😔کجایی همه ی دار و ندارم.... بهار خودتی آقا.... چشم انتظارم.... 🌕امشب سنگین ترین #قرارعاشقی را رقم باید زد...🌖 #قلب میخواهم و قلبم به تلاطم رفت است... 💝 ✨پس تو امشب مگذارم که شوم چشم به خواب.... بهارمی آید.... 🆔 @Fetrat_Base

🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 🔄در جلسات گذشته گفتیم که #هضم غذا در #معده چقدر طول میکشه؟ و توضیح دادیم ، هضم ها چگونه هستند؟ اما برای یادآوری میگیم که 4تا #هضم داشتیم : 🔹1-هضم معده و روده ها 🔹2- هضم کبد وکیسه صفرا هضم مجاری خونی و عروق 🔹3-هضم مغز استخوان 🔹4- هضم بافتی و سلول ها 👈و اگر یادتون باشه گفتیم که، مدت زمانی که طول میکشه تا هضم اتفاق بیفته باید به #معده فرصت بدیم و نباید در اون غذای جدیدی بریزیم . ❌🍲 📝در این جلسه می خواهیم بگیم که ما نوعی #تغذیه برای جسم‌مون داریم که از طریق معده وارد بدن ما نمیشه بلکه از طریق #ریه وارد بدن ما میشه 👈 مثل استنشاق هوای تازه ، هوای خنک. 📌هوای خنک استنشاق کردن برای کسی که #قلب داغ و #کبد داغ داره خیلی خوبه و باعث آرامش میشه.😌 ⚠️ اما در #عادت_ماهیانه هوای خنک بیش از حد ، هوایی که خیلی سرده و دمای اون پایینه، استنشاق اون درد رحم ایجاد می کنه و باعث بیماری میشه.😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣5⃣۩

🥃🍲آب و غذا به سمت بالا حرکت میکنند و غذا درست حسابی هضم نمیشه!!❌ ⬆️آب هم وقتی به سمت بالا بیاد، #خون به سمت سرمون حرکت می‌کنه و باعث فشار روی #قلب و #عروق روی گردن میشه. 🤕 بعد چی میشه؟؟😯 ⏪به مرور زمان و آروم آروم، عفونتی که توی مجرای #معده تولید میشه وارد #خون میشه و چون توی خون سنگینی می‌کنه به سمت پایین بدن حرکت می‌کنه ⬇️ 👈اونوقت اگر کسی باشیم که زیاد دراز میکشیم و همش ولو هستیم، اینها توی #کمر رسوب می‌کنه و درد کمر سراغمون میاد 😱 👈و اگر زیاد بشینیم و یا زیاد راه بریم، این #رسوبات توی #مفاصل #زانو و انگشتان پا جمع میشه و درد زانو و درد مفاصل دیگه روشاخشه! 😫🤕 🔷اما توی #روز چون ما #جزر داریم و جزر یعنی عقب رفتن و پایین اومدن آب، پس بهتره که در روز ایستاده آب بخوریم تا به #معده کمک کنیم که درست #هضم کنه و بهش فشار نیاد. چون حالت #جزر، مدام میخواد آب رو به سمت پایین بکشه❌ 👈 آبی که بر اثر #جزر میخواد به سمت پایین کشیده بشه، من وقتی ایستاده بخورم، اجازه نمیدم آب به سمت پایین حرکت کنه.✅ خب اینم از #نکته امروزمون. تا بعد..👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣4⃣5⃣۩

یادتون باشه؛ 📛هیییچوقت شکم‌پر حمام نرید📛 حالا کاری به حالت #خفگی نداریم😶👈 #حمام رفتن با شکم پر باعث فشار اومدن به #قلب و #معده و #کبد و...میشه😓😑 دیگه چه مشکلاتی به بار میاره؟👇 توی بدن سم تولید میشه، چطوری؟ 🛁 وقتی ما میریم حمام ، بدن تلاش می‌کنه تا سم رو تخلیه کنه.. خون جمع میشه تا سموم رو به سمت پوست بفرسته تا ما بشوریمش☺️🛁 اما وقتی شکم مون پُره، بدن، هم میخواد 👈سموم رو بفرسته سمت پوست ، 👈 هم باید اون غذایی که خوردیم رو #هضم کنه.. دوتا کارِ همزمان میشه ❌ ⏪اینجاست که به قلب و کبد و کلیه فشار میاد😨 #تنگی_نفس ایجاد میشه و #اکسیژن کم میشه. و #سم تولید میشه. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣4⃣7⃣۩

🛁ازون طرف توی #حمام، داریم کیسه میکشیم که همچین ترتمیز بشیم اما نمیشه!! 😫 ♨️چون خونی که باید سموم رو بیاره سمت پوست، درگیر #هضم غذا شده.😞 اونوقت هرچی کیسه میکشیم، انگار نه انگار....🙁 با این حساب، سمومی هم دفع نمیشه!❌ چون خون به سمت #معده رفته واسه کمک به #هضم😕 📛حمام رفتن با شکم پر ممنوع!📛 👈 هم غذایی که خوردین رو نابود میکنین هم #قلب و #معده رو. هم اینکه حمامتون بهتون نمیچسبه☺️ پس، رعایت کنین🙏 یاعلی ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣4⃣8⃣۩

بعد یهو وسواس میگیره که وااای نکنه #کرونا گرفتم؟؟؟😩😱😐 👈رنگ پوستش به خاطر تولید سموم توی بدن، کدر میشه 👱🏼‍♂ 👈و حتی سوی چشمش هم کم میشه👀 و‌اتفاقا مشکلات #تنگی_نفس و حتی مشکل #قلب هم ممکنه براش ایجاد بشه ❤️😱 حالت #تهوع و مشکلات #معده که دیگه هیچ...😑😬 ⏪همه اینها بخاطر اینه که #روده ، #سم داخل مدفوع رو می‌کشه و وارد بدن می‌کنه و این سم، ما رو تا کجاها که نمی‌بره😰😓 مواظب خودتون باشین...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣8⃣1⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟48🧐 سلام صبحتون خوش وخرم👋 امروز میخوام از #قلب براتون بگم❤️... #قلب آدم یک عضو صرفاً پمپاژ کننده خون به کل بدن نیست! #قلب یه سری کاردیگه هم داره... ⬅️ مثلا قلب میتونه شما رو با گرم ♨️شدن یکم زیادش، بهم بریزه.. عصبی یا بدون بخشش و بی محبتتون کنه اگر یکم بیشتر بیشتر داغ ♨️کنه، 📛ترسو و ضعیف و ناتوان میشین و زود خسته میشین اگر سرد 💨بشه که بی تفاوت و بی روحیه و بی احساس میشین.. یکم بیشتر بیشتر❄️ یخ بشه، حال و احوال هیچ کاری رو ندارین و از همه بدتون میاد و خیلی هم اهل شک و سوءظن میشین😦 ⚠️پس قلب مهمه که #سرد باشه یا #گرم ؟! 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9️⃣0️⃣7️⃣۩

اما #قلب چرا سرد یا گرم؛ یخ یا داغ میشه؟! ⁉️ ♻️معمولاً قلبی سرد میشه که خون این بدن سرد شده. غذاهایی که خون روسرد میکنه زیاد خورده بشه مثل آلبالو یا ترشیجات ...❌ 👈یا ترسیده باشه و شوک بهش خورده باشه! این آدما همیشه غمگین و بی هدفم هستن!😢😥 خب اگر غذاهای گرم زیاد بخوره مخصوصاً خونسازای گرم مثل📛 شیره و ارده و اینا و هم اینکه ریه گرم بشه یعنی بادگرم بده داخل بدن،❗️ 👈این آدما زیادی عصبی و پرخاشگر میشن و اصن کوتاه نمیان😠😤 اگه دیگه دیر به دیر غذاهم بخورن‼️ و اتاق و فضای اتاقشون بسته باشه مثل مدام #ماسک زدن😷... دیگه حتماً #قلب داغ میشه و کاردستشون میده⚠️ خب برای امروزکافیه👋 تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار و مواظب قلبتون باشین👋 ⤴️ جلسه قبلی ⤵️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9️⃣0️⃣8️⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟49🧐 سلام صبحتون بخیر👋 دیروز درمورد #قلب باهاتون صحبت کردیم...↪️ گفتیم سرد و گرم و یخی و داغی قلب چه اثراتی رو بدن و حتی رفتار وکردار ما داره... اما راهکارهاشو👇 براتون نگفتیم که امروز براتون میگم. خیلیا فکر میکنن ♨️گرمی وسردی ❄️فقط مال #معده و #روده و کلا فقط دمای بدنه ولی اینطور نیست قبلا توی #اصلاح_تغذیه‌های ماه رمضون 🌙گفته بودیم سردی وگرمی غذاها توی هضمهای4گانه متفاوته برخی روی #معده بعضی روی #کبد و ... اثر میذارن. خب یکی از این تغذیه ها، دمنوشا ☕️هستن: مثل #گل_گاوزبان. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9️⃣1️⃣6️⃣۩

🔆#گل_گاوزبان برای همه خوب نیست ولی برای #قلب خوبه... 🤔اما دقیقاً چه باید کرد؟! ❤️#قلب گرم را با خوردن⬇️ 🔸 خنکیها مثه مرغ وبرنج، 🔸 نفس کشیدن عمیق مخصوصا توی هوای آزاد، 🔸 رنده سیب با مقدار گلاب و گذاشتن روی قفسه سینه 🔸 و نهایتاً ماساژ کانال ریه میتونید سرد وبه تعادل برسونید 💙برای #قلب های سرد شده هم خوردن⬇️ 🔸 گرمیجاتی مثل شکلات و شیره و ارده 🔸 بوییدن گلاب و عطرهای گرم 🔸 دیدن رنگهای تند و جیغ 🔸 نفس کشیدن توی پاکت یا پُشت ماسک 🔸 و نهایتاً ماساژ کانال قلب عالیه و حالتون رو خوب میکنه خب برای امروزم کافیه 👋تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار ⤴️جلسه قبلی ⤵️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9️⃣1️⃣7️⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟50🧐 سلام و صبح بخیر👋 خیلی پرسیدن از کجا بفهمیم #قلبمون سرد یا گرم؟!⁉️ و خیلیا هم گفتن مثلاً #ترس همیشه مال ضعف قلبه؟! و مال داغی زیاده!؟♨️😱 👈هر ترسی از #قلب نیست ولی ترسیدن حتماً از #قلب و ضعفش هست. 🤔 📛اما هر ضعفی از داغی نیست! 🔸ممکنه از نخوردن باشه! 🔸ممکنه از سردیجات ترش باشه! 🔸ممکنه از پایین اومدن قوت خون باشه! 🔸و حتی ممکنه از کم‌خونی باشه! پس هر ضعفی را به داغی نسبت ندیم. و هر بی‌تفاوتی‌ای رو به سردی.⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9️⃣2️⃣1️⃣۩

🔆خب از #قلب بیشتر حرف بزنیم: #قلب مقر اصلی احساسات و روحیات ما آدماست یعنی هرچی #احساس کنیم و هر حسی که یک کشش یا یه دوری توش باشه به #قلب ربط داره❗️ حالا فرض کنید شما غمگین😞 هستین باز به قلب ربط داره، شادین 🙂بازم از قلب باید بگیم اما... اما از کجا این غمگینی به شما فشار میاره یا از کجا شاد میشین این باید بفهمیم🧐 حتما نباید از قلب باشه ممکنه از خوردن یه خوراکی خوشمزه شاد بشین🎂 یا ممکنه از یه بحث علمی 📚که عقلی هست شاد بشین البته میدونیم عقل مال روحمون هست ولی احساس شادی مال قلب❗️ ⚠️پس دلیل از جای دیگه و احساس مربوط به قلب! کم کم متوجه میشین نگران نباشید. ✳️یه مثال بزنم: وقتی شما میرین #شهربازی، حس هیجان به قلبتون فشار میاره.💓 اگه هی ادامه داشته باشه، آخرش قلب ضعیف میشه و بعضاً سرد💔 👈خب اینجا نه به سردی خوردن ربط داشت و نه به گرمی بلکه بخاطر #آدرنالین خون هی تپش #قلب بالا رفت و رفت و رفت تا...⬇️ #قلب سرد و ضعیف شد! بدن یخ❄️ میکنه برخلاف ضعف از روی گرما ⚠️پس برای فهمیدن علت اینکه قلبم چه جوری هست باید یکم بیشتر بررسی کنیم👇 خب باقیش توی #اصلاح_تغذیه بعدی بازم براتون میگم ... فعلا خدانگهدار👋 ⤴️جلسه‌قبلی ⤵️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9️⃣2️⃣2️⃣۩