🌻منظور از زخم معده چیست؟🌻 زخم‌ معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می‌گیرد و وقت و بی‌وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می‌دهد، در واقع:👇🏻 ‼️زخم‌هایی که در دیواره مجرای گوارشی (شامل مری، معده و دئودنوم (ابتدای روده باریک)، روده باریک و روده بزرگ) وجود دارند را زخم گوارشی یا در اصطلاح عامیانه تر زخم معده می‌گویند. بیشتر زخم‌های گوارشی در قسمت دئودنوم (دوازدهه یا اثنی‌عشر) هستند.‼️ #زخم_معده مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

❌چند توصیه ساده اما مهم به بیماران مبتلا به زخم‌های گوارشی❌ 🌻سر وقت غذا بخورید، شام را دیروقت نخورید و بلافاصله دراز نکشید. 🌻دو لقمه قبل از سیر شدن، دست از غذا خوردن بردارید و به غذا ناخنک نزنید. 🌻 غذا را آهسته بخورید (حدود 20 دقیقه) و خوب بجوید (30 تا 40 بار). 🌻بعد از غذا حتی کمی راه بروید. 🌻حجم هر وعده غذایی خود را کم کنید ولی تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید تا معده‌تان خالی نماند. 🌻آرامش خودتونو حفظ کنید و استرس و اضطرابتان را مدیریت کنید. 🌻خواب خوب بزرگ‌ترین کمک به دستگاه ایمنی بدن و راهی مؤثر برای کاهش تأثیر استرس است. 🌻فشار روانی، درد زخم معده را بدتر می‌کند. منشأ استرس خود را بیابیم و اگر می‌توانیم از آن دوری کنیم. 🌻برخی استرس‌ها قابل‌اجتناب نیستند، اما می‌توانیم کاری کنیم که استرس کمتری به ما وارد شود یا تأثیر آن روی سلامت ما کمتر شود. 🌻 انجام مرتب یک ورزش سبک مانند پیاده‌روی، نوشتن احساسات به‌طور کامل در یک دفتر خاطرات کاغذی یا دیجیتال و گذراندن وقت با دوستان خوب از بهترین راه‌ها برای کاهش تأثیر استرس محسوب می‌شوند. مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

🌻آیا زخم معده علائمی هم دارد؟🌻 ‼️رایج‌ترین علامت زخم معده سوزش معده است. ‼️شکم‌درد همراه با سوزش (درد بین وعده‌های غذایی و شب‌ها شدت می‌گیره) ‼️بدتر شدن درد در زمان خالی بودن معده؛ ‼️احساس سیری، التهاب یا انقباض؛ ‼️ناتوانی در هضم غذاهای چرب؛ ‼️حالت تهوع. مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

🌻علت یا علل بروز زخم معده چیست؟🌻 بیشتر زخم‌های گوارشی در اثر یک عفونت به وجود می‌آیند. این عفونت توسط نوعی باکتری به نام هلیکوباکترپیلوری ایجاد می‌شود، اما دلایل دیگری هم می‌تواند در بروز یا تشدید آن دخیل باشند مانند:👇🏻‼️👇🏻 🌻مصرف طولانی مدت برخی داروها (آسپرین و ناپروکسن، داروهای ضدبارداری، داروهای تجویزی برای آرتروز و …) 🌻ژنتیک و سابقه خانوادگی 🌻استرس و اضطراب زیاد 🌻آداب غلط غذاخوردن و آشامیدن 🌻تحمل زیاد گشنگی/ خالی مانده معده برای مدت زمانی طولانی/ اختلال در فرآیند هضم و جذب معدی 🌻غذا اگر وارد معده فرد نشود و مخصوصاً در روزهای بلند گرم و افرادی که غلبه گرمی و خشکی در بدن دارند بیشتر مستعد این مشکل هستند. 🌻تغذیه ناسالم (زیاده روی در مصرف فست فودها، غذاهای اسیدی، غذاهای تند و شور و چرب و …). 🌻مصرف الکل، سیگار، توتون و تنباکو 🌻اختلال در عملکرد کبد، کلیه‌ها و ریه مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

🌻علائم نادر زخم معده🌻 این علائم به ندرت و در مراحل حادشدن بیماری در فرد مبتلا رخ می‌دهد، بنابراین در صورت داشتن این علائم، حتماً به پزشک مراجعه کنید:❌👇🏻 🌻استفراغ معمولی یا استفراغ خونی (که به‌ رنگ قرمز یا سیاه است)؛ 🌻خون تیره در مدفوع، یا مدفوع سیاه یا قیری‌رنگ؛ 🌻دشواری تنفس؛ 🌻حالت تهوع و استفراغ؛ 🌻کاهش وزن بی‌دلیل؛ 🌻تغییر اشتها. مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

♻️چه چیزهایی بخوریم خوبه؟♻️ 🌱از جمله غذاهای مفید، آش جو، شیربرنج، فرنی است (نه به افراط)، خصوصاً اگر با شیر بز تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است. 🌱برنج، ضد زخم‌ معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می‌کند.🍲 🌱بهترین و سالم‌ترین روغن برای این بیماران، روغن زیتون است.🥃 🌱این بیماران بهتر است در غذای خود از گوشت پرندگان کوچک یا گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند.🥘 🌱از نوشیدنی‌های مفید، ماء العسل و شربت گلاب، یا مصرف جرعه جرعه گلاب، نوشیدن جرعه جرعه آب سیب تازه و شیربادام را می‌توان نام برد.🍎 ♻️بهترین میوه‌ها:♻️ 🌱به، گلابی، سیب (که بهتر پخته باشند) و مویز🥭 🌱میوه خشک و یا میوه پخته (کمپوت) نسبت به میوه خام گزینه‌های بهتری برای این افراد است.🫐 🌱مصرف محصولات پروبیوتیک (مانند ماست پروبیوتیک، کفیر و …) توصیه می‌شود مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

❌چه چیزهایی نخوریم خوبه؟❌ ⛔️از مصرف غذاهای چرب، خمیری، سنگین و دیرهضم بپرهیزید. ⛔️از مصرف سیر و پیاز خام و غذاهای نفاخ بپرهیزید. ⛔️سعی کنید که از فرآورده های حیوانی و گوشت قرمز کمتر استفاده کنید تا محیط معده اسیدی نشود. ⛔️مصرف قهوه، کاکائو و نوشابه گازدار ممنوع! ⛔️زیاده روی در مصرف غذاهای شور، ترش، تند و چرب هم ممنوع! (به دلیل افزایش اسید معده) ⛔️حواستون باشه الکل، فلفل، دانه خردل و جوز و … درد و سوزش معدتون رو بیشتر می‌کنه! ⛔️مصرف چای و مواد کافئین دار را نیز محدود کرده یا قطع کنید. ⛔️از کشیدن سیگار، قلیان و نوشیدن الکل خودداری نمایید مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

ســ🥰✋ـــلام🍂 روز جمعه زیبای پاییزیتون بـخیـر🍂 امـروزتــان شــاد  🍂 و سرشاراز عشق و رضایت سلامتی ساکن جانهایتان🍂 و لبخند جاری بر لبهایتان باشد🍂 شادیهاتون دائمی و زندگیتون عالی باشه🍂 مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

⚛ درمان تلخی دهان 🔸 آب ولرم 🔸 خوردن پیاز 🔸 خلال کردن 🔸 مصرف آب انار و آب زرشک 🔸 مسواک زدن با چوب مسواک و چوب زیتون 🔸 سرمه کشیدن : وقتی سرمه می کشید، بلغم برطرف می شود و دهان خوش طعم می گردد 🔸 آب آسمان : پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم : همانا خداوند هر بیماری و درد را از کسی که این آب را بنوشد دفع می کند و دهان را خوش طعام و بلغم را برطرف می سازد 🔈برای ارتقای سلامت جامعه نشر دهید👇🏻 🌸🍃🌸🍃🌸 مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

🌸🍃 🍃 ‌ ⭐️سویق گندم 👈مقوی، چاق کننده و افزایش دهنده ی نیروی جنسی می باشد. ⭐️سویق جو 👈مقوی و برطرف کننده ی برسام است و اگر به صورت خشک به جای صبحانه مصرف شود بدون ایجاد ضعف باعث لاغری می شود. کاهش دهنده ی قند است به طوری که مصرف دو قاشق غذا خوری همراه با هر وعده ی غذایی در مدت کوتاهی باعث قطع انسولین می شود. 🔈برای ارتقای سلامت جامعه نشر دهید👇🏻 🌸🍃🌸🍃🌸 مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘