راهکارهای تغذیه‌ای برای غلبه بر تشنگی در ماه رمضان 🔹برای پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان به چند نکته باید توجه کرد ؛ مسئله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن برسانیم. 🔹استفاده از سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن با توجه به اینکه به حفظ آب در بدن کمک می‌کند، می‌تواند جلوی تشنگی را بگیرد. همینطور استفاده از انواع میوه‌ها نیز می‌تواند به تأمین آب بدن کمک و از بروز تشنگی جلوگیری کند. 🔹خوردن غذاهای پروتئینی زیاد هم منجر به تشنگی می‌شود. افرادی که وعده سحری فقط مرغ، کباب و استیک می‌خورند، چون پروتئین زیاد منجر به دفع آب بیشتری از بدن می‌شود، در طول روز تشنگی آنها تشدید می‌شود. @FarsQom

📸حضور پرشور مردم در آیین ترتیل‌خوانی جزء اول قرآن کریم در حرم حضرت معصومه (س) 🔹آیین ترتیل خوانی جزء اول قرآن کریم در اولین روز از ماه مبارک رمضان با حضور تولیت حرم مطهر بانوی کرامت و استقبال بالای مردم در شبستان امام خمینی(ره) حرم مطهر برگزار شد. https://farsnews.ir/astanqom/1740924974175564183 @FarsQom

🎥 همین یک کار برای ماه رمضان کافی است @FarsQom

دشمنان خدا هیچ‌گاه از مؤمنان راضی نخواهند شد 🔹استاد تفسیر قرآن کریم: دشمن اصلی مسلمین صهیونیست‌ها و حامیان آنها هستند و هیچ گاه دست از دشمنی بر نخواهند داشت. 🔹صهیونیست ها برای رسیدن به اهداف خود از هر ابزاری استفاده می‌کنند، تا جایی که ما دنباله‌رو آنها شویم و به طور کامل به ما سلطه پیدا کنند و بر منابع و ثروت‌های ما مسلط شوند. 🔹خداوند در آیه ۱۲۰ سوره بقره به دشمن قسم‌خورده مسلمانان اشاره کرده و می‌فرماید شما دشمنی دارید که هدفش به‌زانودرآوردن شماست و تا به هدف خود نرسد دست از دشمنی بر نمی‌دارد. https://farsnews.ir/astanqom/1740932103936484562 @FarsQom

🎥اولین روز ترتیل خوانی قرآن در حرم حضرت معصومه (س) https://farsnews.ir/astanqom/1740932813813774862 @FarsQom

رحمت‌الله اکرمی سرپرست وزارت اقتصاد شد 🔹با استیضاح وزیر اقتصاد از سوی مجلس، رحمت‌الله اکرمی سرپرست وزارت اقتصاد شد. 🔹اکرمی پیش از این معاون وزیر اقتصاد در نظارت مالی و خزانه‌داری کل کشور بود. 🔹همچنین او از شهریور تا آبان ۱۳۹۷ سرپرستی وزارت اقتصاد دولت روحانی را برعهده داشته است. @FarsQom

🎥ماه رمضان فرصتی برای خودسازی و انس با قرآن https://farsnews.ir/mohammadjavad_118/1740936532401603804 @FarsQom

دیدارهای روزانه با خانواده زندانیان قم در ماه رمضان 🔹انجمن حمایت زندانیان استان قم به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، به مدت ۳۰ روز و با حضور ۳۰ مسئول، دیدارهای روزانه‌ای را با خانواده‌های محترم زندانیان استان برگزار می‌کند. https://farsnews.ir/S_keramati/1740936335060694013 @FarsQom

اصحاب رسانه افطار مهمان مسجد جمکران می‌شوند 🔹فراخوان ثبت نام مراسم ضیافت افطاری و نشست صمیمی تولیت محترم آستان مقدس مسجد جمکران با اصحاب رسانه استان قم آغاز شد. 🔹در صورت تمایل به حضور در این برنامه، تا روز سه‌شنبه ۱۴ اسفند امکان ثبت نام وجود دارد. https://farsnews.ir/S_keramati/1740936922576160963 @FarsQom

لزوم بازدید منظم مسئولان از خانواده‌های شهدا 🔹مدیر روابط‌عمومی استانداری قم با اشاره به اهتمام ویژه استاندار قم به بازدید از خانواده‌های شهدا و ایثارگران، خواستار توجه جدی‌تر مسئولان به این امر مهم شد. https://farsnews.ir/S_keramati/1740938845945349291 @FarsQom

معرفی قهرمانان لیگ تیراندازی بسیج و سپاه استان قم 🔹لیگ تیراندازی بسیج و سپاه استان قم با معرفی برترین‌ها در دو رشته تفنگ بادی و تپانچه به پایان رسید. https://farsnews.ir/Sar_afshar/1740939952333592736 @FarsQom

برگزاری مسابقات فوتسال جام فجر قنوات با معرفی برترین‌ها 🔹مسابقات جام فجر فوتسال قنوات در دو رده سنی نونهالان و جوانان برگزار شد و تیم‌های برتر معرفی شدند. https://farsnews.ir/mohammadjavad_118/1740940156756502785 @FarsQom