💬3 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین ۵ ۩֍ 📝جلسه قبلی یه چندتا تغذیه برای دوری از #لج‌بازی گفتیم🙂 حالا بریم ببینیم تغذیه ای هم برای جلوگیری از ترس و رفعش هست؟!😰🤔 ✅نکته امروز:👇 🔆 برخی ترسهای ما به خاطر وجود کمبودهای بدنمان است😞 🔹 مثلا اگر هیدروکربنات ها و ویتامینهای لازم مثل 🤔 🔸ویتامین ث 🥝🍓 🔸همینطور پروتئین🍤🍗 درست به بدنمان برسد حالمون خیلی خوب میشه😊 و ترس ازمون دور میشه🚶‍♀ نشانه هم داره ها👇 👌مثل لزرش دست... 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩4⃣7⃣7⃣۩

💬4 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین۶ ۩֍ 🍁حالا چی بخوریم🤔😋 ✳️ برای خانمها بیشتر توصیه میشه 🔸اگر سردی مزاج هم پیدا کردند😥 🔸شربتهای ویتامین دار مثل آب پرتقال🍷 🔸 و امثالهم در طول روز مصرف کنند🍊🍎🍈 🔵اگر هم کم خونی دارند👈 از خوردن گوشت گوسفندی بصورت کباب می تونند در طول هفته یکبار بهره ببرند🍖 🔵 البته ارده شیره(انگور) هم خوبه ولی برای گرم و خشکها توصیه نمیشه❌ امروز کمی تغذیه ای بودیم😋 حالا بازم براتون میگیم👋 (ادامه دارد) 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩4⃣7⃣8⃣۩

💬4 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 8 ۩֍ 🔄توی مباحث #بانوی_دوست_داشتنی گفته بودیم👇 ❇️ که خانومی که دوره ی ماهانه اش عقب بیفته یا مشکل عدم تنظیمی دوره اش پیش بیاد😢 ✅ می تونه با تنفس اصلاحش کنه😮🙂 ♻️ولی دلیلش اینه که فشارهای روحی و عصبی زیاد پیدا میکنه و اضطراب و استرس و ترسهاش بیشتر میشه😰 ♻️اینطوری بهم ریختگی پیدامیکنه! با تنفس میشه اینها را کنترل کرد🙂 ♻️در بخش تغذیه بانو به این مورد پرداختیم📜 💎#تنفس‌... یعنی نفس کشیدن ارادی و اختیاری!😌 (ادامه دارد)👋 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩4⃣9⃣0⃣۩

💬3 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 9 ۩֍ ✅ در دوره جوانی والدین ... سعی میکنیم 👇 🔷یک بحث اصلی یعنی 🤔 🍁آمادگیهای لازم برای والدین شدن را آموزش دهیم📕 🍁 دلایل و ریشه مشکلات هم بگیم🤔 🔄توی جلسه قبل بحث #تنفس👈 را شروع کردیم که جاهای دیگه کانال، یک بخش از آن را توضیح کامل داده بودیم🙂 ♻️ امروز میخواهیم تنفس گیری برای قوت گرفتن را توضیح مختصر بدیم نکته امروز👇 🔆 وقتی ارادی و اختیاری و شرایطی که پیشتر توضیح دادیم #تنفس بگیریم 🔹 تازه بدن به یک کنترل نسبی می رسد😊 🔆 اما قوت و قدرت را ازکجا باید گرفت!؟ 🤔 🔹وقتی شروع به تنفس با عمق کم ارادی و اختیاری می کنید👇 ✅حتما حتما با حرکات دست کشیدن نفس را هدایت کنید... به چه صورت ؟! 🤔 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣0⃣3⃣۩

💬4 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 10 ۩֍ 1⃣ دو دست روی زانوها باشد💎 2⃣لحظه شروع دم(کشیدن نفس به داخل سینه) به آرامی دستان رارو به صورت به سمت سینه بالا می آورید تا زمانی که دَم(کشیدن نفس به داخل سینه) تمام شود 💎 3⃣ نفس را نگه می دارید و در این زمان کف دستان رو به روی هم مثل حالت تعظیم آسیای شرقی ها💎 4⃣ و با شروع بازدم (بیرون دادن نفس از درون سینه ها) کف دستان رو به زمین و به آرامی دستان را تا روی زانو حرکت دهید تا بازدم تمام شده و دستان بر روی زانوها قرار گیرند💎 5⃣ و سپس مکث می کنید و دوباره تنفس بعدی به همین منوال🙂 ✅این نفس کشیدن را تا 10 دقیقه ارادی و اختیاری ادامه میدهید😊 🌀دقت کنید که آرام آرام نفس کشیدن عمیق میشود 🌀پس حرکت دستان آرام و آرامتر خواهد شد. 🌀 چون دَم و بازدَم عمیق تر و آرامتر خواهد شد (ادامه دارد)👋 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣0⃣4⃣۩

💬3 ֎📋#دوران_جوانی_والدین 11 ۩֍ 📝خُب تا بدینجا راهکارهایی برای کنترل #ترس و #اضطراب بیان شد📜 🔁در جلسات قبلی هم برخی دلایل این #ترس و #اضطرابها را گفتیم✅ 🔶بحث جذاب اصلاح تغذیه همیشگی است 😋و خوردن #دمنوش ها هم یکی از این تغذیه هاست🥃 🔶توی کانال بحث #ازدمنوش_تاسلامتی به این موارد می پردازد📖 💎 راز سلامتی در تعادل است😊 ✅اما تعادل چیست❓ 🔆نکته امروز👇 ♻️وقتی با تغذیه کمبودهای مربوط به بدن خودمان را جبران می کنیم 👌 ♻️ بعد زیاده ها و اضافات را بازهم با تغذیه برطرف می کنیم 🙂 👈نیز به این حالت می گوییم تعادل در تغذیه✅ 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣1⃣2⃣۩

💬4 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 12 ۩֍ 🔰👈برای اینکه جسم و جان والدین 💑 👈مهیای فرزندآوری باشد👼 💎 باید در #تعادل_مزاجی باشند😌 ✅پس بادقت هرچه تمام به خودتان برسید😋🙂 🔆نکته دوم امروز👇 🔵برای تشکیل نطفه باید تخمک آزاد شده از بانو قدرت لازم برای زنده ماندن را طی چندین روز داشته باشد👱‍♀❤️ 🔵و همچنین اسپرمهای رها شده از آقا باید توانمندی حرکت به سمت تخمک فعال را داشته باشند و نهایتا بتوانند پوسته ی آن را شکافته و وارد آن شوند👱💛 ✅ این فرآیند فقط با اصلاح و تقویت تغذیه ممکن است!😊 (ادامه دارد)👋 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣1⃣3⃣۩

💬3 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 13 ۩֍ ✅وقتی حرف از طول عمر تخمک می زنیم 👈یعنی چه میزانی طول میکشد که یک تخمک درون رَحِمِ بانو زنده بماند!🤔 این طول عمر به غذاهای خاصی بستگی دارد👇 🔆از جمله به تخم مُرغ🥚 نکته امروز📖 👌 خوردن به میزان درست و اندازه تخم مُرغ 🌀 برای بالا رفتن طول عمر #تخمک بسیار موثر است✔️ 🌀 و صد البته برای قدرت و اصلاح وتقویت اسپرمهای مردانه نیز بشدت موثر است✔️ ✳️با درست کردن غذایی مثل 🤔 #خاگینه و خوردن به تعداد دفعات بالای آن اثر فوق العاده بالایی دارد💪 ⚠️اینکه اثر آن در کدام جزء تخم مرغ هست و چه چیزی عامل موثر تری هست⁉️ 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣1⃣8⃣۩

💬4 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 14 ۩֍ ♻️ باید یک نکته ی ویژه بگوییم👇 💎#نکته‌ویژه: 🔷 طب جدید و یا به اصطلاح طب غربی بر اساس مولکولها و نهایتا ترکیبهای آلی داروسازی می کنند💊 🔷 ولی طب سنتی و یاطب منطبق با مبانی #انسان‌شناسی_اسلامی بر روح نباتی غذاها نیز استناد دارد✅ ⁉️ یعنی یک ترکیب آلی و یا یک دسته مولکولها به تنهایی موثر نیستند❌ 👈بلکه اثر خود غذا باتمام مولکولها و ترکیبات آلی آن بصورت کامل در کنار هم باعث درمان میشود🙏 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣1⃣9⃣۩

💬3 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 15 ۩֍ 📝از همین اول بریم سراغ نکته✔️ 🔶نکته امروز👇 🍃 خُب فرض کنید که تخم مُرغ قرار است برای خودش یک چیزی شبیه به سلول اولیه تخمِ جنین باشد🥚 👈 که قرار است به جوجه(نوزاد) تبدیل شود🐣 ✅ اینطوری واقعا اثربخشی این تغذیه روی تقویت قوای تولید مثل انسان اثر می گذارد💪 💐 این نه تنها یک تمثیل زیبا بود 😊 ✅بلکه واقعا حقیقت داره 🔵یعنی یکی از دلایل اثرگذاری تخم مرغ بر قوای تولید مثل همین شبیه بودن آن به بخش اولیه تولید مثل است 👼 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣2⃣4⃣۩

💬4 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 16 ۩֍ 🤔 یعنی تشکیل نطفه👈 فقط چون این نطفه درون لایه های پوسته و زرده و نهایتا درون سفیده قرار گرفته است🙂 ✳️مواد مغذی مثل زرده تخم مرغ و مایع سفیده باعث تقویت و رشد آن میشوند🍳 🌿یادتون باشه تخم مرغ قرار است🥚 تا تبدیل به جوجه شدن🐥 👈 همینطوری فقط با تغذیه درون تخم مرغ ؛ سلول تخم جوجه را غذا بدهد🙂 🌀 تا رشد کند و تبدیل به یک جوجه بشود🐥 ✅ پس خیلی خیلی باید تغذیه ی ویژه ای داخل آن باشد😋 📝نکته دوم امروز👇 🥚 تخم مرغ هم هرچی بومی تر اثرگذارتر !💪 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩5⃣2⃣5⃣۩

💬2 فطرتی های عزیز یه خبر خوب دارم براتون☺️🖐 📍از اونجایی که بعضی ها تازه اومدن و بعضی ها خیلی وقته که اومدن ... و شاید دوست داشته باشین از ابتدا تا انتها مطالب نهال آسمانی 👶🏻 رو بخونین یا مرور کنین 📖 برای دسترسی راحتتون به مطالب یه فهرست نوشتیم📋 🎁 این فهرست یه خوبی داره...😍 اونم اینه که تموووووم تیتر هارو با #هشتک مشخص کرده 😌 فقط کافیه ... هشتکارو☝️🏻 لمس کنید تموم مطالب ردیف میشه.... از اوووول تا آخرررررر 😍 فقط قبلش بگم.... باید توی هر دو کنال عضو باشیدااااااا... 👈 یعنی هم فطرت🌹 ✨ @Fetrat_Base ✨ 👈و هم آرشیو نهال آسمانی👼🏻 ✨ @Fetrat_NahalAsemani ✨ 🌱 #فهرست_مطالب_نهال_آسمانی 🌱 🔰 موجود در آرشیو نهال آسمانی: 🔸 #دوران_جوانی_والدین 🔸 #دو_تا_هفت_سالگی 🔸 #دوران_طلایی 🔸 #بازی_ها 🔸 #پنج_تا_هفت_سالگی 🔸 #معنویت_کودک 🔸 #بازی_محوری 🔰 موجود در کانال اصلی فطرت: 🔹 #دوران_جوانی_والدین 🔹 #اثرگذاری_والدین 🔹 #تولد_تا_دو_سالگی 🔹 #دو_تا_هفت_سالگی 🔹 #پنج_تا_هفت_سالگی 🔹 #معنویت_کودک 🔹 #هفت_تا_ده_سالگی 🔹 #چهارده_تا_هجده_سالگی 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩9⃣1⃣5⃣۩