🔔مرکز مطالعات آینده‌پژوهی فرهنگی جهاد دانشگاهی واحد تربیت مدرس با همکاری مدیریت فرهنگی دانشگاه به مناسبت هفته تاب‌آوری برگزار می‌کنند: کارگاه آموزشی مجازی «زبان بحران» همراه با اعطای گواهینامه معتبر 🔹با حضور و ارائه: دکتر محمدرضا مقدسی 🔸زمان: سه‌شنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۱۰ تا ۱۲ 🌐پیوند ورود به جلسه: https://www.roytab.ir/w/d/1638 @FoadTMU

#گوهر_معرفت 🔸امام صادق (ع): تَوَاضَعُوا لِمَنْ طَلَبْتُمْ مِنْهُ الْعِلْمَ در برابر کسی که از او دانش می‌آموزید، فروتن باشید. 📗 الکافی، ج۱، ص۳۶ @FoadTMU

#گذر_فرهنگ 🎞 این قسمت: کمک‌های ساده برای روزهای سخت، برای اینکه تنها نمانیم. @FoadTMU

✅معاونت فرهنگی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی با همکاری بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس و مؤسسه فرهنگی و هنری آيه قلم طوس برگزار می‌کنند: 🔔#فراخوان جشنواره ادبی زنگ پرواز 🇮🇷 پاسداشت شهدای مدرسه شجره طیبه میناب 📚 قالب‌های مسابقه: داستان کوتاه، شعر و دلنوشته 📆 مهلت ارسال آثار: ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵ 📤 آدرس ارسال آثار: به شماره ٠۹۳۷۴۴۸۸۴۶۶ و یا آیدی @zangeparvaz در پیام‌رسان ایتا 🔸آثار برگزیده در قالب یک کتاب منتشر و از نویسندگان آثار برتر تقدیر می‌گردد. 📕 هر فرد مجاز است حداکثر ۲ اثر ارسال نماید. ✅ هنرمندان عزیز به همراه آثار خود، کد ملی و یک تصویر از عکس پرسنلی نیز ارسال نمایند. @FoadTMU

#مسیر_آرامش 📚۷ قدم برای شروع کتابخوانی: ۱. از کم شروع کن، ولی مداوم: لازم نیست روزی یه ساعت بخونی حتی روزی ۵ تا ۱۰ دقیقه هم خوبه، مهم اینه که هر روز باشه مثلاً هر شب قبل خواب یه فصل یا چند صفحه بخونی؛ ۲. کتابی بخون که واقعاً برات جذابه: اگر با کتابای خشک یا خیلی سنگین شروع کنی، احتمالش هست که زود خسته بشی دنبال موضوعاتی باش که دوست داری؛ رمان، روانشناسی، ماجراجویی...؛ ۳. یه جای ثابت برای خوندن داشته باش: مثلاً یه گوشه‌ی دنج از خونه رو تبدیل به جای مخصوص خوندن کن اینطوری ذهنت هم شرطی میشه که اونجا باید کتاب خوند؛ ۴. گوشی رو کنار بذار موقع خوندن: اگر موقع کتاب خوندن حواست پرت گوشی میشه، سعی کن اون رو توی حالت بی صدا بذاری یا یه جای دیگه؛ ۵. پیشرفتت رو دنبال کن: میتونی توی یه دفتر یا اپلیکیشن ثبت کنی که امروز چقدر خوندی این باعث میشه انگیزت بیشتر بشه؛ ۶. با یه دوست همراه شو: اگر یه نفر دیگه هم بخواد کتاب بخونه، با هم شروع کنید میتونید درباره‌ی کتابا با هم حرف بزنید یا حتی چالش بذارید که کی زودتر یه کتاب رو تموم میکنه؛ ۷. جایگزین کردن با عادت‌های بی‌فایده: مثلاً اگر عادت داری هر شب بی‌هدف توی اینستاگرام بچرخی، اون زمان رو بده به کتاب خوندن کم‌کم ذهنت لذت بیشتری از کتاب میبره. @FoadTMU

#مسیر_آرامش 🎙فصل اول کتاب «خدا بود و دیگر هیچ نبود» ✍روایتی جذاب، خواندنی و شنیدنی از دست‌نگاشته‌های شخصی #شهید_دکتر_مصطفی_چمران در آمریکا، لبنان و ایران است که حالات عرفانی و عاشقانه او را به خوبی نشان می‌‌دهد. @FoadTMU

#خودآگاهی ✅ قدم‌هایی کوچک برای آشنایی بهتر با احساسات و افکار خودت قدم اول: وقتی نمی‌دانم چه احساسی دارم. گاهی حس می‌کنم حال خوبی ندارم، اما نمی‌دانم چرا... شناخت احساسات، اولین قدم برای آرامش است. 🌱 #شناخت_احساسات #سلامت_روان #رشد_فردی #دانشگاهیان #مجموعه_پوسترهای_خودآگاهی #معاونت_فرهنگی_وزارت_علوم @FoadTMU

#کلام_نور ✨بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ✨ وَلَا تُصَعِّرْ خَدَّكَ لِلنَّاسِ وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا ۖ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ متکبرانه روی از مردم برمگردان، و در زمین با ناز و غرور راه مرو، همانا خدا هیچ خودپسند فخرفروش را دوست ندارد. 📖سوره مبارکه لقمان، آیه ۱۸ @FoadTMU

#خودآگاهی ✅ قدم‌هایی کوچک برای آشنایی بهتر با احساسات و افکار خودت قدم دوم : وقتی مدام خودم را سرزنش می‌کنم درون من، صدای منتقد خیلی بلند است... بیایید با مهربانی، گفت‌وگوی درونی‌مان را تغییر دهیم. 🧡 #شناخت_احساسات #سلامت_روان #رشد_فردی #دانشگاهیان #مجموعه_پوسترهای_خودآگاهی #معاونت_فرهنگی_وزارت_علوم @FoadTMU

#گذر_فرهنگ پویش ملی«برای‌ وطن‌ نه‌ به‌ پلاستیک» ❌ ✅ این جمله فقط یک شعار محیط‌زیستی نیست؛ پیامی است برای آینده اقتصاد کشورمان. با «نه گفتن به پلاستیک» زمین را نفس می‌دهیم، چرخ صنعت را می‌چرخانیم و فرصت‌های تازه‌ای برای اشتغال و تولید ملی می‌سازیم. 🇮🇷 بیایید برای سربلندی ایران، نه به پلاستیک را به عمل تبدیل کنیم. @FoadTMU

💠۱۸ اردیبهشت، روز جهانی صلیب سرخ و هلال احمر گرامی باد @FoadTMU

#خودآگاهی ✅ قدم‌هایی کوچک برای آشنایی بهتر با احساسات و افکار خودت قدم سوم : وقتی نمی‌دانم چه چیزی برایم مهم است در مسیر زندگی، ارزش‌ها راهنمای ما هستند.. شناخت آن‌ها مسیر تصمیم‌گیری‌مان را روشن می‌کند. ✨ #شناخت_احساسات #سلامت_روان #رشد_فردی #دانشگاهیان #مجموعه_پوسترهای_خودآگاهی #معاونت_فرهنگی_وزارت_علوم @FoadTMU