🔸سرکه سیب در مقابل خستگی مانند یک پاد زهر عمل میکند کافیست یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت ‌انگیز آن بمانید. #سرکه_سیب 🍒@Fruit_veg

🔸مصرف روزانه 2 عدد گلابی و دمنوش برگ گلابی در فصل پاییز برای پیشگیری از گلو درد توصیه میشود زیرا باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرم‌های غلیظ میشود. #گلابی 🍒@Fruit_veg

🔸اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند 🔸آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود. #اسفناج 🍒@Fruit_veg

خواص خیار 🔸هیدراته کردن بدن 🔸رشد سلولی 🔸سم زدایی 🔸کاهش کلسترول 🔸مقابله با یبوست 🔸مقابله با بوی بد دهان #خیار 🍒@Fruit_veg

🌿فیسالیس 🔸این میوه با نام گیلاس زمینی نیز شناخته می‌شود. 🔸فیسالیس پوسته ای نازک و نارنجی رنگ دارد. طعم این میوه به آناناس و توت فرنگی شبیه است و اغلب مورد پسند افراد واقع می‌شود 🔸این میوه هم به قورت خام و هم به صورت پخته مصرف می‌شود. #گیلاس_زمینی 🍒@Fruit_veg

🌿طالبی راک فورد 🔸طالبی راک فورد سبز دارای پوسته ضخیم مزه شیرین و آبدار است و بوی بسیار مطبوعی دارد. 🔸که در ساخت بستنی،دسر، و انواع ژله از آن استفاده می‌شود. #طالبی_راک_فورد 🍒@Fruit_veg

🌿 هندوانه 🔸بسیاری از مردم تصور می‌کنند هندوانه صرفا یک میوه پر آب و شیرین است که در فصل تابستان، مانع گرمازدگی می‌شود غافل از این که خواص هندوانه برای سلامتی فراتر از این تصورات است. 🔸هندوانه حاوی انواع مواد مغذی از جمله پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های A و C پروتئین و چربی است. 🔸حدود 90 درصد از هندوانه را آب تشکیل می‌دهد که برای تامین آب بدن در تابستان مفید است. #هندوانه 🍒@Fruit_veg

🔸میوه‌ای برای شیمی درمانی طبیعی #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔸فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد 🔸سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد 🔸هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید 🔸روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید 🔸روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید 🔸در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید 🔸۳ بار در هفته ماهی بخورید 🔸کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸کلم قرمز منبع ویتامینc ویتامینa ویتامینk و فیبر است و برای پوست و معده بیسیار مفید است. #کلم_قرمز 🍒@Fruit_veg

🌿آنونا 🔸آنونا ، اسم جنس درخت میوه ای گرمسیری از خانواده Annonaceae با حدود ۱۱۹ گونه است که نام آن از واژه ای لاتین به معنی «بارآور یک ساله» گرفته شده است. 🔸هفت گونه و یک هیبرید این گیاه برای مصارف خانگی و تجاری مورد کشت و کار قرار می گیرد که در این دستورالعمل به پنج گونه مهم آن پرداخته می شود. #آنونا 🍒@Fruit_veg

🌿نارنج 🔸نارنج یکی از انواع مرکبات است و طعمی ترش دارد. درخت نارنج متعلق به آسیا و مدیترانه است و پایه خوبی برای پیوند با شاخه‌های نارنگی و پرتقال است. #نارنج 🍒@Fruit_veg

🌿کنگر کوهی 🔸کنگر از گیاهان بی‌نظیری است که فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی زیادی دارد و می‌تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. این گیاه در انواع طب‌های سنتی استفاده می‌شود و کارشناسان هم خواص کنگر را که شامل بهبود سلامت دستگاه گوارش، پاکسازی کلیه‌ها و همچنین مبارزه با سرطان می‌شود تأیید می‌کنند. #کنگر 🍒@Fruit_veg

🔸بعد از خوردن برنج خرما بخورید ! 🔸 برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین میبرد . 🔸 همچنین خرما برای تقویت کلیه را عالی میباشد . 🍒@Fruit_veg

🔸مفید برای استخوان‌ها 🔸بادمجان منبع عالی ویتامین K، منیزیم و مس است که همگی برای سلامت(Health) استخوان مفیدند. وجود ویتامین K در این صیفی بنفش رنگ، ریسک شکستگی استخوان را پایین می‌آورد. 🔸مس به تشکیل کلاژن و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند و احتمال پوکی استخوان را کم می‌کند. #بادمجان 🍒@Fruit_veg

🔸اگر کم خون هستید شیر هویج میل کنید. شیر هویج کاهش دهنده انواع سرطانها مخصوصا سرطان ریه و لوزه المعده است. 🍒@Fruit_veg

🔸میوه های مفید در کم‌خونی 🔸 سیب، گلابی، به، 🔸انگور شیرین، هویج، انجیر، 🔸 زردآلوی شیرین، یا آب تازه این میوه‌ها 🔸 تنقلات و شیرینی‌های طبیعی: 🔸 مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) 🔸 انجیر_خشک (۵ عدد) 🔸 بادام پوست کنده شده (۵ عدد یا به صورت 🔸 حریره بادام یا شیر بادام) 🔸 پسته (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) 🔸 فندق (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) 🔸 توت_خشک (۵ عدد) 🔸عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری #کم_خونی 🍒@Fruit_veg

🔸گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید تاثیر فوق العاده ایی برای کاهش چربی دور شکم دارد برای پاکسازی کبدچرب نیز مفید است. 🍒@Fruit_veg

🌿جو دوسر 🔸 عموما تصور بر این است که جو دوسر و جو به دلیل شباهت اسمی و ظاهری یک گیاه می‌باشد، که اشتباه است و تنها شباهت کلامی بوده و از لحاظ گیاه شناسی و ساختار غذایی کاملا متفاوتند 🔸 طبع جو، سرد و خشک است؛ در حالیکه جو دوسر و در کتاب مخزن الادویه با نام هرطمان آمده است از نظر طبیعت، نه گرم و نه سرد بلکه معتدل، اما مایل به خشکی است 🔸 جو دانه‌ی مفیدی است که مغذی و دارای آهن و سدیم و کلسیم است 🔸جو پرک تا حدودی خواص جو را حفظ می‌کند؛ ولی جو وقتی به پَرک‌های کوچک تبدیل می‌شود از میزان مواد مفید آن کاسته می‌شود. #جو_دوسر 🍒@Fruit_veg

🔸بهترین میوه برای تامین آب مورد نیاز بدن 🔸 هلو نزدیک به ۹۰ درصد آب دارد و در روزهای گرم برای تامین نیاز ‌آب بدن و دفع مواد زائد موثر است. با دریافت آب و مایعات کافی عملکرد جریان خون و فعالیت مغز بهبود پیدا می‌کند و ریزمغذی‌ها به سلول‌های اندام‌های مختلف می‌رسند. البته مصرف منظم هلو به تامین موادمعدنی نیز کمک می‌کند زیرا حاوی مقدار فراوان پتاسیم، منیزیوم، فسفر و آهن است. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ #هلو 🍒@Fruit_veg

🔸" زنجبیل " یک نوشیدنی فوق‌العاده برای پاکسازی بدن در فصل بهار است 🔸آن را دم کرده و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده‌اند، ذره ذره دفع شوند #زنجبیل 🍒@Fruit_veg

🔸 سرخ کردن بیش از حد سبزیجات باعث تخریب بسیاری از مواد مغذی آنها می شود. 🔸مصرف سبزیجات به صورت خام بیشتر باعث کاهش بیماری های گوارشی میشود. 🍒@Fruit_veg