✴️بوی صبحانه مےآید عطرچایے صفای سفره صبح☕️☕️ چند لقمه زندگے کافیست🥟🥠 تا انرژی جاودانگے😍 در وجودمان شکوفا شود🌹🌹 ✨صبحتون بخیر 🌹🌹🌻🌹🌹روزتون شـــــــاد✨ 🆔 @Fetrat_Base

🍲#چرا_اصلاح_تغذیه ؟39🧐 سلااام صبحتون به شیرینی ِ عسل😌🍯 حالتون چطوره؟ خوبید؟ سلامتید؟🙂 صبحونه رو سروقت خودش می‌خورید دیگه؟ ☕️ خب امروز در مورد زمان ناهار باهم حرف می‌زنیم؟ الان بعضیا میپرسن: مگه باید ناهار هم بخوریم⁉️ آخه شنیدیم که میگن وعده ناهار باید حذف بشه🤨 خب عارضم به خدمتتون که 👈حذف ناهار برای کسانی که بیمارند کار خیلی اشتباهیه اما 👈خوردن ناهار سنگین و همچین تپل و پرمَلات هم اشتباهه😲 پس چه کنیم؟🧐🌮 هیچی دیگه! مشخصه وعده ناهار رو خیلی سبک میگذرونیم.🔰 یه چند تیکه میوه‌ای 🍎🍐 نون پنیری🍞، نون‌شیری🥛 چیزی میخوریم که بقول معروف ته دلمون رو بگیره 😋 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣2⃣1️⃣۩

اما زمانش کی باشه؟ 👈حوالی ظهر👉 با 👈حجم‌کم👉 ✳️کسایی که لاغرند و ✳️کسایی که بدنشون ضعیفه، تحرک دارند کار هم میکنند اما جون ندارند، 👈حذف کردن ناهار واسه‌ این دسته افراد غلطه و اتفاقا خوردن ناهار واجبه! (البته ناهار سبک و حجم کم)✅ ✳️ افراد تپل که مشکل تیرویید دارند، افرادی که دیابت دارند ، این عزیزان هم نباید وعده ناهار رو حذف کنند🚫 حتما باید در وعده ناهار، همون حوالی ظهر یه تغذیه مختصری داشته باشند 🥛🍎🍞✅ در حد فاصل ناهار تا شام هم میتونید میوه بخورید.. اما خوردن ناهار سنگین و مفصل و سرموقع ناهار نخوردن و دیر خوردنِ چه مشکلاتی به بار میاره⁉️ 🤔 📛این کار باعث انباشته شدن چربی دور روده ها و در نتیجه چاقی از قسمت پهلوها و قسمت روده ها میشه😬 انشالله که این موارد رو رعایت کنید و سالم و سلامت باشین. تا اصلاح تغذیه دیگه، خدانگهدار👋 ⤴️جلسه‌قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣2⃣2⃣۩

#همراه_با_اساتید 228 #موضوع : #اعتقادی سلام و خداقوت ببخشید سوالی داشتم ... می‌خواستم بدونم به طور کلی چرا قبض های روحی برای بعضی ها زیاد اتفاق میفته؟؟؟؟ و آیا این درسته که اگر ما چیزی رو بخواهیم و زیاد به فکرش باشیم بهش نمی‌رسیم؟ ما به عنوان ادم هایی با نواقص بسیار جسم ها و نفس هامون نیاز های زیادی دارند ... اگر نتونیم نیاز های خودمون رو رفع کنیم چجوری به قبض روحی دچار نشیم؟؟؟؟ http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣2⃣3⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 228 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_دهداری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣2⃣4⃣۩

#عکس_نوشته 229 🕎تغذیه آدمی از ۴راه وارد بدنش میشود: 1⃣غذا و نوشیدنی ها از راه دهان 2⃣هوا وتنفس از راه بینی 3⃣ماساژور روغن مالی ها از طریق پوست 4⃣تغذیه و رسیدگی روحی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣2⃣5⃣۩

🏞يـه فكر مثبت كوچولو اول صبح💭 🔅ميتونه كل روزت رو تغيير بده ♨️پس لبخند بزن دوست خوبم 😌😊 چـون لبـخنـد تـو زیـبــاست ✅✅ 🆔 @Fetrat_Base