زیاد پیش میاد که ببینیم و بشنویم که نه گفتن رو تمرین کن و یاد بگیر. اما همونقدر که نه گفتن اهمیت داره. "نه شنیدن" هم مهمه. توانایی نه گفتن و نه شنیدن، یک مهارت است. ما بایستی بتونیم که نیازهامون رو ابراز کنیم و در عین حال به طرف مقابل حق بدیم که بگه آره یا نه و اگر نه گفت، این فاجعه نیست. بهترِ توانایی پذیرش نه شنیدن رو تمرین کنیم. ما باید نیازها، خواسته ها، اولویت ها و حد و مرزهامونو بشناسیم و هم خودمون رو نظر بگیریم و هم دیگران رو و بتونیم تعادل رو برقرار کنیم. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #موفقیت #مهارت_نه_گفتن @gasdak313

ﮐﻔﺶ ﮐﻮﺩکی ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺮﺩ ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﺣﻞ نوﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺩﺯﺩ ... ﺁنطﺮﻑ ﺗﺮ ﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺻﯿﺪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺳﻪ ﻫﺎ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ ... ﺟﻮﺍنی ﻏﺮﻕ ﺷﺪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎی ﻗﺎﺗﻞ ... ﭘﻴﺮﻣﺮﺩی ﻣﺮﻭﺍﺭﻳﺪی ﺻﻴﺪ ﻛﺮﺩ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎی ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ. ﻣﻮﺟﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﺴﺖ. ﺩﺭﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﻔﺖ : ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ! ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﻧﻜﻦ ﺍﮔﺮﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺷﯽ بر آنچه گذشت ، آنچه شکست ، آنچه نشد ... حسرت نخور؛ زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد #حسرت #قضاوت #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #مجری @gasdak313

#با_خودت_تکرار_کن ❤️خدایا به تو میسپارم ❤️خدایا تو حلش میکنی ❤️خدایا تو درستش میکنی ❤️خدایا تو منو به مرادم میرسونی ❤️خدایا تو برام قشنگ میسازی ❤️خدایا تو هرچی خیره قسمتم میکنی ❤️خدایا تو خوب تمومش میکنی ❤️خدایا من میسپارم به تو چون تو به بهترین شکل برام حلش میکنی خدایا شکرررررت #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #شکرگذاری @gasdak313

🎯گرسنگان عاطفے چه ڪسانے هستند؟ ڪسانے كه ، نياز به تأييدشدن ، ديده شدن و دریافت توجه مثبتشان برآورده نشده و مدتهاست گرسنه مانده اند... پدر و مادربزرگ پیرے كه ديگر كسے وقت و حوصله اے براے گوش ڪردن به خاطرات و ڪلام آن ها را ندارد ڪودڪانے ڪه والدین شان غرق در تربیت دانشمندان آینده اند و فرصتے براے گفتار ڪودڪانه آن ها ندارند همسرانے ڪه غرق در ڪارو ساختن بهشت موعودند و زمانے براے دیدن و مهرورزے ندارند ... مراقب باشیم : نڪند گرسنه ترینهاے عاطفے افراد خانواده خودمان باشند؟؟ #حاج_اقا_امان_اللهی #خانواده #گرسنه_عاطفی @gasdak313

درستش اینه❤️🦋 #حاج_اقا_امان_اللهی #خانواده #تربیت_دینی @gasdak313

کودک که بودم گفتند :🍃🌸 کودک است و نمی فهمد جوان که بودم گفتند : جوان است و خام، نمی فهمد🍃🌸 پیر که شدم می گویند : پیر است و چیزی حالیش نیست، نمی فهمد🍃🌸 بعد مرگم همه سر خاکم می گویند : خدا رحمتش کند چه انسان فهمیده ای بود #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #مجری #دوران_زندگی @gasdak313

✅ ٦ تا اصل مهم برای افزایش تاب آوری افراد در شرایط سخت اصل اول ، رفتارهای خودمراقبتی رو کنار نگذارید ، در شرایط سخت هر چقدر هم که بی حوصله و ناتوان بودین سعی کنید رفتارهای خودمراقبتی رو تا هر حدی که میتونید انجام بدین اصل دوم ، سعی کنید به خودتون مسلط باشید. وقتی شرایط سخته تصمیم گیری و هرگونه اقدام هم به تبعش سخته برای اینکه بتونید به خودتون مسلط باشید و بهترین رفتار رو تشخیص و انجام بدین یه قدم بیاید عقب تا بتونید شرایط رو بهتر رصد کنید. اصل سوم ، خود سرزنشی و بکار بردن جملات منفی و تخریبی دربارهٔ خودتون رو کنار بزارید در شرایط معمولی هم به سلامت روانتون صدمه میزنه چه برسه به شرایط سخت و چالشها اصل چهارم ، خودآگاهیتون رو افزایش بدین. وقتی آگاهیتون دربارهٔ نقاط ضعفتون و ریشه هاش بیشتر میشه، نسبت به قبل مقاومتر و سرسخت تر میشین خودآگاهی میتونه در جلسات روان درمانی و در کنارش با مطالعه کتب خودیاری بدست بیاد. اصل پنجم ، یک شبکه اجتماعی قوی بسازید مهمه که در شرایط سخت یه دایره حمایتی و شبکه اجتماعی قوی در اطرافمون داشته باشیم و در صورت نیاز بتونیم بهشون رجوع کنیم حواستونم باشه که کیفیت ارتباطتون با این افراد خیلی مهمتر از تعدادشونه. اصل ششم ، پذیرش رو تمرین کنید. چرا رسیدن به مرحله پذیرش توی زندگی مهمه؟ چون پذیرش یعنی؛ من میپذیرم که یه چیزایی تحت کنترل من نیست پس سعی میکنم ذهن و انرژیم رو درگیرشون نکنم #روانشناسی #حاج_اقا_امان_اللهی #موفقیت #افزایش_تحمل @gasdak313

🍃شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی ☘حس " #شکرگذاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای #دوپامین و #سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با افسردگی هستند. ☘افراد شکرگزار در بحران ها صبورترند ☘همین لحظه همسر و فرزندانت را ببوس و بخاطر داشتن آنها خداروشکر کن 💚ای روزی دهندۀ بی منت یقین داریم دری بسته نخواهد شد مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #شکرگذاری #موفقیت @gasdak313

💌چای داغ در استکان دیر سرد می‌شود اما در نعلبکی سریع و راحت، چرا؟؟ چون بر خلاف استکان سینه‌ای باز و گشاده دارد. ☕️ آدم‌ها غالباً یک شخصیت استکانی دارند، اما بعضی‌ها انگار نه انگار چون سینه‌هایی باز و گشاده دارند. 💚موسی از خداوند در مقابل فرعون که بیشترین دشمنی را مقابل خداوند انجام پاد، همین گشادی سینه را تمنا کرد. 💚 خدایا سینه‌ام را باز و گشاده قرار ده . پی‌نوشت: مشکلات، سختی ها، تلخی ‌های زندگی همیشه هستند این ما هستیم که باید وسیع، بزرگ و قوی بشیم و اوج بگیریم و از مشکلات بزرگتر بشیم . 💌ربِّ اشْرَح لي صَدری و یَسِّر لی أمری پروردگارا!‌ سینه‌هایمان را گشاده و کارمان را آسان کن. سوره طه 25🪴 #آرامش_با_قرآن #هرروز_با_قرآن کپی فقط با ذکر لینک ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a @gasdak313

✍️امام علی علیه‌السلام: پيش از آن‌كه بدن‌هايتان از دنيا بروند، دل‌هايتان را از آن بيرون ببريد؛ زيرا دنيا آزمايشگاه شماست و براى غير آن، آفريده شده‌ايد. 📚 نهج‌البلاغة، خطبه ۲۰۳ #حدیث_روز @gasdak313

#شکرانه ۳۷ از دست و زبان که برآید کزعهده شـ🙏ـکرش بدرآید. یه نکته مهم...یادت میمونه؟ 💢فقط یه چیز باعث میشه توی تنگنای نداشتن هات لِه نشی؟ 🌸دیدن وشکر نعمتهایی که داری @gasdak313

سلام صبح قشنگتون بخیر🍃🌸 سـاعـاتی ممـلو از 🍃🌺 عشـق و زیبـایی دقـایقـی لبـریـز از مـهربـانـی🍃🌸 و پــر از خـیر و بـرکـت در کنار خانواده و عزیزان🍃🌺 در انتظارتـون بـاشـه ... اول هفته‌تون زیبـا و گلباران🍃🌸 @gasdak313

❤️ ویژه 📹 مستند کوتاه «نصر من الله» 🔹️گوشه هایی از دیدارهای منتشر نشده «مجاهد خستگی ناپذیر»، شهید سید حسن نصرالله با رهبر انقلاب اسلامی 📥 مشاهده نسخه با کیفیت 💻 Farsi.Khamenei.ir

⭕️ کاملترین مطلب در اعتقادات زرتشت 🔻 ببینید ایرانیان قدیم چه اعتقاداتی داشتند مبتنی بر اسناد درجه یک زرتشتي ها تحقیق :مرتضی کهرمی 🔻 بفرستید برای باستان گرایان و ملی گرایان #عکسنو‌‌‌شته #کهرمی #زرتشت #کوروش #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری @gasdak313

🌸 این آهنگ حس انسان‌ها نسبت به خدا رو توصیف میکنه : 🌱 🎙 احسان یاسین #حاج_اقا_امان_اللهی #اهنگ #کلاسداری @gasdak313

⭕️ تصاویر بزرگان سرزمین ما، ایران که در این ویدئو می بینید، بر اساس الگو برداری از نقاشی ها، مجسمه ها و اطلاعات موجود از شمایل این مشاهیر و با کمک هوش مصنوعی خلق شده است. #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #هوش_مصنوعی @gasdak313

⭕️امام سجّاد عليه السلام: 📩گناهانى كه از استجابت دعا جلوگيرى مى كنند عبارتند از: بد نيّتى، خبث باطن، دورويى با برادران، باور نداشتن به اجابت دعا، به تأخير انداختن نمازهاى واجب تا آن كه وقتشان بگذرد، تقرّب نجستن به خداوند عزّ و جلّ با نيكوكارى و صدقه، بد زبانى و زشت گويى 📚ميزان الحكمه، جلد4، صفحه287 #حاج_اقا_امان_اللهی #منبرمعنوی #رزق @gasdak313

⭕️‏دستاورد‌های صد روزه دولت وفاق: _انتصابات عجیب و مشکل دار _پوشیدن شلوار جین و آستین بالا زدن رئیس جمهور _فرود نرم هواپیما پزشکیان در نیویورک _تحریم شدن بیشتر کشور _گرانی بی سابقه دلار و طلا در ۱۰۰ روز _گول و فریب فراوان _خاموشی کل کشور در ساعات منظم #حاج_اقا_امان_اللهی #پزشکیان😱 #فتنه #نفوذ #بازی_شاه_کش @gasdak313

⭕️ پسر «عبدالله جاسبی» رئیس وقت دانشگاه آزاد و عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی سوالات کنکور را می فروخت. #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #کنکور #مافیا @gasdak313

⭕️ این کدام شرکت و این هتاک چه کسی هست که اینطور این #کارگران_شریف را تحقیر می‌کند؟ 😠 ❌چرا این بی شرف به خودش جرات داده در حکم خدا دخالت کند و این کارگران مظلوم را وارد به تراشیدن ریش کند؟ 😡 دولت عوض شده، دین و مذهب که عوض نشده! کجاهستند مراجع تقلید؟ کجا هستند علما؟ کجا هستند مداحان؟ کجا هستند منبری ها؟ 😤آیا نباید فریاد #وا_اسلاما سر بدهند؟ #حاج_اقا_امان_اللهی #کلاسداری #حجاب #بازی_شاه_کش #خصوصی_سازی @gasdak313

📲 مدیر یک پیام‌رسان چقدر قدرت دارد؟ ▫️برای اینکه بدانید مدیر یک پیام‌رسان چه قدرتی دارد می‌توانید کمی به سوالاتی که در کلیپ مطرح می‌شود فکر کنید. 🎙به‌بیان: حجت الاسلام مصطفی طالبی #بصیرت_رسانه‌ای #پیشنهاد_تفکر #حاج_اقا_امان_اللهی @gasdak313