«ورزش باید مجزای مزاجی باشد » ✍🏻عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است . ❌تجویز عمومی ورزش برای همگان ممکن نیست.❌ صفراوی ها: ⛔️بهتر است از ورزش‌های جدی و سنگین پرهیز کنند. ورزش‌هایی که حرارت بدن آنها را زیاد می‌کند مثل دویدن‌های سنگین، فوتبال، بسکتبال، ورزش‌های خیلی پرتحرک یا سریع در مجاورت آفتاب برای این افراد مناسب نیست. ✅ در مقابل ورزش‌هایی مثل همه ورزش‌های آبی مانند شنا و سونای تر گزینه خوبی برای این افراد است. سودایی ها: ⛔️ورزش‌های فکری و تمرکزی (شطرنج و...) بهتر است انجام نشود. ✅پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن سبک و پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، ورزش‌های شاد سالنی و دور از تابش زیاد آفتاب برای این افراد مناسب است. دموی ها : ✍🏻محدودیت زیادی برای این دسته از افراد وجود ندارد ⛔️ولی توصیه میشود این نوع مزاج ورزش‌های سنگین مثل دویدن سنگین و فوتبال به‌ویژه زیر آفتاب و در هوای گرم انجام ندهند. زیرا به سمت صفراوی بودن میروند و رطوبت خود را از دست میدهند ✅ ورزش‌های آبی مثل شنا برای این افراد تا حدودی مناسب است ؛ولی اگر رطوبت (تری) بدن‌شان زیاد باشد بهتر است شنا نکنند. ✅دویدن سبک، پیاده‌روی یا دوچرخه‎ سواری برای این افراد مناسب است 💟نکته : افراد دارای این مزاج به این نکته توجه کنند که بهتر است در هوای خنک و در سایه ورزش کنند. افراد دارای مزاج گرم و تر و سرد و تر استعداد چاقی و افزایش وزن دارند. بلغمی ها : ✍🏻در این دسته از مزاج، افرادی قرار دارند که بیشتر از بقیه برای سلامتی به ورزش نیاز دارند. ما به همه مزاج‌ها ورزش را توصیه می‌کنیم ولی در کسانی که مزاج سرد و تر دارند ورزش‌های هوازی بیشتر توصیه می‌شود. ⛔️اسکی و ورزش‌های کم‌تحرک و همچنین سونای مرطوب و شنا به‌ویژه در آب سرد، ورزش خوبی برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیست ✅دویدن سریع، ورزش‌های شاد و پرتحرک ترجیحا در هوای آزاد و زیرآفتاب ملایم یا سالن‌های نسبتا گرم برای این افراد مناسب است. «بلغمی ها برای لاغری شنا نکنند »: خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند به دلیل اضافه وزن ورزش می‌کنند و به‌اشتباه برای مثال ورزش شنا را انتخاب می‌کنند. غافل از این‌که نه‌تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد می‌کند.. 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

🟢#خشکی_مغز ↩کم خوابی و وسواس ۲ علامت از علائم خشکی مغز میباشند. 😍بهترین و ساده ترین راه درمان خشکی مغز خوردن یک لیوان سرکه انگبین می باشد ⭕ اما اگر علت آن گرمی باشد 👈می تواند از کاهو و خیار استفاده نمود و روی سر پوست هندوانه را به مدت ۲۰ دقیقه قرار دارد و هر شب این عمل را به مدت ۱۰ تا ۴۰ شب ادامه داد. 🔶️ ولی اگر علت خشکی مغز از شدت سردی باشد 👈از مواد گرم و تر مثل گلاب انگور و بادام بیشتر استفاده شود. 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

#آنژین (نوعی التهاب) #گلو 💠اسطوخدوس + برگ اکالیپتوس + مرزنجوش 👈یک قاشق غذاخوری از پودر گیاهان فوق را در یک لیتر آب جوش ریخته به مدت پنج دقیقه بخور دهید. 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

#حمام_درمانی 🚿 🔮در روایت پیامبر(ص) آمده است: بیماری سه چیز است و درمان سه چیز است بیماری مره و بلغم و خون است و درمان خون، حجامت و درمان مره، ملین و درمان بلغم ،حمام است. 🛁حمام #درمان_بلغم است. ⛱ معماری مخصوص حمام اسلامی : امام رضا (ع) در رساله‌ی ذهبیه فرموده است. یک اتاق سرد و خشک و یک اتاق سرد و مرطوب و یک اتاق گرم و مرطوب و یک اتاق گرم و خشک.( بر اساس چهار طبع بدن ) ⛱ ویژگی حمام اسلامی : حمام باید شدیداً گرم باشد تا بلغم را آب کند. خصوصیت اصلی حمام همین است که باید خیلی گرم باشد تا بدن از آن سود ببرد و سردی‌ها از بدن زائل شود. 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

توپک نارگیلی طبیعت: گرم و تر - مقوی 🔸مواد لازم: شیر ۱/۲ پیمانه/عسل ۳ قاشق غذاخوری/پودر نارگیل ۱ پیمانه/پودر هل ۱ قاشق چایخوری/بادام، خرد شده ۳ قاشق غذاخوری/گلاب ۲ قاشق غذاخوری 🔹طرز تهیه: ابتدا پودر نارگیل را در تابه‌ای، روی حرارت ملایم، مدام هم بزنید تا تغییر رنگ بدهد. پس از این که پودر نارگیل تفت داده شد، شیر، عسل و گلاب را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس به مدت چند دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید و مدام هم بزنید. در این مرحله، مخلوط آماده شده را در ظرفی بریزید و به آن پودر هل و بادام را اضافه کنید. سپس به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. پس از این که مواد را از یخچال خارج کردید، به اندازه‌ی یک قاشق غذاخوری از مواد بردارید و کاملا گرد کنید. سپس آن‌ها را داخل پودر نارگیل قرار دهید تا کاملا به پودر نارگیل آغشته شوند. توپک‌ها را می‌توانید داخل ظرف در بسته و در یخچال نگهداری کنید. 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

🔺درمان چشم زخم 👈۵توصیه آیت‌الله بهجت از زبان حجت‌الاسلام رفیعی برای مقابله با چشم زخم... حتما ببینید👌 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

چند‌ راهکار‌ برای بچه‌های غیر قابل کنترل 😤 ✍🏻بازیگوشی و شیطنت، ذات کودک است، اما دسته ای از بچه ها بسیار کم خواب ، لجباز ، کنجکاو و پرجنب و جوش هستند ؛ و شیطنت این بچه‌ها گاهی به حدی می‌رسد که والدین و اطرافیان را به ستوه می‌آورد. 👼از نظر طب اسلامی این علائم ناشی از غلبه ی صفرا در کودک است . ✌️دسته راهکار پیشنهاد میشود : 1⃣ کنترل از راه خوراکی : سعی کنید مواد خنک و رطوبت زا در برنامه ی تغذیه ای او بگنجانید .مثل : 👇 🌟سالاد کاهو ، رب انار ، شربت کاسنی ، ترنجبین ، شربت عسل آبلیمو ، شربت بهارنارنج ، دانه های لعاب دار مثل تخم شربتی ، اسفرزه و ... 2⃣کنترل از راه غیر خوراکی: ✍🏻دسته ای از این کودکان اصطلاحاً بسیار بد غذا هم هستند . ❌نباید کودک را مجبور به غذا خوردن ،کرد . ✅در این شرایط ، بهترین کار استفاده از غیر خوراکی هاست مثل : 👇 🌟تشت حنا + سدر درست کنید و در حمام به بدن کودک بمالید . 🌟با کودکتان آب بازی کنید . 🌟ملاج سر کودک را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید 🌟کودک خاک و گِل بازی کند 🌟بگذارید بچه ها در طبیعت بازی کنند 🌟با گوشی و لپ تاپ و .. کودکان را به یک جا نشینی عادت ندهید. 👇 ⚠️⛔️این کار باعث حبس صفرا در بدن کودک میشود . و در آینده باعث پرخاشگری ، بی قراری،عصبانیت، لجبازیودیگر علائم صفراوی در بدن کودک میشود .📛 #تربیت_فرزند 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

☕️ #جوشانده_عناب_آویشن 👌 طبع : معتدل 👈 خواص : #صاف_کننده_خون ، پایین آورنده #غلظت_خون ، پایین آورنده #لزوجت_خون ، از بین برنده #سرفه و #التهابات_ریه 🫖 طرز تهیه برای یک لیوان : ۱۰ عدد #عناب خشک را با چاقو زخمی کرده و داخل ۲ لیوان آب به مدت ۱۲ ساعت بخیسانید، سپس با همان آب و همراه یک قاشق غذاخوری #آویشن بجوشانید تا یک لیوان باقی بماند. در نهایت برای شیرین کردن میتوانید مقدار کمی #شکر_قهوه_ای یا #شکر_سرخ یا یک قاشق #عسل طبیعی به آن اضافه و نوش جان کنید. #جوشانده #دم_نوش #دم_کرده #دمنوش #عناب_آویشن #آویشن_عناب 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

🟢#قطور_چشم 💠خاصیت دارو: 👈برای سرخی چشم 👈خارش و رمد چشم خیلی مفید است ⭕اجزاء 1️⃣ گلاب خالص 1 لیتر 2️⃣شوره قلمی 6 گرم 3️⃣زاج سفید 6 گرم 🟢روش تهیه: هر دو ادویه را پس از آسیاب با گلاب مخلوط و حل کنید. 🔺️روش مصرف قبل از خواب 2قطره در چشم خیلی مفید است. 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

3️⃣ روش ساده برای زیاد شدن وزن به صورت طبیعی 🟢کتیرا راهمراه، مغزبادام میل نمایید. 🟢زرده تخم مرغ را با دارچین مخلوط کنید و به مدت ۳ روز پی درپی میل کنید 🟢گیاهان زیر را مخلوط کنید به مدت ۱۰ روز روزانه یک چنگه از آنها را در قوری چینی بریزید و ۳ لیوان آب جوش به قوری اضافه کنید تا به مدت ۴۵ دقیقه دم بکشد و بعد آب آنها را جدا کنید 👈و سپس ۲۰ گرم ترنجبین را در یک استکان آب ولرم خیس کنید تا ۵ ساعت در همان جا باقی بماند 👈و بعد روی آب روی آن را جدا کرده با آب گیاهان مذکور مخلوط کنید. 🔸️گل گاوزبان 🔸️مرزنجوش 🔸️اسطوخودوس 🔸️ریشه شیرین بیان 🔸️گل بابونه 🔸️عناب ⭕اجتناب از موارد زیر پر نمک میوه نارس باقالا گشنیز خام ماست ترش سرکه ماهی گوشت و پاچه ی گلو کشک 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

✅#نفخ و #باد_معده ↩تمامی مواد گیاهی زیر را پودر نموده، صبح و شب میل نمایید. 🔸️رازیانه ۱۰ گرم 🔸️زیره سبز ۱۰ گرم 🔸️سناء مکی ۱۰ گرم 🔸️نبات ۷۵ گرم 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913

😍#عرق_هاضوم😍 نسخه ی طب پاکستانی 🟢خاصیت دارو: 🔸️طبع دارو گرم تر است 👈برای نفخ شکم بهترین درمان است 👈به محض ورود به معده به وسیله آروغ نفخ معده را خارج میکند 👈دیر هضم ترین غذاهای در معده را در چند دقیقه هضم می نماید 👈و برای بیماری #ریاحی و #سوداوی معده خیلی مفید است ✅اجزای دارو 🔸️بادیان ۵۰ گرم 🔸️سهاگه سفید ۲۰ گرم 🔸️زاج سفید ۱۰ گرم 🔸️ شوره قلمی ۱۰ گرم 🔸️نمک ۱۰ گرم 🔸️ نوشادر ۶ گرم 🟢روش تهیه تمام ادویه را آسیاب نمایید در ۴ بطری آب بمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید بعد از سرد شدن الک نمایید عرق هاضوم آماده است. ⭕روش مصرف⭕ 👈دو قاشق غذاخوری بعد از هر وعده غذایی بنوشید . 🌿🍎مرجع تخصصی طب سنتی👇 https://eitaa.com/joinchat/3197698067Ccb7129e913