در پایان روز تنها چیزی که واقعا اهمیت داره اینه که زندگی رو با چیزی مثل هدف هاتون دلپذیر کنید✨ ▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀ 🔭 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

روتین پوستی ساده ولی معجزه‌ای ✨💗 اگه می‌خوای پوستت همیشه شفاف و تمیز باشه این روتینو ذخیره کن 👇🏻🌸 ☀️ روتین صبح: 🫧 شستن صورت با فیس‌واش ملایم 💧 مرطوب‌کننده مناسب پوستت 🧴 ضدآفتاب (مهم‌ترین مرحله حتی تو خونه!) 🌙 روتین شب: 🧼 پاک کردن کامل آرایش و آلودگی 🫧 شستن صورت ✨ سرم یا آبرسان 🤍 مرطوب‌کننده برای قفل کردن رطوبت 🎀 نکته‌های دخترونه برای پوست شیشه‌ای: 💦 روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوش 🛏 روبالشتی‌ات را مرتب عوض کن 🙅🏻‍♀️ به جوش‌ها دست نزن 😴 خواب کافی = پوست سالم یادت نره: راز پوست خوب، گرون بودن محصولات نیست؛ مداومت در روتین پوستی‌ه. ✨💕 #به‌خودمون‌برسیم 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀ 🔭 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

[#ولاگ‌درسی‌ببینیم‌شاید‌درس‌خوندیم^^] 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

تو به هدفت مثل اکسیژن نیاز داری پس تلاش کن✨ ▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀ 🔭 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

چطور کمال‌گرایی رو کنترل کنیم؟ 🌸✨ 1. شروع کن، با یه لبخند کوچیک! 😊 * همین که شروع کردی، کلی جلو رفتی! لازم نیست از اول بی‌نقص باشی، همین که قدم اول رو برداشتی، عالیه. 2. هدف‌های کوچولوی شیرین بذار: 🧁 * به جای اینکه فکر کنی باید همه چیز رو عالی و کامل انجام بدی، یه هدف کوچیک و قابل دسترس بذار. مثلاً "امروز نیم ساعت روی این پروژه کار می‌کنم." 3. کم‌کم بهترش کن: 💆🏼‍♀️ * اولین بار لازم نیست نتیجه مثل یه شاهکار هنری باشه. همین که کارت رو راه بندازی، کافیه. بعداً می‌تونی قشنگ‌تر و بهترش کنی. 4. به خودت جایزه بده: 🎁 * وقتی یه کاری رو انجام دادی (حتی اگه کامل نبوده)، به خودت یه لبخند بزن یا یه کار کوچیک که دوست داری انجام بده. اینطوری کارت برات شیرین‌تر می‌شه. 5. مقایسه ممنوع! 🚫 * هر کسی سبک و سرعت خودشو داره. تو روی مسیر خودت تمرکز کن، نه کارهای بقیه. تو فقط باید با خودِ دیروزت بهتر باشی. 6. اشتباه کردن یعنی یاد گرفتن: 🌱 * اگه یه جایی اشتباه کردی، اشکالی نداره! مهم اینه که ازش درس بگیری و دفعه بعد بهتر عمل کنی. مثل گلدوزی که اولش شاید چند تا کوک کج بشه، ولی آخرش یه اثر قشنگ می‌شه. 7. خودِ واقعیت، زیباترین نسخه توئه: 🌸 * لازم نیست همیشه کامل باشی. مهربون بودن با خودت و پذیرفتن نقص‌های کوچیک، تو رو دوست‌داشتنی‌تر می‌کنه. [#یه‌فنجون‌آموزش‌واسه‌رشدُتوسعه‌فردی] ▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀ 🔭 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

🎀📚 ۷ اشتباه رایج در مطالعه که پیشرفت رو می‌کشه 😵📌💔 ۱) شروع بدون برنامه ⏳ ۲) وسواس روی یک خط 😣 ۳) خلاصه‌نویسی زیاد ✍️ ۴) تست‌زدن آخر ماه 🔚 ۵) ماژیک رنگی زیاد 🎨 ۶)مقایسه با دیگران 😞 ۷) استراحت نداشتن 💤 💗✨ هر کدومش می‌تونه سرعت یادگیری رو نصف کنه… مراقب باش [#چطوری‌بهتر‌درس‌بخونیم] 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

[#ولاگ‌درسی‌ببینیم‌شاید‌درس‌خوندیم^^] 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^