳️آغاز درمان و معالجات.
✳️لباس نو پوشیدن نو نوار شدن.
✳️و فصد و حجامت نیک است.
🟢نگارش ادعیه و حرز و حکاکی ، نماز و بستن حرز خوب است.
💇💇♂ اصلاح سر و صورت:
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت)، باعث ایمنی از بلیات است.
💉حجامت.
خون دادن فصد و زالو انداختن...
#خون_دادن یا حجامت ، حکمی ندارد.
✂️ ناخن گرفتن.
جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد.
👕👚 دوخت و دوز.
جمعه برای بریدن و دوختن، #لباس_نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود...
✴️️ وقت استخاره.
در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است.
😴 تعبیر خواب...
خواب و رویایی که امشب. (شبِ شنبه)دیده شود تعبیرش در آیه ی 1سوره مبارکه "حمد" است.
بسم الله الرحمن الرحیم...
الحمد لله رب العالمین...
و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که نامه یا حکمی از جانب بزرگی به خواب بیننده برسد و سبب خوشحالی او می گردد. چیزی همانند ان قیاس گردد...
کتاب تقویم همسران صفحه 115
❇️️ ذکر روز جمعه.
اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد وعجّل فرجهم ۱۰۰ مرتبه.
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۲۵۶ مرتبه #یانور موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد.
💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد
🌸زندگیتون مهدوی 🌸
📚 منبع:
تقويم همسران نوشته ی حبيب الله تقيان
برای خرید نسخه کامل و چاپی تقویم همسران به آیدی @tl_09123532816 مراج عه فرمایید
📚 #فال_حافظ_روزانه
🔴 جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴
🌾فال حافظ امروز متولدین #فروردین :
بهار و گل طرب انگیز گشت و توبه شکن
به شادی رخ گل بیخ غم ز دل برکن
طریق صدق بیاموز از آب صافی دل
به راستی طلب آزادگی ز سرو چمن
📜تعبیر:
اراده قوی و روحیه خود را حفظ کنید و به مسیر خود ادامه دهید. خود را اسیر غم دنیا نکنید، به شادی و سرور بپردازید و از انزوا و گوشهنشینی دوری کنید. به گونهای زندگی کنید که دوست دارید. آزاده باشید. بخت و اقبال خوبی دارید و خبرهای خوشی دریافت خواهید کرد که همه غم و غصه را میشوید و با خود میبرد.
🌾فال حافظ امروز متولدین #اردیبهشت :
چه مستیست ندانم که رو به ما آورد
که بود ساقی و این باده از کجا آورد
رسیدن گل و نسرین به خیر و خوبی باد
بنفشه شاد و کش آمد سمن صفا آورد
📜تعبیر:
همه چیز به خیر و خوبی تمام میشود. عجله نکن گره از کار بستهی تو باز میشود. منتظر شنیدن یک خبر خوش باش و اگر وعده ای داده ای یا نذری کرده ای بجا آور.
🌾فال حافظ امروز متولدین #خرداد :
ای صبا گر بگذری بر ساحل رود ارس
بوسه زن بر خاک آن وادی و مشکين کن نفس
دل به رغبت می سپارد جان به چشم مست يار
گر چه هشياران ندادند اختيار خود به کس
📜تعبیر:
انتظار زیاد کشیدهاید و در مورد آینده نگران هستید. آینده خوبی پیشرو دارید و با تلاش و کوشش به جایی خواهید رسید که دیگران حیرتزده خواهند شد. به شرط آن که ترس را کنار گذاشته و سختیهای مسیر را تحمل کنید.
🍀فال حافظ امروز متولدین #تیر :
نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی
که بسی گل بدمد باز و تو در گل باشی
من نگویم که کنون با که نشین و چه بنوش
که تو خود دانی اگر زیرک و عاقل باشی
📜تعبير:
برای کاری که نیت کرده اید اگر تلاش کنید خیلی زود به مرادتان می رسی. شانس به شما رو کرده، حیف است اگر آن را از خود دور کنید. روزگارتان آنقدر خوب می شود که تمام غم ها و غصه های گذشته را فراموش می کنید. برای رسیدن به مرادتان کمی سختی می کشید ولی اگر عاقل باشید به راحتی به نیات خودتان می رسید.
🍀فال حافظ امروز متولدین #مرداد :
بیا که رایت منصور پادشاه رسید
نوید فتح و بشارت به مهر و ماه رسید
جمال بخت ز روی ظفر نقاب انداخت
کمال عدل به فریاد دادخواه رسید
📜تعبیر:
مژده باد بر شما که در کارتان موفق خواهید شد و خبرهای خوب و مسرت بخشی دریافت می کنید. این پیروزی ها نتیجه تلاش و سخت کوشی خودتان است. مراقب باشید که برخی افراد سودجو به دنبال سواستفاده و به بیراهه کشاندن شما هستند. تیزهوشی و درایت داشته باشید و از اطراف خود غافل نشوید.
🍀فال حافظ امروز متولدین #شهریور :
دانی که چیست دولت دیدار یار دیدن
در کوی او گدایی بر خسروی گزیدن
فرصت شمار صحبت کز این دوراهه منزل
چون بگذریم دیگر نتوان به هم رسیدن
📜تعبیر:
از فرصتهای ارزشمندی که ایجاد شده به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. از کینه و کدورت برحذر باشید که قلب را سیاه میکند، از در آشتی و صفا با دیگران وارد شوید. دوستان خوب و باوفا جواهرات ارزشمند در زندگی هستند که رسیدن به مقصود بدون حضور آنها میسر نخواهد شد. با دیگران صادق و یکرنگ باشید تا نتایج خوب آن را در زندگی مشاهده کنید.
@Fallodeh
📚 #فال_حافظ_روزانه
🔴 جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴
🍁فال حافظ امروز متولدین #مهر :
ساقی به نور باده برافروز جام ما
مطرب بگو که کار جهان شد به کام ما
هرگز نمیرد آن که دلش زنده شد به عشق
ثبت است بر جریده عالم دوام ما
📜تعبیر:
در کاری که شروع کردی موفق هستی و موفق تر هم خواهی شد اگر از تلاش و توکل به خدا دست نکشی. کسی که در راه طلب گام بردارد و مسیر پند وراهنمایی افراد صاحب کمال و دوستان مخلص را به کار ببندد حتماً موفق خواهد شد.
🍁فال حافظ امروز متولدین #آبان :
اتت روائح رند الحمی و زاد غرامی
فدای خاک در دوست باد جان گرامی
پیام دوست شنیدن سعادت است و سلامت
من المبلغ عنی الی سعاد سلامی
📜تعبیر:
شرایط سختی داشتهای، رنج بسیار کشیدهای. اما بشارت باد بر تو که دوران درد و رنج و غصه به زودی سر خواهد آمد. اگرچه تاکنون روی خوشی را ندیده ای. اما همچنان امیدوار باش چرا که نیک بختی و سعادت در راه است و به زودی به کلبه غم و اندوه تو پای خواهد گذارد و خانه ات را روشنی و جلا میبخشد.
🍁فال حافظ امروز متولدین #آذر :
جهان بر ابروی عید از هلال وسمه کشید
هلال عید در ابروی یار باید دید
شکسته گشت چو پشت هلال قامت من
کمان ابروی یارم چو وسمه بازکشید
📜تعبیر:
غمی در وجودت هست که به زودی رفع خواهد شد و به مقصود خواهی رسید. در هیچ کاری عجله نکن تا وقتش برسد. بدان که خواستن توانستن است.
❄️فال حافظ امروز متولدین #دی :
گل در بر و می در کف و معشوق به کام است
سلطان جهانم به چنین روز غلام است
گو شمع میارید در این جمع که امشب
در مجلس ما ماه رخ دوست تمام است
📜تعبیر
بخت بسیار خوبی نصیبتان شده که از خوبی زبانزد خاص و عام است. او در همه حال با شماست و لحظه ای از شما جدا نمی شود. دل ویرانه تان را سامان می بخشد. محبت خودتان را از او دریغ نکنید. در ایام بهار خبر خوبی به شما می دهند که باعث خوشحالی شما خواهد شد.
❄️فال حافظ امروز متولدین #بهمن :
دل من در هوای روی فرخ
بود آشفته همچون موی فرخ
دوتا شد قامتم همچون کمانی
ز غم پیوسته چون ابروی فرخ
📜تعبـیر:
آنقدر در حال و هوای یار به وصال فکر کرده ای که زندگی را فراموش کرده و تمام سختی ها را به جان خریده ای. دل دیده ات را با گریه به تاراج داده دیگر اشکی باقی نمانده است. هر چه مقدر و قسمت باشد همان می شود. امیدت را هیچ وقت از دست نده چون خداوند ارحم و الراحمین است.
❄️ فال حافظ امروز متولدین #اسفند :
ساقیا سایه ابر است و بهار و لب جوی
من نگویم چه کن ار اهل دلی خود تو بگوی
دو نصیحت کنمت بشنو و صد گنج ببر
از در عیش درآ و به ره عیب مپوی
📜تعبیر:
ایام کامیابی فرا رسیده و دور گردون به کام شما میچرخد، قدر فرصت های پیش رو را بدانید. لطف و رحمت خداوند شامل حالتان میشود و لذت و شادی در زندگی تان جریان مییابد. مراقب باشید که در دوران خوشی و سرور دچار غرور و خودبینی نشوید که شادیها ماندگار و جاودان نخواهد ماند. از این فرصت برای ساختن آینده بهتر استفاده کنید.
@Fallodeh
فال روزانه ۱۴۰۴.۱۲.۲۹
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است🎈
دوست عزیزی که امروز به دنیا آمدهاید، تولدتان مبارک. سالی سرشار از اتفاقهای هیجانانگیز در پیش روی شماست. در این سال، اتفاقهای غیر منتظرهای در زندگی شما رخ میدهد. به صلا ح شما است که خودتان را برای رویارویی با این اتفاقها آماده کنید و بیشتر از همیشه تلاش نمایید. فروردین را بهآرامی به پایان میرسانید. به اردیبهشت که رسیدید، غصهای به جان شما مینشیند. ناراحتیهای خود را با فردی که سنگ صبور شماست، مطرح کنید و بار غصهها را زمین بگذارید. خرداد امسال زمان حساسی برای شماست. در این ماه شرایطی مهیا میشود تا درآمد خود را به میزان چشمگیری افزایش دهید. به صلاح شماست که در این ماه بیشتر از همیشه به فکر شکار فرصتها باشید. به اَمرداد که رسیدید، سر شما خلوت میشود و فرصتی پیدا میکنید تا راهی سفری جانانه شوید. مشکلی بزرگ در شهریور امسال راه شما را سد میکند. در برابر این مشکل کوتاه نیایید و توانمندیهای خود را به رخ اطرافیان بکشید. به مهر که رسیدید، از همیشه عاشقتر خواهید شد. به آبان که رسیدید، خطری سلامت وجود نازنین شما را تهدید میکند. در این ماه بیشتر از همیشه مواظب سلامت خود باشید. به آذر امسال که رسیدید، پیشنهادی برای تغییر شغل یا محل کار دریافت میکنید. این پیشنهاد را جدی بگیرید و مطمئن باشید که انجام آن به نفع شماست. در دی ماه امسال فرصتی مهیا میشود تا مهارتهای خود را گسترش دهید. به بهمن که رسیدید، فردی از سر دشمنی با شما وارد میشود. اجازه ندهید این فرد برای شما مشکلی ایجاد شد. در برابر رفتارهای خصمانه ایشان کوتاه نیایید و حق وی را کف دستش بگذارید. سالی که با تولدتان آغاز کردهاید را با شادکامی بهپایان برسانید. در این سال بهگونهای رفتار کنید تا به الگویی درخشان در کارنامه زندگی شما تبدیل شود
@Fallodeh
🦋تمام دنیا یک طرف،
لذت دعا برای آمدنتان یک طرف،
شما را از خدا خواستن،
شیرین ترین آرزوی دنیاست...
#امام_زمان ♥️
#اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج
@Fallodeh
😪 فال عطسه 😪
📆 تاریخ: جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴
⏱ساعت 06 / 07 امروز انرژی مثبت بدست می آورید
⏱ساعت 07 / 08 عجله دارید
⏱ساعت 08 / 09 حواستان را جمع کنید
⏱ساعت 09 / 10 سفری در پیش دارید
⏱ساعت 10 / 11 نگرانی به دل خود راه ندهید
⏱ساعت 11 / 12 صبور باشید
⏱ساعت 12 / 13 بدگویی دیگران را نکنید
⏱ساعت 13 / 14 به استراحت نیاز دارید
⏱ساعت 14 / 15 صدقه ای برای خودتان بدهید
⏱ساعت 15 / 16 با شخصی در گیر خواهی شد
⏱ساعت 16 / 17 غم و اندوه در وجودتان به وجود می آید
⏱ساعت 17 / 18 به دیدار شخص احساسیتان خواهید رفت
⏱ساعت 18 / 19 تماس تلفنی در پیش دارید
⏱ساعت 19 / 20 کمی بی حوصله شده اید
⏱ساعت 20 / 21 قرار ملاقات با شخصی را دارید
⏱ساعت 21 / 22 به شادی دست پیدا خواهید کرد
⏱ساعت 22 / 23 به هدفتان نزدیک میشوی
⏱ساعت 23 / 24 خوابتان را فراموش میکنید
@fallodeh 💞
❣💞 فال احساسی 💞❣
📆 جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴
💓 #فروردین: باید عشقتان را حمایت کنید؛ چون او صادقانه به شما وفادار است.
💓 #اردیبهشت: رابطه با شخص احساسی و پرتوقع، نیازمند اندکی سیاست و محبت کردن است.
💓 #خرداد: باید تعادلی میان عشق و روابط بلند مدت ایجاد کنید.
💖 #تیر: بلاتکلیفی در رابطه کلافهات کرده، زمانی را برای گفتوگو و حل مسائل در نظر بگیرید.
💖 #مرداد: بیقراری بین هر دو شما دیده میشود.
💖 #شهریور: با شخصی در رابطه هستید که دغدغههای ذهنی بسیاری دارد. بهتر است به او زمان داده و درکش کنید.
💕 #مهر: بین شما فاصله افتاده و دلتنگ هستید.
💕 #آبان: دوست داشتن میان شما دوطرفهست؛ اما سردی هم بينتون دیده میشه.
💕 #آذر: دلخور هستید و سرسنگین؛ به طرف مقابل کمی زمان بدهید... قطعاً از دلتان در میآورد.
💗 #دی: دلتنگ هستید ولی احساس میكنيد رقيب داريد؛ شک خود را برطرف کنید.
💗 #بهمن: حسرت روزهای اول عاشقی را میخوری؛ اگر از رابطه خوب مراقبت کنید، همه چیز به حالت اول بر خواهد گشت.
💗 #اسفند: نسبت به ادامهٔ این رابطه شک و تردید دارید؛ خودتان را از این بلاتکلیفی نجات دهید.
@Fallodeh
📚 فال ارتعاش روزانه
✉️ جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴
🌸 متولدین #فروردین 🌸
📊ميزان انرژی شما: 73%
💫ستاره اقبال شما: 70 شرقی
🔮فال: به یکدیگر عشق بورزید؛ اما عشق را به بند نکشید. بگذارید میان با هم بودنتان فضا و فاصلهای باشد، با یکدیگر بخوانید و شادمان باشید اما بگذارید هریک از شما گاهی تنها باشد.
🌲 متولدین #اردیبهشت 🌲
📊ميزان انرژی شما: 79%
💫ستاره اقبال شما: 33 شرقی
🔮فال: دریافت کردن بدون بخشیدن ممکن نیست، تو نیز بخاطر "خدا "و از روی عشق ببخش، تا چیزها به طور معجزه آسا به تو بخشیده شود.
🌼 متولدین #خرداد 🌼
📊ميزان انرژی شما: 77%
💫ستاره اقبال شما: 59 شرقی
🔮فال: ذهنتان را همانند ابر سفیدی که در آسمان است، آزاد کنید. تلاش خود را بکنید؛ اما خیلی درگیر کارها نشوید که زندگی کردن فراموشتان بشود.
🌺 متولدین #تیر 🌺
📊ميزان انرژی شما: 70%
💫ستاره اقبال شما: 85 شمالی
🔮فال: تا خدا هست،هیچ لحظهای آنقدر سخت نمیشود، که نشود تحملش کرد! شدنیها را انجام بده و نشدنیهایت را به خدا بسپار ...
🌻 متولدین #مرداد 🌻
💐ميزان انرژی شما: 82%
💫ستاره اقبال شما: 117 غربی
🔮فال: همه چیز را همانطور که هست بپذیر.خواستن تنها، چیزی را تغییر نمیدهد. خواستن، باد را از وزیدن باز نمیدارد و برف را به آبنبات تبدیل نمیکند.
🌳 متولدین #شهریور 🌳
📊ميزان انرژی شما: 75%
💫ستاره اقبال شما: 98 غربی
🔮فال: همیشه اول از همه حق خودتان را بدهید . آزادی مالی از آن کسانی است که همیشه مقداری پسانداز دارند.
🍂 متولدین #مهر 🍂
📊ميزان انرژي شما 74 %
💫ستاره اقبال 63 غربي
🔮فال: در تعیین اهداف خود قاطعیت داشته باشید ، اما در مورد روش دستیابی به آنها انعطاف پذیر باشید .
⛈ متولدین #آبان ⛈
📊ميزان انرژی شما: 76%
💫ستاره اقبال شما: 63 غربی
🔮فال: هرچه افراد بیشتری را بشناسید که دید مثبتی نسبت به شما دارند، موقعیت های بهتری به دست خواهید آورد. افرادی که شما را دوست دارند به شما ایدههای جدیدی می دهند.
🍁 متولدین #آذر 🍁
📊ميزان انرژی شما: 75%
💫ستاره اقبال شما: 98 غربی
🔮فال : همه ما خیلی وقتها بخاطر حرف، عمل یا رفتار یک نفر ناراحت شدهایم. ولی افراد موفق میدانند که این بهترین انتخاب پیش رویشان نیست. آنها میدانند که کینه به دل گرفتن راهی مطمئن برای مسموم کردن افکار و احتمالاً رفتارهایشان است.
🌨 متولدین #دی 🌨
📊ميزان انرژی شما: 82%
💫ستاره اقبال شما: 68 شرقی
🔮فال: شما نتیجۀ افکاری هستید که تاکنون داشتهاید؛پس اگر زندگی بهتری می خواهید، باید تغییر کنید.
☃️ متولدین #بهمن ☃️
📊ميزان انرژی شما: 80%
💫ستاره اقبال شما: 22 جنوبی
🔮فال : آینده کتابی است که امروز مینویسی؛ پس چیزی بنویس که فردا از خواندن آن لذت ببری.
❄️ متولدین #اسفند ❄️
📊ميزان انرژی شما: 73%
💫ستاره اقبال شمل: 39 شرقی
🔮فال: وقتشناسی همهچیز است. اگر آمادگی لازم را در خود ایجاد کنید، زمان مناسب برای شما فرا خواهد رسید.
@Fallodeh