‌ سلام روزتون بخیر ❤️ امیدوارم هفته خوبی رو شروع کرده باشین 🙏 ‌

‌ اینم از ناهار رژیمی امروز من 😍 ‌

‌ آموزشش رو میزارم براتون 👇😋 ‌

‌ قبلش بگم که زعفرون دمکرده + فلفل سیاه + لیمو ترش + روغن زیتون + نمک + سیر موادی که برای مرینیت (طعمدار کردن) مرغ و گل کلم ناهار امروز نیازه ☺️ ‌

‌ این ظرف پنیر طعمدار شده اس، من از روغن زیتون داخلش برای ناهار امروز استفاده کردم چون طعم دار هم شده بود😁 شما میتونین از روغن زیتون جدا یا حتی مقدار کمی کره آب شده استفاده کنین ‌

‌ طرز تهیه ناهار رژیمی امروز 👇😋 گل کلم رو از وسط قاچ کنین و بزنین به مواد آماده شده تا مزه دار بشه باقی مونده مواد رو بزنین به شنیسل (سینه بدون استخوان) مرغ و واس اینکه بیشتر مزه دار شه بزارین یکم تو یخچال بمونه (البته روغن زیتون رو میتونین موقع سرخ کردن اضافه کنین که تازه خوشمزه ترم میشه) گل کلم ها رو بزارین تو فر و زیرش کاغذ روغنی نسوز بزارین روش یکم پنیر پیتزا هم بزنین سیب زمینی ها رو هم واس اینکه تنوری شه نمک و فلفل سیاه و روغن زیتون و یکم پودر پابریکا بزنین نیم ساعت تو فر بزارین تا پخته شه شنیسل رو هم تو تابه گریل بدون روغن دو طرفش رو سرخ کنین و اگه میخواین آب مرغ خشک نشه دو طرف رو با حرارت بالا سرخ کنین نکته آخرم اینکه من سرکه بالزامیک هم به مرغ زدم که یکم مثل آب پز شه البته نزنین خوشمزه تر میشه 😁 ناهار رژیمی آمادست نوش جان ❤️ ‌@Food_faast ‌

‌ اومدم کلاس آموزشی در رابطه با هیجاناتم ‌

‌ حیاط خوشگل و باصفای اینجا😊🌻🍀 ‌

‌ محیطش واقعا محشرر بود آرامش فوق العاده‌ای داشت 😍 ‌