⊹[وقتشه یه ولاگ آروم پلی کنیم و وارد مود درس بشیم ☕✨] ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹نصیحت امروز : درس بخونید ، کار کنید ، هدف داشته باشید ، از آدم های سمی زندگیتون فاصله بگیرید ! ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

ترفندهای سریع ضد اهمال‌کاری: 1هدف‌گذاری ریز: کار بزرگ رو به تیکه‌های کوچیک تقسیم کن. 2.قانون ۲ دقیقه: اگر کاری زیر ۲ دقیقه طول می‌کشه، همین الان انجامش بده. 3.تکنیک پومودورو: ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت. تمرکزت رو می‌بره بالا! 4.محیط مطالعه مناسب: یه جای خلوت و مرتب پیدا کن. 5.اولویت‌بندی: اول کارهای مهم‌تر رو انجام بده. 6.جایزه دادن به خود: بعد از انجام کار، به خودت یه پاداش کوچیک بده. 7.شروع کن، حتی اگه سخته: اولین قدم رو بردار، بقیه خود به خود میان. 8.کمال‌گرایی ممنوع: مهم پیشرفته، نه بی‌نقص بودن. 9.فکر کن چرا درس می‌خونی: هدف بزرگت رو یادت نره! 10.از کسی کمک بخواه: اگه گیر کردی، از دوست یا معلمت بپرس 🍵✨️ ⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

ایده برای ژورنال نویسی🌷 ایده برای ژورنال‌نویسی می‌تونه بر اساس هدفی که شما دارین فرق کنه مثلا آرامش ذهن، رشد شخصی، برنامه‌ریزی و... امروز براتون چند دسته و ایده کاربردی نوشتم. ۱.برای خودشناسی و رشد شخصی:: • چه درسی از آخرین اشتباهم گرفتم ؟ • امروز چه چیزی باعث شد لبخند بزنم؟ • چه چیزی در من نیاز به پذیرش یا تغییر داره؟ ۲. ژورنال روزانه:: •خلاصه ی روزم در سه جمله •چه احساسی الان دارم و چرا؟ • فردا می‌خوام روی چه چیزی تمرکز کنم؟ ۳. برنامه ریزی و هدف گذاری:: • هدف اصلی من برای این ماه... • چه کاری باید متوقف کنم تا به هدفم نزدیک‌تر بشم؟ • بررسی هفته تون:: بهترین و سخت‌ترین بخش هفته و برنامه برای هفته بعد 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹ولاگ درسی مینیمال 📔ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹لایف استایل دکترای آینده 🩺ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫