🍀 به یاد امام کوهنورد شهیدمون ،دعوتید به هم قدمی در طبیعت ☀️ پنج‌شنبه رو با یه استارت پرانرژی  شروع کن! برنامه این هفته: کوهنوردی گروهی، آهنگ‌های حماسی، صبحانه،مسابقه و بازی و کلی خنده و یه عالمه هوای تازه! 🎧 حضور با کلی انرژی و روحیه تیمی البته با پرچم مقدس جمهوری اسلامی ایران ⏰ ساعت ۶صبح 📍 محل جمع شدن: بعد از تونل سعدی، بلوار شهید وفایی، کوچه ۲ وفایی، جنب حوزه سلمان https://nshn.ir/rbg4vr0F1hHg 🧤 حتما با خودت بیار:صبحانه مقوی، کفش ورزشی محکم، استکان برا چای،بطری آب، انرژی مثبت و اگه دلت خواست، کمی خوراکی برای به اشتراک گذاشتن! جهت حضور در برنامه حتما پرس لاین زیر را پر کنید. https://survey.porsline.ir/s/cKKeRjI6

صبح شد، خیر است.🌹

سلام🤚

امروز پنج‌شنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵ ۴ ذی‌القعده ۱۴۴۷

چخبرا؟!🤔

قرارمون یادتون نره، پاشید یه لقمه نون و آش بگیرید، دست بر و بچه‌ها رو بگیرید بیاید کوه. ساعت شش صبح منتظرتون هستیم‌.😎

اندر حکایات کوهنوردی آورده‌اند😊 یا به قول خودمونی، بریم کوه، که چیطو بشه رو در پیام بعدی بخونید.😉🙃

اینجو👇

کوهنوردی فقط یک ورزش نیست، یک تجربۀ فوق‌العاده است که فواید سلامتی متعددی برای بدن و ذهن شما دارد. از افزایش آمادگی جسمانی گرفته تا رشد اجتماعی، کوهنوردی فواید بسیاری دارد که آن را به یک فعالیت ایده‌آل تبدیل می‌کند.یکی از دلایل اصلی انجام دادن ورزش کوهنوردی، مزایای بی‌شمار آن برای سلامت جسمی و روانی است. مثلا👇

مثلا اینکه....😎 کوهنوردی برای ریه‌های شما معجزه می‌کند هوای مناطق کوهستانی تازه‌تر و تمیزتر از هوای شهرها است. با اولین تنفس، تفاوت را احساس می‌کنید. فشار کم هوا در ارتفاع باعث می‌شود اکسیژن کمتری به ریه‌ها منتقل شود؛ درنتیجه بدن ما با افزایش سطح هماتوکریت (گلبول‌های قرمز خون) کاهش اکسیژن را جبران می‌کند. به همین دلیل است که تنفس منظم هوای کوهستان ریه‌ها و سیستم تنفسی را بهبود می‌بخشد.

امسال بهار، فوق العاده زیباست.....😍 لذت دیدن طبیعت با نسیم خنک صبح‌گاهی رو از دست ندیم.

اکسیژن ناب کوه منتظر ریه های شماست...🌱