📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙1 ✴️خوردن غذاهای #چرب و چربی زیاد در سحر باعث #هضم سنگین می‌شود. ⬅️و درنتیجه باعث #تشنگی زیاد و در برخی موارد باعث سردردهای #صفراوی می‌شود⛔️ 🔷توصیه می‌شود که حتما در وعده #سحر غذاهای #سبک ولی #مقوی میل شود.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔@Fetrat_Base

🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 🔄در جلسات گذشته گفتیم که #هضم غذا در #معده چقدر طول میکشه؟ و توضیح دادیم ، هضم ها چگونه هستند؟ اما برای یادآوری میگیم که 4تا #هضم داشتیم : 🔹1-هضم معده و روده ها 🔹2- هضم کبد وکیسه صفرا هضم مجاری خونی و عروق 🔹3-هضم مغز استخوان 🔹4- هضم بافتی و سلول ها 👈و اگر یادتون باشه گفتیم که، مدت زمانی که طول میکشه تا هضم اتفاق بیفته باید به #معده فرصت بدیم و نباید در اون غذای جدیدی بریزیم . ❌🍲 📝در این جلسه می خواهیم بگیم که ما نوعی #تغذیه برای جسم‌مون داریم که از طریق معده وارد بدن ما نمیشه بلکه از طریق #ریه وارد بدن ما میشه 👈 مثل استنشاق هوای تازه ، هوای خنک. 📌هوای خنک استنشاق کردن برای کسی که #قلب داغ و #کبد داغ داره خیلی خوبه و باعث آرامش میشه.😌 ⚠️ اما در #عادت_ماهیانه هوای خنک بیش از حد ، هوایی که خیلی سرده و دمای اون پایینه، استنشاق اون درد رحم ایجاد می کنه و باعث بیماری میشه.😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣5⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 📛در زمان عادت ماهیانه نبایدبه قسمت شکمی باد بخوره پس لباس هایی که شکم و ناف پیدا بشه در این زمان نباید پوشید و یا حتما یه شال روی پهلوها و شکم ببندید تا قسمت رحم سردش نشه.✅ 🔷با #تنفس_گیری شکمی ممکنه سرمای بیشتری به رحم فشار بیاره، پس #تنفس_شکمی با اینکه برای بزرگ شدن #ریه ها و تنفس قلبی خوبه ولی برای دوره عادت ماهیانه خوب نیست❌ 🔷 و تنفس سینه ای مکمل تنفس شکمی هست و ما اون رو برای این زمان مناسب می دونیم و همچنین تنفس شانه ای و ترقوه ای که وقتی نفس می کشیم، هوا رو به سمت بالا میدیم. 🔆👈پس در نتیجه هر سه تنفس لازمه زندگی هستند و هر کدوم اثرات خاص خودشون رو دارند و باید حتما رعایت کنید .😊✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣8⃣6⃣۩

֎📋 #استغفار_هفتاد_بند ۵۴۩֍ ✨استغفار هفتاد بند امیر المومنین✨ 💛#بند_پنجاه_و_چهار💛 ۵۴- اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُکَ لِکُلِّ ذَنْبٍ یَعْقُبُ الْیَأْسَ مِنْ رَحْمَتِکَ وَ الْقُنُوطَ مِنْ مَغْفِرَتِکَ وَ الْحِرْمَانَ مِنْ سَعَهِ مَا عِنْدَکَ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِی یَا خَیْرَ الْغَافِرِینَ. بار خدایا❗️از تو آمرزش میطلبم🤲🏻 برای هر گناهی که یأس از رحمتت😞 و نا امیدی از مغفرتت و محروم ماندن از فراوانی آنچه نزد توست را در پی دارد پس بر محمد🌷 و آل محمد درود فرست و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان🍃 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9️⃣8️⃣7️⃣۩

🏞زیباتر از صبح، سلام صبحگاهیست. خدایا سلام🙏🙏 دوستان فطرتی😍 سلام✋ 💢دوباره صبح و زندگی 🌹🍃با نشاط و پرانرژی 🌹🍃 🆔 @Fetrat_Base

#پرسش_کاربر #قواعد_بازی ۳ سلام خسته نباشید ببخشید این بحث قواعد بازی که توی کانال دارید برای بچه ها چه محدوده سنی رو شامل میشه؟ #پاسخ_استاد بسم‌الله سلام اینها که گفته میشود کلیات است و برای همه سنین مناسب است. 🆔 @Fetrat_Base

کودکانه ۳ #قواعد_بازی ۳ سلام امروز دوشنبه‌ست و جلسه سوم قواعد بازی مونه. 😊 توی جلسات گذشته ، دو تا قاعده گفتیم . قاعده اولمون چی بود ؟ 🤔 👧🏻👈اینکه باید بچه هامون تخلیه انرژی داشته باشند. پس باید جست و خیز بکنند ، باید بدو بدو بکنند.😍 جلسه دوم چی گفتیم⁉️ گفتیم بشینیم با بچه ها مون بازی انتخاب کنیم. لیست بازی هایی که دوست داره رو بنویسیم .📝 اما #جلسه_سوم که امروز باشه، میخوام یه قاعده قشنگ بهتون بگم که بچه هامون را شگفت‌زده کنیم😍 👈 میرید روی کاغذی که آوردین و دارین با بچه تون می نویسین، یه مطلب اضافه می کنین😯 ✳️اینکه بابایی ، مامانی ما یه بازی های قدیم داشتیم که خیلی جذاب بود یه بازی من بلدم که خیلی استثنائیه می خوای ببینی اگر دوست داشتی اونو هم بذاریم توی لیست؟😉 میای بازی کنیم؟ پس برای کودکمون زمان میذاریم و اون بازی رو انجام میدیم. ✅ حالا این یعنی چی⁉️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣8⃣۩

#کودکانه ۳ #قواعد_بازی ۳ ⚠️یعنی یادآوری کنین! بازی هایی که خودتون دوست دارید برای بچه هاتون. اینطوری خودتون هم تفریح می کنین😁 👈 ولی بازی درست به بچه یاد بدید یعنی چی ؟🤔 📌 یعنی بچه باید لذتی که شما قبلا بردید رو تجربه کنه. مثلا شما از هفت سنگ خوشتون میاد. واقعا هفت سنگ بازی کنین.😊 حالا توی این وضع قرنطینه توی خونه سنگ و اینا روچیکار کنم؟🙄 ✳️ ایرادی نداره 4تا لگو اسباب بازی بزارید کنار همدیگه یا نه 4تا تخته پاره بیاین روی همدیگه بزارید بعد وقتی توپ هفت سنگ پلاستیکی کوچیک بیاری که ضرب نداشته باشه و جمع و جور باشه، هیچ خطری نداره تازه بازی هم کیف داره این مثلا یه بازی .😍 قاعده‌ش اینه که شما تجربه خودتون رو به بچه تون بدید ، مثلا بزرگترها بازی میکنن بچه کوچیک نگاه می کنه و بعد بازی شروع میشه.✅ ⚠️اول پدر و مادرها باهم بازی می کنند ، بعد بچه‌ها رو وارد می‌کنیم . پس #قاعده_سوم چی شد⁉️ 💎لذتی که خودمون توی گذشته از بازی ها بردیم رو به بچه مون بچشونیم و براش شرایطش رو فراهم کنیم و بذاریم اون هم تجربه کنه💎 جلسه امروز کوتاه بود ولی امیدوارم نکته اش آموزنده باشه، تا پنج شنبه 👋 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣9⃣۩

دوستان هرکسی راجع به بحث امروز سوالی داره حتما تا فردا به آیدی #منشی_فطرت ارسال کنه تا روز پنج‌شنبه قبل از تدریس جدید، به سوال شما هم پرداخته بشه: 🆔 @Fetrat_MonshiBase 🆔 @Fetrat_Base

🔹 آیت‌الله حائری‌شیرازی🔹 🔸چاه عمیق | چرا ظهور تأخیر می‌افتد؟🔸 اینکه حکومت امام زمان علیه‌السلام عقب می‌افتد علتش این است که کسانی که می‌خواهند با حضرت کار کنند، باید فطرتشان بسیار قوی باشد و این چیز مشکلی است. اگر بخواهیم از زمین آبی برداریم که بسیار زلال باشد، باید چاهی بسیار عمیق حفر کنیم. ممکن است ما در زندگی در جایی به آب برسیم، اما چون این آب‌ها سطحی است، زود تمام می‌شود. حکومت‌هایی که می‌آیند و می‌روند، مانند آب‌های سطحی هستند؛ نه بهداشتی‌اند و نه خوردنی. آبی که به درد خوردن می‌خورد با حفر چاه عمیق به‌دست می‌آید. حکومت حضرت به این دلیل عقب می‌افتد که می‌خواهد این حکومت از اعماق وجود انسان‌ها نشئت بگیرد و تنها به زور اسلحه نباشد. 🆔 @Fetrat_Base

📨 #همراه_با_اساتید 124 📋موضوع: #خانواده #سوال با مردی که خود شیفته است باید چگونه رفتار بشه .این خود شیفتگی باعث شده که هیچ کدوم از رفتارها و کارهای همسرش رو هم قبول نداشته باشه و دائم در حال انتقاد کردنه ممنون میشم پاسخ بدید 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣9⃣0⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 124 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال قبلی ↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣9⃣1⃣۩

#عکس_نوشته 146 💌 #آموزش_اذکار_نماز 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣9⃣2⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙2 🔷👈حتما از غذاهای آبدار برای رفع #تشنگی و #عطش در وعده #سحر استفاده کنید. و از خوردن چند لیوان آب بصورت یکجا خودداری کنید.⚠️ ⚠️از خوردن میوه هایی مثل هندوانه، خیار پرهیز کنید ⚠️ ⚠️از خوردن تخم شربتی ، اسفرزه و.. پرهیز کنید⚠️ #تغذیه #ماه_رمضان 🆔 @Fetrat_base

🎓 #بیانات_استاد_زکریا ۹۳ #یک_لقمه_حرف_حساب 🔷 #بلا دردناک است و زندگیِ راحت را سخت می کند سختی چنان می شود که لب به شکایت بر میداری😞 👇 که چرا دنیای من اینگونه است بقیه در خوشی هستند و من در ناخوشی😢 👈آنچه در بلا دیده نمی شود این است که بلا دردناک است ولی #عذاب نیست❌ ✳️بلا آزمایش است و آزمایشی که در آن ما #رشد می کنیم 📌هر کس که می خواهد قهرمان ورزشی شود باید تمرین های سخت ببیند. با رقیبهای آزماشی سخت مبارزه کند تا قوی شود تا رشد کند و در حد و اندازه یک قهرمان شود مربی حواسش هست که تمرین به اندازه توان شخص به او بدهد ✅ 🍃امام علی می فرمایند: کسی که از دنیا اندوهناک می باشد، از قضاء الهی خشمناک است. آن کس که از مصیبت وارد شده شکوه کند از خدا شکایت کرده است. 👈از مربی به خاطر تمرین و آزمایش دادن گلایه نکنید این معنی "البلا لِلولا" است خدا مربی ماست و بلا را برای رشد ما داده👌 🔷تجربه هایی در بلاها نصیب‌مان می شود که در زندگی عادی محال است این تجربه ها را به دست بیاوریم 😊آرام باشید دست از شکایت بردارید و ببینید که در این بلا چگونه رشد می کنید✅ 🌹 #استاد_هادی_زکریا🌹 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣9⃣3⃣۩