👊 تمـرین پشت بـازو و سر شـونه در منـزل
⚠️ 𝙵𝚒𝚐𝚑𝚝_𝚂𝚙𝚘𝚛𝚝 ⟴ @Fight_Sport
2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ آمـوزش بوکـس
⚠️ 𝙵𝚒𝚐𝚑𝚝_𝚂𝚙𝚘𝚛𝚝 ⟴ @Fight_Sport
2.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👊 آمـوزش حرکـات مشـت در بوکـس
⚠️ 𝙵𝚒𝚐𝚑𝚝_𝚂𝚙𝚘𝚛𝚝 ⟴ @Fight_Sport
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⛔️ ضـربه به زانـو
+مراقب خودتون باشید
⚠️ 𝙵𝚒𝚐𝚑𝚝_𝚂𝚙𝚘𝚛𝚝 ⟴ @Fight_Sport