🍏یک عدد ساندویچ چیزبرگر همراه با سیب زمینی سرخ کرده بیش از ۹۰۰ واحد کالری دارد. خوردن مداوم غذاهای پرکالری، چرب و پرنمک سبب خطر افزایش وزن، فشارخون و دیابت نوع 2 میشود 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

مصرف تن ماهی را محدود کنید! 🔸 بر اساس تحقیقات انجام شده، کسانی که حداقل هفته‌ای یک بار ماهی با میزان جیوه بالا مصرف می‌کنند، احتمال احساس خستگی و کوفتگی بیشتری دارند. + همچنین نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

چه معجونی برای دندان درد مفید است ؟ ✍ این معجون معجزه می کند ••• ⇦ مقدارے عسل ، پودر دارچین و زرد چوبه را خمیر کرده و هر نیم ساعت روے محل درد قرار دهید 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

1⃣ . ⭕️️⭕️⭕️ #تقویت_جنسی ⭕️⭕️⭕️ . 🥰چه مي كنه اين#ويتامين_E 😊 🛑 ۱. اگربه فکربارداری هستید ويتامينE را دریابید. مكمل ويتامينE قدرت باروری خانم ها و آقایانی که درآرزوی بچه دارشدن هستند را بالا میبرد. ازاين گذشته از احساس خستگی پیشگیری می کند. (بادام و تخمه ی آفتابگردان) بیشترین میزان این ویتامین را دارا می باشد.(سبزیجات دارای برگ سبز)نیز سرشار از ویتامینE می باشند. ازمنابع دیگر ویتامین E میتوان به غلات کامل،جوانه ی گندم، تخم مرغ و سیب زميني و اسفناج اشاره كرد.به جای اینکه مکمل مصرف کنید مواد غذایی حاوی این ویتامین را دریابید که هم سالم تر است و هم مطمئن تر 🛑 ۲. ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری می کنند و حرکت آن را افزایش می دهند و میزان استرس را در تخمک ها و دستگاه تناسلی کاهش می دهند 🛑 ۳. ورزش نرمال و غیرحرفه ای میتواند راه خوبی برای تقویت توانایی باروری باشد 🛑 ۴. بهترین راه برای تقویت قدرت بارداری،برقراری رابطه هرروزه دردوره تخمگذاری زنان است 🛑 ۵. بهترین ورزش ها برای افزایش سلامت اسپرم،ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی،شنا و دوچرخه سواری است 🛑 ۶. مواد غذایی مثل حبوبات،اسفناج، پرتقال،بروکلی، اسید های چرب امگا ۳ شیر،پنیر،گوشت قرمز کم چرب و ... شانس بچه دار شدن تان را بالا می برند 🛑 ۷. روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه می شود 🛑 ۸. کمبود «روی» باعث میشود که مدت عادت ماهیانه ی آن ها بیشتر شود و این مسئله به تخمک گذاری کمتر منجر می شود.یک وعده ی غذایی حاوی 100میلی گرم گوشت گاو،8.6 میلی گرم روی،برای بدن تأمین می کند 🛑 ۹. اگر قاعدگی نامنظم دارید، مصرف سیب زمینی شیرین، هویج و نخودفرنگی را فراموش نکنید. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد داشت. 🛑 ۱۰. پرتقال،نارنگی،کیوی وتوت فرنگی مواد مغذی زیادی دارند و مصرف آن ها برای خانم هایی که تصمیم به مادر شدن گرفته اند خیلی مفید است 🛑 ۱۱. فرآورده های لبنی و پروتئین های حیوانی مانند ماهی غنی از اسیدآمینه هستند که به تشکیل هورمون های زایشی (fsh)و(lh) کمک می کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریعتر به آرزوی مادرشدنتان برسید 🛑 ۱۲. از نان هایی که با آرد گندم کامل درست میشوند استفاده کنید،زیرا منبع خوبی ازآهن و ویتامین ب می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند(نان سنگك منظورمه) 🛑 ۱۳. مصرف مواد فرآوری شده(مانند شیرینی جات و تنقلات) را به حداقل برسانید 🛑 ۱۴. ویتامین آ کمبودش می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین درآقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید میشود و درخانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری کمک می کنند،موثر است.جگر،شیر،پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند. این ماده مغذی درسبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند هویج،کدو،سیبزمینی، هلو، زردآلو و طالبی، در سبزی ها و میوه های رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد 🛑 ۱۵. برای افرادی که دچار ضعف میل جنسی هستند، مصرف ال آرژنین  2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می شود. برای خانم ها و آقایان هم فرقی نمی کند، چون این اسید امينه باعث تقویت میل جنسی درهر دوجنس میشود. البته درآقایانی که دچار مشکل انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد. این اسید آمینه به صورت کپسول در داروخانه ها عرضه می شود. البته بهتر است با توصيه متخصص باشد. و بهتر است با تجویز متخصص مصرف شود. البته منابع طبیعی هرچیزی بهتر ازمنابع مصنوعیش هستند. بنابراین شما هم میتوانید آن را ازطریق مصرف خوراکی هایی مانند شکلات تلخ، جو دوسر و مغز های خوراکی به خصوص بادام تامین کنید. 🛑 ۱۶. مصرف زياد سويا،زرده تخم مرغ وكاهو (البته خيلي زياد منظورمه)باعث كاهش قدرت باروري ميشود(خصوصا سويا در آقايان 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔴🔴 یائسگی زودرس را جدی بگیرید 🔴🔴 📛📛📛 علائم پر خطر آن 👇👇👇 🔰تغییرات عاطفی(تحریک پذیری،نوسانات خلقی،افسردگی خفیف، اضطراب شدید) ♻️از دست دادن طراوت جوانی 🔰تغییر در احساسات یا میل جنسی ♻️خشکی واژن 🔰مشکل خواب ♻️گرگرفتگی 🔰تعریق شبانه ♻️نیاز مبرم به تکرار ادرار یا عفونت‌های ادراری 🔰خشکی پوست،خشکی چشم یا خشکی دهان ♻️حساسیت در پستان 🔰ضربان قلب شدید ♻️درد مفاصل و عضلات 🔰مشکل در تمرکز حواس و حواس پرتی موقت. ♻️افزایش وزن 🔰ریزش یا کم پشتی مو ♻️بیماری‌های قلبی و عروقی👈کاهش سطح استروژن با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی همراه است. 🔰پوکی استخوان👈در چند سال اول پس از یائسگی یک زن ممکن است، به سرعت تراکم استخوان خود را از دست بدهد و کاهش تراکم استخوان منجر به افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می‌شود. ♻️بی‌اختیاری ادرار👈یائسگی باعث می‌شود که بافت‌های واژن و مجاری ادراری خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهند. این حالت می‌تواند منجر به تکرر ادرار ناگهانی شود و ادرار ناگهانی منجر به بی اختیاری ادرار می‌شود.بی‌اختیاری ادرار در زمان سرفه، عطسه،خنده یا بلند‌شدن ممکن است رخ‌دهد 🔰سرطان پستان و سرطان رحم 👈خطر ابتلا به سرطان پستان و رحم در زنان بعد از یائسگی افزایش می‌یابد.ورزش منظم و داروهای ما می‌تواند به طور قابل‌توجهی خطر را کاهش میدهد 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🪻🪻 ▫️سنگ شکن طبیعی 👇 50 گرم دم گیلاس، 50 گرم مغز هسته گیلاس کوبیده شده و 10 گرم رازیانه به مدت 10تا 20 دقیقه در آب جوش دم شود و هر 8 ساعت استفاده شود. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

♦️به راحتی سنگ کلیه ات رو پودر و دفعش کن 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🛑تکنیک درمان سنتی پسوریازیس :🛑 📚حکیم خیر اندیش ✔الف ) خوردن سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود . ✔ب ) مالیدن روغن بنفشه یا سیاه دانه شبانگاه ✔ج ) شستن موضع با سرکه صبحها ✔د ) حجامت عام ماهی یکبار ( ۲ الی ۳ مرتبه ) ✔ه ) در صورت برطرف نشدن حجامت موضعی و یا زالو درمانی #طب_سنتی #خیراندیش 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

👁 راهکار جلوگیری از ریزش مژه و تقویت آن 🔹یک کپسول ویتامین E رو سوراخ کنید و محتواش رو با بُرس ابرو، روی مژه و ابروها بمالید. 🔸با این روش ریزش آن ها متوقف شده و تقویت و رشدشان تسریع می شود 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

اگر استرس دارید برگ زردآلو بخورید👇 👌این خوشمزه ضد استرس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است. منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

⭕️شب ها یک لیمو را نصف و دراتاق خواب خود قرار دهید 👈🏻باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند 👈🏻عملکرد ریه،آسم و تنفس را بهبودمیبخشد 👈🏻افسردگی،سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

کیا اینجا دوست دارند پک ریزش موی مارو امتحان کنند😍😍😍😍؟؟؟ خیلی راااااحت برای همیشه از شرش خلاص شو با ۳ تا معجون پایین👇🥲👇👇 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21