کوهنوردی فقط یک ورزش نیست، یک تجربۀ فوق‌العاده است که فواید سلامتی متعددی برای بدن و ذهن شما دارد. از افزایش آمادگی جسمانی گرفته تا رشد اجتماعی، کوهنوردی فواید بسیاری دارد که آن را به یک فعالیت ایده‌آل تبدیل می‌کند.یکی از دلایل اصلی انجام دادن ورزش کوهنوردی، مزایای بی‌شمار آن برای سلامت جسمی و روانی است.
مثلا👇
مثلا اینکه....😎
کوهنوردی برای ریه‌های شما معجزه می‌کند
هوای مناطق کوهستانی تازه‌تر و تمیزتر از هوای شهرها است. با اولین تنفس، تفاوت را احساس می‌کنید. فشار کم هوا در ارتفاع باعث می‌شود اکسیژن کمتری به ریه‌ها منتقل شود؛ درنتیجه بدن ما با افزایش سطح هماتوکریت (گلبول‌های قرمز خون) کاهش اکسیژن را جبران می‌کند. به همین دلیل است که تنفس منظم هوای کوهستان ریه‌ها و سیستم تنفسی را بهبود می‌بخشد.
