2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• صبح بخیر وقت شروع درسه💖
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
چجوری به ورژن بهتری از خودمون تبدیل بشیم؟ ⭐️💆🏻♀
☀️ ۱. صبحهات رو جدی بگیر
اون ۳۰–۶۰ دقیقه اول روزت رو طلایی کن.
📓 ژورنال کوتاه بنویس
🧘🏻♀️ ۵ دقیقه مدیتیشن یا نفس عمیق
💧 یه لیوان آب
📖 چند صفحه کتاب
صبح قوی = ذهن قوی = روز قوی ✨
🧠 ۲. روی ذهنت سرمایهگذاری کن
یه دختر باهوش فقط ظاهر مرتب نداره، ذهن مرتب هم داره.
🎧 پادکست مفید گوش بده
📚 مهارت یاد بگیر
📝 هدفت رو واضح بنویس
سؤال هر روز: «کاری که امروز میکنم منو به کجا نزدیک میکنه؟»
🥑 ۳. بدن سالم = حال خوب
نیازی نیست افراطی باشی.
🥗 غذای تمیزتر
🚶🏻♀️ ۳۰ دقیقه حرکت
🛌 خواب منظم
بدنت خونهی توئه، باهاش مهربون باش 🤍
📵 ۴. دیسیپلین دیجیتال
⏳ اسکرول بیهدف رو کم کن
📲 نوتیفیکیشنهای اضافی رو خاموش کن
📚 زمان بدون موبایل داشته باش
یه دختر با وایب دت گرل تمرکز داره، نه حواسپرتی.
🌷 ۵. محیطت رو ارتقا بده
🧺 اتاق مرتب
🕯️ شمع یا نور ملایم
🪴 یه گیاه کوچیک
محیط آروم = ذهن آروم.
💌 ۶. با خودت مثل بهترین دوستت رفتار کن
❌ خودتو تحقیر نکن
✔️ خودتو تشویق کن
✔️ اشتباهاتو ببخش
نسخه بهتر شدن یعنی رشد، نه کمالگرایی.
🌟 ۷. هر روز ۱٪ بهتر از دیروز باش
لازم نیست یهویی متحول شی.
فقط هر روز یه قدم کوچیک بردار.
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
9.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• چقدر باحاله این ولاگ درسی🌱
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
12.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• مینی ولاگ درسی و لایف استایل✨
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
8.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• زندگی؛ امروز از دیروز مهربون تره🤍✨
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
🌟 خوندن درس #شیمی
⊹₊˚ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵‧ ˚₊⊹
١. اول با ذرهها آشنا شو:
ببین اتم، مولکول، یون و ماده از چی درست شدن. شیمی یعنی داستان ذرههای ریز.
۲. جدول تناوبی رو دوست خودت کن:
هر گروه و دوره معنی خاصی داره. با رنگ و دستهبندی حفظش کن، نه با فشار ذهنی.
۳. فرمولها رو از روی درک بنویس:
اگه بفهمی واکنش چرا اتفاق میافته، خود فرمول توی ذهنت میمونه.
۴. موازنه رو قدمبهقدم تمرین کن:
اول تعداد اتمها رو چک کن، بعد ضرایب رو بگذار. با ده تا مثال حسابی یاد میگیری.
۵. مفاهیم رو به زندگی وصل کن:
چرا جوش شیرین در کیک پف میده؟ چرا نمک یخ را آب میکند؟ شیمی یعنی علم آشپزخانه و کارخانه.
۶. حتماً آزمایشهای ساده رو ببین یا انجام بده:
حتی با ویدیو، تغییر رنگ، گاز گرفتن یا رسوب دیدن رو مشاهده کن. شیمی با چشم دیده میشه.
۷. مسائل را چهارخطی بنویس:
۱- داده، ۲- خواسته، ۳- فرمول، ۴- محاسبه. این روش جلوی اشتباه رو میگیره.
۸. هر روز مسئله حل کن:
شیمی بدون تمرین مسائل، مثل ماشین بدون بنزین میمونه. روزی ۳ تا کافیست.
۹. واکنشها را دستهبندی کن:
ترکیبی، تجزیه، سوختن، جانشینی... هر کدوم الگوی خودش را دارد.
۱۰. با کنجکاوی و حوصله پیش برو:
شیمی یک رمز و راز دوستداشتنیست 🧪✨
هر ماده، داستانی برای گفتن دارد. تو فقط گوش کن.
⊹ ꞌꞋャ
𑣲 𝗝︎𝗼𝗶𝗻 𝗨︎𝘀 / @GlowNote 📔𓂃
اینکه بخوای همه چی عالی باشه، فقط باعث میشه هیچوقت قدم اول رو برنداری. موفقیت مالِ کسایی نیست که بینقصن، مالِ اوناییه که با وجود همه نقصها، باز هم تلاش میکنن. ☁️🧋
سرت تو کارِ خودت باشه و دست از مقایسه بردار؛ زندگیِ بقیه ویترینه، اما مسیرِ تو واقعیه.🌟😭
آیندهت منتظرِ بهونههای تو نیست، منتظرِ شروعِ همینه. حتی اگه شده یه ذره، حتی اگه شده ناقص... فقط کتابت رو باز کن و شروع کن.☕️