‍ ‍ ‍ ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍃🍂🌺🍃🍂 🍂🌺🍂 🌺 ✅وقتی میلی به صبحانه نداریم ! شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔴 #نکات_دارویی 💠 صبح ها با معده خالی چایی یا دارو نخورید 💠 خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع میشود 💠 خوردن دارو ( مگر با تجویز پزشک ) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

♦️چند توصیه تغذیه‌ای برای فصل گرما 🔹متخصص تغذیه در گفت‌وگو با میزان: در فصل گرم بدن به دلیل تعریق فراوان و از دست دادن آب، ویتامین و املاح و از طرف دیگر به دلیل تابش نور مستقیم به پوست نیاز بیشتری به مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها دارد و توصیه می‌شود در تابستان مصرف مایعات، ویتامین و املاح و مواد حاوی آنتی‌اکسیدان افزایش یابد تا گرما راحت‌تر تحمل شود. 🔹در فصل گرم باید مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب کمتر شود و استفاده از آب، املاح، مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها افزایش یابد. 🔹میوه و سبزیجات بیشترین مقدار آب، املاح، مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین‌ و آنتی‌اکسیدان‌ها را دارند که نیاز‌های بدن را در فصل گرما و هنگام گرمازدگی برطرف می‌کنند. 🔹 متاسفانه رژیم غذایی بیشتر افراد با فصل تناسبی ندارد و افراد در هر  ۴ فصل به استفاده از فست فود‌ها علاقه شدیدی دارند که سبب ایجاد مشکلاتی نظیر چاقی، اضافه وزن، یبوست، دیابت، فشارخون، کبد چرب، انواع سرطان‌ها و مشکلات گوارشی می‌شود. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

♦️کیست گانگلیون یا غده خوش خیم 🔹کیست‌های گانگلیون، توده‌های غیرسرطانی هستند که اغلب در ناحیه مچ دست یا مفاصل مچ پا ایجاد می‌شوند. علت های تشکیل کیست میتواند موارد زیر باشد: 🔹️ضربه 🔹️عامل ارثی 🔹️بار سنگین بر روی مفاصل 🔹 کیست گانگلیون بیشتر در زنان بین 20 تا 40 سال مشاهده می‌شود. همچنین این غده روی دست بسیاری از مادران به دلیل کار زیاد در خانه دیده میشه. بیشتر مراقب مادرانمون باشیم 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

♦️علائم کیست پستان: 1️⃣ یک توده نرم و به آسانی قابل جابجایی گرد یا بیضی شکل با حاشیه ‌های قابل تشخیص که به طور معمول، اگرچه نه همیشه، نشان دهنده خوش‌خیم بودن توده است. 2️⃣ ترشح از نوک پستان که ممکن است شفاف، زرد، به رنگ کاه یا قهوه‎ای تیره باشد. 3️⃣ درد پستان یا فروافتادگی و حساسیت آن در ناحیه بروز توده 4️⃣ افزایش سایز توده پستان و افتادگی پستان درست در آستانه پریود 5️⃣ کاهش سایز توده پستان و رفع سایر علایم پس از خاتمه پریود #زنان 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🗓۱۴۰۳/۳/۲۴ ☀️درود بر شما 🌹 صبح‌بخیر ⚘خدایا ، امروز به احترام زندگی مهربان میمانم. یادم باشد ، زندگی انعکاس رفتار منست ... انعکاس من بر من ،پس حواسم باشد، بهترین باشم تا بهترین را دریافت کنم . همه چیز در کائنات مغناطیس است ، وظیفه ی من  حرکت مداوم به سوی کمال است. معبودم میدانم با من هستی ، دوستت دارم. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

⁨صبحانه را شاهانه بخورید؛ کامل و سالم🍳 بهترین زمان برای صبحانه خوردن بین 30 تا 60 دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب است. روز خود را با یک صبحانه کامل درست شروع کنید. ▫️حذف صبحانه از وعده های غذایی سبب پرخوری می شود. صبحانه کامل به شما انرژی می دهد و اشتها را کنترل می کند. + چند صبحانه سالم و دوست داشتنی • تخم مرغ • حلیم • نان سبوس دار⁩ •نان سنگک وشیره وارده

♦️اين افراد نبايد لبنيات مصرف كنند: 🔹افرادی که قرص آهن مصرف میکنند! 🔹افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند! 🔹افرادی که سنگ کلیه، مثانه و کیسه صفرا دارند! 🔹افرادی که نفخ معده  دارند! 🔹افرادی که میکروب معده دارند! 🔹افرادی که لک سفید "برص" روی پوست خود دارند! 🔹زنانی که عفونت و ترشح زنانگی دارند! 🔹زنانی  که کیست تخمدان دارند! 🔹زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند! 🔹زنانی که دیر به دیر قاعده می‌شوند! 🔹زنانی که سزارین شده‌اند باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند! 🔹بچه‌هایی که شب ادراری دارند! 🔹افرادی که صرع "تشنج" دارند! 🔹افرادی که افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند! 🔹افرادی که پر‌خواب هستند! 🔹افرادی که فراموشکار هستند! 🔹افرادی که لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند! 🔹افرادی که نفس تنگی، آسم و سینوزیت دارند! 🔹افرادی که زیاد عرق می‌کنند! 🔹افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند!

🔴 موزهای سیاه شده را دور نریزید !🍌 ⚜ خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی : 🌀 مبارزه با سرطان 🌀 ضد فشار خون 🌀 انرژی زا 🌀 درمان سوزش معده 🌀 ضد اضطراب و افسردگی 🌀 هضم کننده غذا 🌀 کاهنده فشارهای روحی

🍅یکی از موادی که کبد را مختل می کند رب گوجه است ✍رب گوجه از غلیظ کننده های خون است، ایجاد لزاجت می کند و زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد سُده یا گرفتگی در کبد می شود همچنین به رب‌های صنعتی استات سدیم می‌زنند که اگر اضافه نکنند رب کپک می‌زند. این ماده باعث کندی ذهن و شعور می‌گردد. پس از رب‌های خانگی استفاده کنید. مصلح آن‌ سرکه است؛ سرکه انگور طبیعی از بهترین داروهای کبدی است #دانستنی #طب سنتی