ســـــــــــلام معــــــــــبودم 🌼🌼 ســــــلام خدای عشق و مهربانی 🌼🍃🌼 خـــــــــدایاااا شکــــــــرررت برای بیداری امروزمون میتونست نباشه و ما سپاسگزارررریم برای این زنده بودن و نفس کشیدن 🌼🍃🌼 خـــــــــدایاااا شکــــــــرررت ســـــــپاس برای آنچه نعمت است و حکمتش را نمیدانیم 🌼🍃🌼 خــــــدایاااا شکـــــــــــرررت برای دردهایی را که علاجش ذکر نام توست. 🌼🍃🌼 امــــــــــــیدم ! از اینکه هر روز به لطف تو در راه رسیدن به اهدافمون تلاش هوشمندانه،موثر وکافی میکنیم شـــــــــــــکرررررت... 🌼🍃🌼 برای نعمت سلامتی ... برای اینکه خودمون را همین گونه که هستیم ، پذیرفتیم و دوست داریم،شـــــــــــــکرررررت 🌼🍃🌼 برای نعمت هایی که هرگز حتی متوجه آنها هم نشدیم ، شــــــــکـــرررررررت ... 🌼🍃🌼 برای اینکه در سختی ها و گرفتاری ها همیشه پناهمون بوده ای ، شــــــــکرررررت ... 🌼🍃🌼 سلام به دوستان مثبت اندیش و شاکررررر ☺️😍 💚💚 دعای امروزمون الهی امنیت،آرامش،آسایش،حال خوب،ثروت و توفیق خدمت به خلق را به همه ما عطا کن الهی امین🤲 💚🌹💚 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

لبخند بزن☺️☺️ به دیروزی که گذشت✌️💪🙂😇😍 و به امروزی که زیباست😍👏👏💕💕 و به فردایی که زیباتر خواهد بود.🤝💪✌️😍🕊💕🥰💞🙂🌺🤩😀😍🕊 ════════🌺 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻اگه غذا پرید تو گلوم و تنها بودم چیکارکنم؟!😰 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻هفت نکته ساده برای کنترل بهتر قند خون و داشتن انرژی بیشتر 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻از این به بعد حواست باشه وقتی هوس اینارو میکنی یعنی بدنت به یک چیزی نیاز داره!😯 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻امگا ۳ برای بدن چیکار میکنه! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻 اینطوری خونت رو خوشبو کن! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🏀اثر ورزش برای درمان استرس 1⃣ کاهش هورمون‌های استرس ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس‌ بدن مثل کورتیزول (Cortisol) می‌شود. ورزش همچنین به تولید هورمون اندورفین (Endorphin) کمک می‌کند. اندورفین نوعی ماده شیمیایی در بدن است که باعث بهبود روحیه می‌شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند. 2⃣ بهبود کیفیت خواب ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می‌شود. کیفیت خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند. 3⃣ افزایش اعتماد به نفس وقتی به صورت منظم ورزش می‌کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت ذهنی و روحی شما می‌شود. ✅و در اخر سعی کنید یک ورزش روتین یا فعالیتی مثل پیاده‌روی، رقصیدن، صخره‌نوردی یا یوگا برای خود پیدا کنید که از آن لذت می‌برید.فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یا دویدن که به صورت مکرر گروه بزرگی از عضلات را درگیر می‌کنند، مشخصا تاثیر خوبی در کاهش استرس دارند. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❤🔻 ✨برای امروزتان آرزو میکنم     که خدای مهربون ✨هدیه دهد به شما طبقی     ازشادی های بی دلیل ✨روزی آرام و ذهنی پاک #روزتون بخیر 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻زالوهای انرژی رو بشناسیم کسانی ‌که همیشه شکایت می‌کنند و غر میزنند. کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف میزنند. کسانی ‌که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند. کسانی که با شوخی شما یا دیگران رو مسخره می‌کنند. کسانی که دائم دروغ میگن ، غلو میکنند و خود واقعیشون نیستند. کسانی که وقتی کنارشون هستی احساس خستگی‌ میکنی چون دائم انرژی منفی میدن. کسانی که چشم و دل سیر نیستن ، چه مالی ، چه عاطفی… معاشرت با این افراد ممنوع… فقط سلام خدافظ! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻۱۰ ماده غذایی که نباید با معده خالی بخوریم❌ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻خواص آب رو چند برابر کن! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21