#سبک_زندگی 🚨عوامل زمینه ساز اعتیاد اعتیاد یك بیماری شناختی، رفتاری و اجتماعی است. عوامل متعددی در اعتیاد یک فرد مؤثر هستند كه در تعامل با یكدیگر منجر به شروع مصرف و سپس اعتیاد میشوند. بعضی از این عوامل شامل: ●دوره نوجوانی مخاطره آمیزترین دوران زندگی از نظر شروع به مصرف مواد دوره نوجوانی است. نوجوانی دوره انتقال از كودكی به بزرگسالی و كسب هویت فردی و اجتماعی است. در این دوره، میل به استقلال و مخالفت با والدین به اوج می‌رسد و نوجوان برای اثبات بلوغ و فردیت خود ارزش‌های خانواده را زیر سؤال می‌برد و سعی در ایجاد و تحلیل ارزش‌های جدید خود دارد. مجموعه این عوامل، علاوه بر حس كنجكاوی و نیاز به تحرك، تنوع و هیجان، فرد را مستعد مصرف مواد می‌کند. ●اختلالات روانی در حدود ۷۰ درصد موارد، همراه با اعتیاد اختلالهای دیگر روانی نیز وجود دارد. شایع ترین این اختلالات عبارتند از: افسردگی ، شخصیت ضد اجتماعی، فوبی یا ترس، شخصیت وسواسی، اسكیزوفرنی و... ●نگرش مثبت به مواد افرادی كه نگرشها و باورهای مثبت و یا خنثی به مواد دارند، احتمال مصرف و اعتیادشان بیش از كسانی است كه نگرشهای منفی دارند. این نگرشهای مثبت عبارتند از: كسب بزرگی با مصرف مواد، رفع دردهای جسمی و خستگی، كسب آرامش روانی، احساس توانایی مصرف مواد بصورت تفننی و ... ●موقعیت‌های مخاطره آمیز فردی بعضی از نوجوانان و جوانان در موقعیتها یا شرایطی قرار دارند كه آنان را در معرض خطر مصرف مواد قرار می دهد. مهمترین این موقعیتها عبارتند از: در معرض خشونت قرار گرفتن، ترك تحصیل، بی سرپرستی یا بی خانمانی، فرار از خانه، معلولیت جسمی، ابتلا به بیماریها یا دردهای مزمن، از دست دادن نزدیكان و.. 🍂❄️روزوروزگاران برشماخوش وخرم🍂 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar ⁦🇮🇷⁩ اینستاگرام/آپارات/تلگرام/ایتا/سروش/روبیکا

دهه فجر تجلی وحدت و میثاق مردم با انقلاب است دهه فجر عرصه تحکیم و برقراری ارتباط بین نسلی است تا نسل جدید با رشادت‌های یک ملت برای رسیدن به انقلاب اسلامی آشنا شوند و دستاوردهای نظام اسلامی را درک نمایند. این دهه مبارک! #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

✍ #سبک_زندگی 👈برای داشتن زندگی موفق خوب گوش دادن را تمرین کنید. 👊دفاع از خود را بس كنید. این مشكلی را حل نمی‌كند. سعی كنید شنونده خوبی باشید. خوب گوش‌دادن بهترین هدیه‌ای است كه می‌توانید به شریك زندگی‌تان بدهید. از همین حالا تمرین كنید تا بتوانید بدون قطع كردن صحبت طرف مقابل‌تان،‌ خوب گوش كنید. 💌بعد از صحبت همسرتان می‌توانید از او بپرسید كه آیا نوبت من شده كه حرف بزنم؟ می‌توانید در بین صحبت‌های همسرتان یكسری چیزها را یادداشت كنید تا یادتان نرود. در نهایت بحث می‌توانید یك نتیجه‌گیری داشته باشید.  💢اگر به دنبال نتیجه هستید باید صبور باشید. هنگامی كه هر دوی شما كنترل اعصابتان را از دست بدهید نتیجه این می‌شود كه همسرتان با عصبانیت به درون اتاق می‌رود و در را به هم می‌کوبد. نگذارید بحث‌تان به این شكل بی‌نتیجه بماند. اگر شما آرام باشید همسرتان هم آرام می‌شود و از حرف‌های شما بل نمی‌گیرد. 🙏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣روزوروزگاران برشماخوش وخرم🙏 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar ⁦🇮🇷⁩ اینستاگرام/آپارات/تلگرام/ایتا/سروش/روبیکا

«الحَمدُللهِ الذّی جَعَلَنا مِنَ المُتمَسِکینَ بِولایه امیرَ المُومنین علی (ع)» میلاد با سعادت مولود کعبه ، امیر بیان ، مولی الموحدین ، حضرت امیر المومنین امام علی (ع) بر شما جهادگران مبارک باد. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

# چاوشی 🎤 🎧 قراضه چین 🎼 🌸وصف آقا امام علی (ع)🌸 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔 @G313yar 🇮🇷

#سبک_زندگی 💭چند تمرین شخصیتی خوب : 👀در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. +بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. 🙏بانشاط وپرانرژی باشیدروزوروزگاران برشماخوش وخرم 🙏 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar ⁦🇮🇷⁩ اینستاگرام/آپارات/تلگرام/ایتا/سروش/روبیکا

#سبک_زندگی ✅به جای شکایت درخواستت را بگو ✍️ این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است. اگر به یک زن بگویم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست؛ بگو: چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت. اما اگر مجدداً به او بگوییم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت. 🔻ما از زوجین می خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین تمام درخواست های خود را بگویید و سپس بگوید حرفم تمام شد ، حالا نظر خودت را درباره درخواست های من بگو. 🔻خیلی تکنیک ساده ای است. اما معجزه می کند. اگر زوجین بجای شکایت، انتقاد، سرزنش و تهدید که فقط باعث دوری از یکدیگر و کاهش عشق و علاقه می شود، فقط درخواست های روشن و کوتاه خود را بدون سرزنش و شکایت و زیر سئوال بردن شخصیت طرف مقاابل ارائه دهند، بهتر خواهد بود. ✔️ مثال ارتباط نامناسب که فقط شکایت میکند. 🔻زن در آشپزخانه مشغول شستن ظرف هاست که مرد شروع میکند: خانم؛گوش کن؛ تو اصلا برای من ارزش قائل نیستی، دائماً به من توهین میکنی، من میفهمم. دائما سر و صدا و غر میزنی، این یعنی اینکه من رو حساب نمیکنی، خسته شدم از دستت. اگه بچه نداشتم ولت میکردم و خودمو نجات میدادم. اینم شد زندگی، صبح تا شب اعصاب خوردی، بسه دیگه، خستم کردی، خدا لعنت من کنه با این زن گرفتنم. 🔻اولاً درخواست مرد روشن نیست، و دوما مدام با سرزنش و شکایت و تهدید، باعث می شود که زن نیز مقابله به مثل کند و شکایت و سرزنش و تهدید متقابل نماید و همچنین باعث کاهش علاقه زن به مرد می شود. یعنی مرد برای این سرو صدا راه انداخت که بگوید در خانه برای من ارزش قائل نیستی، اما نحوه شکایت و تهدید و سرزنش مرد باعث کاهش بیشتر ارزش او در نزد زن گردید) ✔️ مثال ارتباط مناسب: ارائه درخواست بجای شکایت و سرزنش. 🔻مرد در یک زمان و مکان مناسب می گوید: من یک سری خواسته از تو دارم، آنها را مطرح میکنم. وقتی که درخواست هایم تمام شد به تو میگویم حرفم تمام شد، آن وقت تو شروع به صحبت کن و نظرت را بگو: من دوست دارم وقتی به خانه می آیم به استقبالم بیایی و خوشحال ببینمت و وقتی من مطالعه میکنم یا اون سریال رو می بینم باهام شروع به حرف زدن نکنی و من را به حال خودم بگذاری. 🔻همچنین دوست دارم وقتی که تو از من کاری میخواهی با خواهش بگویی" مثلاً بگویی امکان دارد آشغالها را دم در بگذار. یا خواهش میکنم بیا کمک بده و حالت دستوری و عتاب کردن نباشد. همچنین درخواست دارم که وقتی با من حرف میزنی صدایت را آرام بگیری و تند تند و بلند و تهدید آمیز حرف نزنی و انگشت اشاره ات را به نشانه تهدید دائماً تکان ندهی. من در این مواقع احساس بدی میکنم. حرفم تمام شد، حالا نظرت را بگو. 🍂بانشاط وپرانرژی باشید۰روزوروزگاران برشماخوش وخرم باد❄️🍂 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar ⁦🇮🇷⁩ اینستاگرام/آپارات/تلگرام/ایتا/سروش/روبیکا