﷽ گزارش تصویری ۲۵۳ ✨ #طرح_محرومیت_زدایی #جهادی_درمانی #حضرت_ولیعصر (عج) #زمان⏰ ۲۲ لغایت ۲۶ اسفند ۱۴۰۱ #مکان📌 مناطق محروم و کم برخوردار #کرمانشاه #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔@G313yar 🇮🇷

﷽ گزارش تصویری ۲۵۳ ✨ #طرح_محرومیت_زدایی #جهادی_درمانی #حضرت_ولیعصر (عج) #زمان⏰ ۲۲ لغایت ۲۶ اسفند ۱۴۰۱ #مکان📌 مناطق محروم و کم برخوردار #کرمانشاه #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔@G313yar 🇮🇷

💕سبک زندگی💕 2 روش همســـردارے↓ 1⃣ #اثر_فوق‌العاده_فرو_بردن_خشم همسرانی که بتوانند در مشاجرات خشم خود را فرو ببرند و عصبانیت خود را در تصمیمشان دخیل نکنند بشدت محبوب و عزیز می‌شوند. 👈🏻 فرو بردن خشم، بالاترین و اوج تاثیرگذاری را بر طرف مقابل دارد. تغییر حالت بدن، ترک مکان، #وضو گرفتن، آب سرد نوشیدن، به عاقبت کار اندیشیدن و خدا و ائمه (ع) را ناظر دانستن از فرمولهای موفقیت در اینکار است. 2⃣ #روش_انتقاد_کردن 💕وقتی می‌خواهید از نامزد یا همسر انتقاد کنید؛ ابتدا از چند ویژگی‌ِ مثبت همسرتان تعریف کنید! 💕 سپس موردی که می‌خواهید نقد کنید را عنوان کنید. 👈🏻اینکار درصد بالایی از گارد گرفتنِ بی‌جهت یا لج بازی همسرتان را کم می‌کند. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

💠 اَللّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضانَ... 🌸 حلول ماه مبارک رمضان، ماه ضیافت و بندگی خدا مبارک باد. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج پایه مردمی/ تهران 🆔@G313yar

# حاج منصور ارضی 🎤 🎧 مناجات شب اول ماه مبارک رمضان 🎼 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

🌹🌷 مناجات فوق العاده زیبای امام خمینی رحمت الله علیه با خداوند متعال #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

💢سبک زندگی ✍آیا می‌دانید که نوشتن در کاهش استرس موثر است؟ ✅همه ی انسان‌ها در طول زندگی خود به دلایل مختلفی با استرس روبه رو می‌شوند. استرس طولانی مدت بر عملکرد اجتماعی تاثیر گذاشته و به جسم و روان انسان آسیب می‌‌رساند. اکثر کودکان و نوجوانان دفترچه خاطراتی برای خود دارند و بدون هیچ ترس و قضاوتی، احساسات خود را در آن می‌نویسند. اما بیشتر افراد این عادت را به تدریج و در دوره بزرگسالی به فراموشی می‌سپارند در حالی که با بزرگ شدن، ترس‌ها و نگرانی‌ها نیز شدیدتر می‌شوند. نوشتن در مورد افکار، احساسات و استرس‌ها به شما کمک می‌کند تا هیجانات درونی خود را تخلیه کرده و استرس‌تان را کاهش دهید. در این شرایط آگاهی از روش و نحوه صحیح نوشتن نگرانی‌ها اهمیت یافته و در مقابله با استرس به شما کمک می کند.  ✅می‌توان گفت راحت‌ترین و سریع‌ترین روشی که بتواند در ابتدا اضطراب شما را کاهش دهد، نوشتن است. یک کاغذ آورده و استرس‌ها و نگرانی‌های ذهن خود را روی آن بنویسید. روانشناسان معتقدند زمانی که نگرانی‌ها و استرس‌های خود را روی کاغذ می‌نویسید، بهتر می‌توانید بر آن‌ها غلبه کنید. برای غلبه بر استرس می‌توانید از روش‌های دیگری مانند ذهن آگاهی، ورزش، مدیتیشن و... استفاده کنید. ✍نوشتن چرا در کاهش استرس تاثیر دارد؟ 1️⃣وقتی که یک قلم برداشته و شروع به نوشتن ناراحتی‌ها و نگرانی‌های اضافۀ ذهنتان می‌کنید، این امکان را به خود می‌دهید که بتوانید ذهن‌تان را پاکسازی کرده و این پاکسازی در روند کار به تمرکز بیشتر و کاهش علائم استرس کمک می‌کند. 2️⃣نوشتن یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید با آن احساسات خود را تخلیه کنید. عمیق‌ترین احساساتی که توضیح دادن آن‌ها برای دیگران غیر ممکن است، بدون ترس از قضاوت، به سادگی بر روی کاغذ نوشته می‌شوند. بدین صورت اجازه می‌دهید که هیجانات پنهان تخلیه شوند.  3️⃣ نوشتن به شما کمک می‌کند تا نسبت به نگرانی‌ها و استرس‌های خود، آگاهی بهتر و دقیق‌تری پیدا کنید؛ در نتیجه برای حل آن‌ها از روش مناسب‌تری استفاده می‌کنید. 4️⃣پس از مدتی متوجه خواهید شد که نوشتن به شما کمک کرده تا نسبت به مشکلات پیرامون و نگرانی‌هایتان دسته‌بندی مشخص‌تری بدست آورده باشید. این دسته بندی مناسب‌تر باعث می‌شود تا مغز احساس کنترل و اعتماد بیشتری داشته باشد و در نتیجه اضطراب کمتری حس کنید. 💝با نشاط و پرانرژی باشید طاعات و عبادات شما قبول درگه حق تعالی 💝 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

خوشحالی یعنی روزه اولی باشی، عاشق علی باشی... #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

# حاج منصور ارضی 🎤 🎧 مناجات خوانی ماه رمضان 🎼 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

💫 بانام ویادخدا سلام 💫 #سبک_زندگی و دوری ازتنبلی ⛔️ ⁉️ چگونه تنبلی را کنار بگذاریم و بر آن غلبه کنیم؟ برخی از افراد ممکن است بیشتر از دیگران مستعد تنبلی باشند، حتی افراد با بهره‌وری بالا نیز ممکن است انجام کارها گاهی اوقات برایشان چالش‌برانگیز شود، دلایل تنبلی می‌تواند موارد زیادی را شامل شود. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا از شر تنبلی خلاص شوید و بهره‌وری خود را بیشتر کنید: - اهداف خود را مدیریت کنید. - از خودتان انتظار نداشته باشید که کامل باشید. - از دیگران کمک بخواهید. - موفقیت‌های خود را در طول مسیر تشخیص دهید. - یک برنامه عملی ایجاد کنید. - از نقاط قوت خود استفاده کنید. - از خودگویی‌های مثبت به جای منفی استفاده کنید. -  به خود پاداش دهید. - از حواس‌پرتی اجتناب کنید. - کارهای خسته‌کننده را سرگرم‌کننده کنید. - از دیگران کمک بخواهید. • چطور تنبلی را با سبک غذایی و زندگی سالم درمان کنیم؟ -روزخودراباعبادت ورازنیازباخودشروع کنید۰ -به پدرومادروبستگان سربزنید۰ -میزان شکرگزاری ورضایت مندی خودراازخدابابت نعمت هایی که داریدبالاببرید۰ - استرس را مدیریت کنید. - بخوابید و استراحت کنید. - ورزش کنید. - مصرف غذاهای شیرین و پرچرب خودداری کنید. - غذاهای پروتئین داربخورید. - همه جا آب همراه داشته باشید. -ازمصرف قلیان وسیگار جداپرهیز نمایید۰ 🍃روزوروزگارتان خوش وخرم 🌸🍃 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar ⁦🇮🇷⁩ اینستاگرام/آپارات/تلگرام/ایتا/سروش/روبیکا

⭕️ ماجرای انگشتر رهبر انقلاب ❤️ #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

🔸گزارشات تصویری و طرح های جهادی درمانی در مناطق کم برخوردار 🔹روی لینک بزنید و عضو شوید( مرکز فرهنگی جهادی بقیه الله عج) 🔹کانال ایتا @G313yar

#مناجات_با_خدا 🤲 #استاد کریمخانی #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

یه کلیپ حال خوب کن،از مهربانی ایرانی 🇮🇷 خواهشاً هر وقت برا خرید رفتین،هوای این دستفروشان رو بیشتر داشته باشیم...🙏🌺 #کسب_حلال #مهربانی #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔@G313yar

فرهنگ سازی پوشش مناسب در اروپا 2010 با زبان اصلی 🎥 زیرنویس فارسی 🧕🏻 #حجاب برا خودت/خوبه عزیزم 🧕🏼 🌸 #امام_زمان #رمضان #عیدنوروزمبارک #hijab #بدحجاب #بی_حجاب #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar 🇮🇷⁩ اینستاگرام/آپارات/تلگرام/ایتا/سروش/روبیکا

﷽ اطلاعیه خبری ۲۵۴ ✨ #طرح_محرومیت_زدایی #جهادی_درمانی #پیامبررحمان (ص) (طرح غربالکری جراحی سه گانه) #زمان⏰ ۲ لغایت ۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ #مکان📌 مناطق محروم و کم برخوردار جنوب #سیستان_بلوچستان ✨محورهای تخصصی لازم این #طرح_جهادی : 🔸متخصص کلیه و مجاری ادراری 🔹متخصص جراحی عمومی و لاپاراسکوپی 🔸 متخصص زنان و زایمان 🔹 متخصص بیهوشی 🔸 متخصص رادیولوژی و سونوگرافی 🔹 دکترای داروسازی 🔸دستیار سونوگرافی 🔹کارشناس مامایی #حرکت✈️ از فرودگاه مهرآباد تهران #توجه ۱_رفت و برگشت هوایی رایگان می‌باشد ۲_ثبت نام فقط از طریق پیام رسان( ایتا / سروش / روبیکا ) ‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭‭09365096037‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ 👆 پایه مردمی/مستقل/مجهز/تهران: #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar

🌸پیام سلامتی🌸 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

💥سبک زندگی 💢رفتارهای سمی که نباید عادی به نظر بیاد : ۱- انتظار همیشه در دسترس بودن و سریع جواب دادن پیام ها و تماس ها. ۲- گفتن جملاتی‌ مثل "ناراحت نباش" یا "بهش فکر نکن" وقتی فرد دچار مشکل شده. ۳- پرسیدن سوالات شخصی ( چقد حقوق میگیری؟ کی ازدواج میکنی؟ معدلت یا رتبه‌ات چنده؟ ) ۴- سرزنش کردن افراد بابت چیزی که دست خودشون نبوده‌. ۵- جوری وانمود کردن که انگار حساس بودن و خط قرمزهای فرد زیادی و اضافیه. ۶- بی جنبه دونستن افراد وقتی از اینکه حد و حدود رفتار و احترام باهاشون رعایت نشده و هر شوخی انجام شده. ۷- شوخی کردن با ترس ها و حساسیت افراد. ۸- نظر دادن درباره چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از شما نظری نخواستن. ۹-اظهارنظرنکردن درموردخرید افراد(چون فرد خردیش را انجام داده وصرفا باید گفت مبارکه ...) #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج 🆔 @G313yar اینستاگرام/آپارات/تلگرام/ایتا/سروش/روبیکا

#مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

✨امام صادق‏ عليه السلام : 🌹اَيُّما مُؤمِنٍ نَفَّسَ عَن مُؤمِنٍ كُربَةً ، نَفَّسَ اللَّهُ عَنهُ سَبعينَ كُربَةً مِن كُرَبِ الدُّنيا و كُرَبِ يَومِ القيامَةِ 🌸هر مؤمني كه گرفتاري مؤمني را بر طرف كند ، خداوند هفتاد گرفتاري دنيا و آخرت را از وي دور مي‏سازد ⚡️مستدرك الوسائل ، ج ۱۲ ، ص ۴۱۳ . #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

با سلام 📞پل ارتباطی با خادمین مرکز جهادی بقیه الله عج: ‭‭‭‭‭‭‭09363817552‬‬‬‬‬‬‬ ‭‭‭‭‭‭‭09336248908‬‬‬‬‬‬‬ 💳شماره کارت مرکز جهادی جهت حمایت شما عزیزان: ‭‭‭‭‭‭‭5892101362997443‬‬‬‬ ‬‬‬ 🌹منتظر حمایت شما عزیزان به جهت خدمت به مناطق کم برخوردار هستیم #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar