🔻 اینطوری خونت رو خوشبو کن! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🏀اثر ورزش برای درمان استرس 1⃣ کاهش هورمون‌های استرس ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس‌ بدن مثل کورتیزول (Cortisol) می‌شود. ورزش همچنین به تولید هورمون اندورفین (Endorphin) کمک می‌کند. اندورفین نوعی ماده شیمیایی در بدن است که باعث بهبود روحیه می‌شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند. 2⃣ بهبود کیفیت خواب ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می‌شود. کیفیت خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند. 3⃣ افزایش اعتماد به نفس وقتی به صورت منظم ورزش می‌کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت ذهنی و روحی شما می‌شود. ✅و در اخر سعی کنید یک ورزش روتین یا فعالیتی مثل پیاده‌روی، رقصیدن، صخره‌نوردی یا یوگا برای خود پیدا کنید که از آن لذت می‌برید.فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یا دویدن که به صورت مکرر گروه بزرگی از عضلات را درگیر می‌کنند، مشخصا تاثیر خوبی در کاهش استرس دارند. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❤🔻 ✨برای امروزتان آرزو میکنم     که خدای مهربون ✨هدیه دهد به شما طبقی     ازشادی های بی دلیل ✨روزی آرام و ذهنی پاک #روزتون بخیر 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻زالوهای انرژی رو بشناسیم کسانی ‌که همیشه شکایت می‌کنند و غر میزنند. کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف میزنند. کسانی ‌که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند. کسانی که با شوخی شما یا دیگران رو مسخره می‌کنند. کسانی که دائم دروغ میگن ، غلو میکنند و خود واقعیشون نیستند. کسانی که وقتی کنارشون هستی احساس خستگی‌ میکنی چون دائم انرژی منفی میدن. کسانی که چشم و دل سیر نیستن ، چه مالی ، چه عاطفی… معاشرت با این افراد ممنوع… فقط سلام خدافظ! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻۱۰ ماده غذایی که نباید با معده خالی بخوریم❌ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻خواص آب رو چند برابر کن! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔻هر کدوم از میوه‌های پاییزی دوای یک درده 🍋‍🟩 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

اسفناج استرس راسرکوب میکند 🔹️اسفناج سرشار ازمنیزیم، ویتامین CوB است که به آرامش ما کمک می کندوبرای سلامت مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از آهن است 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

💫سلام دوستان وهمراهان عزیز موضوع نشست امروز تیک های اعصاب وروان ماراهمراهی کنید و دوستانتون روهم دعوت کنین تا استفاده کنن از این مطالب🙏 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 مشاوره رایگان @fenjansalamt

#اعصاب #ضعف_عصب 🔴 علل و عوامل خرابی اعصاب : مغز فردیکه دارای عنصر خاکی زیاد است(غلبه سودا) مزاجش سرد و خشک است و چون قوام خاک هم سفت است پس مغز فرد محکم است پس در این مغز ، سیستم عصب رسانی مناسبی وجود ندارد و فرد سودا زده مستعد بیماری لرزش ، لقوه دست و پا ، پارکینسون ، MS ، بیماری شکلک درآوردن ، افسردگی وروحیات منفی میباشد. ✍بیماران مبتلا به بیماری شدید اعصاب و روان دارای ۳ خصوصیت میباشند : ۱. این بیماران دچار ترس هستند بنابراین از اجتماع دوری می کنند ۲. مسئولیت پذیر نیستند و دیگران برای آن ها تصمیم گیری می کنند ۳. شخصیت کودکانه ای دارند و در نتیجه نیاز به مراقبت دارند 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

نمونه هایی از علائم و نشانه ها عبارتند از: ♦️احساس ناراحتی ♦️تفکر اشفته یا کاهش توانایی تمرکز ♦️ترس یا نگرانی بیش از حد ♦️تغییرات خلقی شدید ♦️کناره گیری از جمع دوستان و فعالیت ها ♦️خستگی قابل توجه، انرژی کم یا مشکلات خواب ♦️جداشدن از واقعیت، هذیان( توهم) ♦️ناتوانی در کنار امدن با مشکلات یا استرس های روزانه ♦️مشکلات مصرف الکل یا مواد مخدر ♦️تغییرات عمده در عادات غذایی ♦️تغییر میل جنسی ♦️خشم بیش از حد ♦️تفکر خودکشی 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21