2.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[ولاگ درسی روشن کنیم که حس درس بیاد سراغمون 🌿📖]
#ولاگدرسیببینیمشایددرسخوندیم
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^
588.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یا ۵ سال سختی بکش یا ۵۰ سال حسرت بخور... 🫂🔗
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^
روتین پوستی ساده ولی معجزهای ✨💗
اگه میخوای پوستت همیشه شفاف و تمیز باشه این روتینو ذخیره کن 👇🏻🌸
☀️ روتین صبح:
🫧 شستن صورت با فیسواش ملایم
💧 مرطوبکننده مناسب پوستت
🧴 ضدآفتاب (مهمترین مرحله حتی تو خونه!)
🌙 روتین شب:
🧼 پاک کردن کامل آرایش و آلودگی
🫧 شستن صورت
✨ سرم یا آبرسان
🤍 مرطوبکننده برای قفل کردن رطوبت
🎀 نکتههای دخترونه برای پوست شیشهای:
💦 روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوش
🛏 روبالشتیات را مرتب عوض کن
🙅🏻♀️ به جوشها دست نزن
😴 خواب کافی = پوست سالم
یادت نره: راز پوست خوب، گرون بودن محصولات نیست؛ مداومت در روتین پوستیه. ✨💕
#بهخودمونبرسیم
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^
☝️میخوای خودتو بیشتر دوست داشته باشی ؟ این روتین تقدیم به تو🫂 :
1 - داشتن me time : حالا که فرصت بیشتری داری حتما برای خودت تایم شخصی بزار با کارای موردعلاقت :
مثل ماسک گذاشتن + یوتیوب گردی یا فیلم دیدن
2-انجام دادن حداقل 10 دقیقه یوگا در روز
3-انجام دادن حداقل 3 دقیقه مدیتیشن قبل خواب 🫴
4-برنامه ریزی روزانه و هفتگی انجام بده
5-هفته ای حداقل 2 بار پیاده روی کن 👍
6-میوه و آب میوه طبیعی رو جایگزین خوراکی های ناسالم کن🫧
[ #یهفنجونآموزشواسهرشدُتوسعهفردی ]
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[ولاگ درسی شروع شد کتاباتونو بیارید📚]
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿ @iGlaris 🎡☁️^^
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[روتین خفن واسه پرنسسا🎀💘]
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^