💪4 صبحانه عضله ساز💪 1- املت با روغن زیتون یا کنجد 2- خوراک جودوسر + موز + کره بادام زمینی 3- خوراک عدس + نان جو 4- تخم مرغ و سیب زمینی آبپز #صبحانه #عضله_سازی 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🍏به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید ! همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد، زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

⏰کی سیب بخوریم⁉️ 🍎مصرف سیب در شب باعث می‌شود اسید‌های طبیعی در این میوه، سطح اسید معده شما را افزایش داده و سبب ایجاد درد و ناراحتی برای شما شود. با کُند شدن گوارش در شب، سیب مدت زمان بیشتری در شکم شما باقی می‌ماند و به اسید‌ها نیز فرصت می‌دهد تا متراکم شوند. 🍎بهترین زمان مصرف سیب ، صبح است. پوست سیب دارای فیبر غذایی «پکتین» است که کبد را برای تولید صفرای مورد نیاز برای تجزیه غذا به هنگام گوارش تحریک می‌کند.  🍎پس اول از همه، صبح یک سیب بخورید تا به هضم هر غذایی که در دستگاه گوارشی شما باقی مانده کمک کرده و بعد، خوردن صبحانه خود را شروع کنید 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

قرص خواب‌ راکنار بگذارید❌ مصرف این داروها در سنین بالاتر👇 ◽️خطر تصادفات خیابانی ◽️عدم تعادل و افتادن ناگهانی ◽️شکستگی استخوان لگن ◽️و حتی مرگ را به دنبال دارد #سلامت #پزشکی 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

دستور لاغری طب سنتی👇 ▫️یک لیوان آب ولرم ▫️دوقاشق گلاب ▫️دو قاشق خاکشیر ▫️یک قاشق آبلیمو به مدت 13روز مصرف کنید وتاثیر چربی سوزی آن را ببینید +برای کسایی که دچار اضافه وزنن ارسال کنید که راحت لاغر شن. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

چه هیکلی ساخته😱 بدون رژیم های سخت✅️ بدون ورزش✅️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

ناگفته های پک های کاهش و افزایش وزن 1⃣داشتن یه مشاوره کاربلد وبا تجربه مهمه با هرکسی دوره برندار❌❌ 2⃣بهترین پک هم باشه نیاز به همکاری خودت داره خواستن و جدیدت خودت ورزش خیلی خیلی مهمه 3⃣رژیم سرسخت رو همه میتونن بهت بدن اما نخوردن راه کاهش وزن نیست اما جزیی از کاهش وزن 4⃣حرص پول رو نزن یکمی ارزونتر یا گرونتر پیش هرمشاوری که رفتی بگو من دوره تاثیرگزار میخام نه دوره ارزون هیچ چیز با کیفیت وبا ارزش ارزون نیست❌❌ چون پول خرج میشه اما مهم نتیجه اس ✅✅✅✅✅ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

دوسداری تاعید چند کیلو کم کنی ؟ وکدوم قسمت بدنت چربیسوزی کنی ؟ شکم پهلو ران باسن کل بدن سینه اینجا بهم بگو👇👇 @fenjansalamt

تقدیم به نگاه قشنگتون 😍😍😍❄️❄️❄️❄️ چای که مرغوب نباشد چیزی به آن اضافه می کنیم: چوب دارچینی، هِلی، نباتی، شده چند پَر بهار نارنج، چیزی که آن مزه و بو را تبدیل به عطرِ خوش و طعمِ خوب کند. 🌿🥰🌿🥰 زندگی هم گاهی می شود مثل همین چای، باید با دلخوشی های کوچک طعم و رنگش را عوض کنی ، یک چیزی که امید بدهد به دلت ، انگیزه شود ، بنزین باشد برای حرکت ماشین زندگی ات، بعد ماشین تخت گاز می رود تا آنجایی که باید امید داشته باشید به تمام اتفاقات خوب و برای رسیدن به آن تلاش کنید. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

روزمونو با شکر گزاری شروع میکنیم 💜خدایا شکرت برای امروز و تمام معجزه هاش 💙خدایا شکرت برای تمام قلبهای مهربان ❤️خدایا شکرت برای زندگی امروزم 💚خدایا شکرت برای هر آنچه از غیب روزیم میکنی 💛خدایا شکرت برای خیر بی پایانی که در زندگیم جاری کردی 🧡خدایا شکرت زندگیم سراسر خوبی و معجزه است ❤️خدایا شکرت برای زندگیم که قشنگ تر از رویاهام شده 💙خدایا شکرت برای قلبم که مالامال از عشق و محبت تو شده 🤍خدایا شکرت برای ارتعاش پول و ثروتی که دریافت میکنم 💜خدایا شکرت برای حال خوبم و خبر خوبی که امروز میشنوم 💕خدایا شکرت بابت این همه اتفاقات عالی 🙏❤️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

کسانی که به صبحانه اهمیت نمیدهند=😋😋😋 🌟ضعف روحی و جسمی 💥گرسنگی در طول روز 🌟لک‌های پوستی 💥پوکی استخوان 🌟زخم معده 💥ریزش مو 🌟🌟🌟یادت نره صبحانه سوخت روز ماست👌👌 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21