3.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• ولاگ درسی اونم ۴ صبح!
چقدر اراده و پشتکار..
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• همه رو به یاد بیار و بلند شو
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
بخشِ زيادی از زندگی‌ات را صرف اين مي‌كنی كه ديگران درباره‌ات چه فكر می‌كنند، سپس پی ميبری شايد يكی از مهم‌ترين بخش‌های زندگی اين است كه به حرفِ آدم‌ها اهميت ندهی.🌱✨
<داستین هافمن>
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• یه روزی..✨
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
𝗚𝗹𝗼𝘄𝗡𝗼𝘁𝗲|گلونوت ☕️
چجوری به ورژن بهتری از خودمون تبدیل بشیم؟ ⭐️💆🏻♀ ☀️ ۱. صبح‌هات رو جدی بگیر اون ۳۰–۶۰ دقیقه اول روزت
🌙 ۸. شب‌هات رو هم ملکه کن
همونقدر که صبح مهمه، شب قبلش هم تعیین‌کننده‌ست.
📝 ۳ تا برد امروز رو بنویس (هرچیزی که خوب پیش رفت)
📱 گوشی رو ۱ ساعت قبل خواب بذار کنار
🕯️ یه روتین آروم‌بخش داشته باش (کرم زدن، چای بابونه، کتاب سبک)
🛌 ساعت خواب ثابت = انرژی ثابت
یه دختر با انرژی مثبت، شبش رو قشنگ تموم می‌کنه تا صبحش رو قشنگ شروع کنه ✨
🎯 ۹. نه گفتن رو یاد بگیر
قشنگ‌ترین مرزها رو خودت می‌ذاری.
❌ نه به کاری که حوصله‌اش رو نداری (مهمونی، کمک اضافی، برنامه بی‌فایده)
❌ نه به آدمی که بهت احترام نمی‌ذاره
❌ نه حتی به خودت وقتی می‌خوای یه کاری رو ول کنی
نه گفتن یعنی می‌دونی وقتت چقدر ارزش داره 🤍
👀 ۱۰. الگوهای واقعی انتخاب کن
نه اینفلوئنسرهای فیک، نه آدمای بی‌نقص.
✨ یکی رو پیدا کن که توی اون چیزی که می‌خوای خوب شده باشه (درس، ورزش، آرامش، مهارت)
✨ ببین چیکار کرده، تقلید کن، بعد مال خودت کن
✨ لازم نیست کامل باشه، فقط یه قدم از تو جلوتر باشه کافیه
یه دختر باهوش الگو می‌گیره، کپی نمی‌کنه 🌱
💭 ۱۱. جعبه‌ی ذهنت رو تمیز کن
یه روزی نیست که اتاقت رو مرتب نکنی. ذهنت هم همین رو می‌خواد.
📓 هر چی ذهنته رو پیاده کن رو کاغذ (نگرانی، ایده، لیست کارها)
🚫 فکر تکراری منفی رو قطع کن با یه کار فیزیکی (بلند شو، آب بخور، نفس عمیق)
🗑️ باورهای قدیمی که به دردت نمی‌خوره رو دور بریز
ذهن مرتب = آرامش واقعی 🧘🏻♀️
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
🌟 خوندن درس #تاریخ_هنر
⊹₊˚ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵‧ ˚₊⊹
🖼️ ۱. تاریخ هنر رو مثل یه مستند تماشایی ببین:
هر سبک یه فیلم جداست. رنسانس یه درام عاشقانه‌ست، باروک یه اکشن نفس‌گیر، امپرسیونیسم یه مستند حسی و نرم.
🗺️ ۲. یه خط زمانی روی دیوارت بچسبون:
از هنر غارنشینی تا امروز. هر سبک رو توی جای خودش بذار. ذهنت مسیر رو حفظ می‌کنه.
🎨 ۳. هر تابلو رو مثل یه داستان ببین:
کی کشیدش؟ کی بود؟ چرا کشید؟ چه حسی داره بهت میده؟ سؤال بپرس از اثر.
📸 ۴. عکس آثار رو نگاه کن، زیاد:
کتاب بسته باشه، برو تو گوگل آرتس یا پینترست. چشمات باید به سبک‌ها عادت کنه. تشخیص دادن با دیدن میاد، نه حفظ کردن.
🔁 ۵. سبک‌های شبیه هم رو مقایسه کن:
باروک و روکوکو چه فرقی دارن؟ رئالیسم و ناتورالیسم؟ توی یه کاغذ دو ستونی بنویس.
🧠 ۶. هنرمندها رو مثل شخصیت‌های یه سریال ببین:
میکل‌آنژ عصبانی بود، مونه آروم، ونگوگ غمگین. اگه شخصیتشون توی ذهنت بمونه، کارهاشونم میمونه.
📝 ۷. برای هر سبک یه نماد انتخاب کن:
رنسانس = ◇ (تقارن و کمال)
باروک = 🌊 (حرکت و هیجان)
کوبیسم = ◻️🔺 (هندسه و تکه‌تکه)
🌿 ۸. با آرامش و لذت بگرد توی تاریخ:
قرار نیست همه‌ی اسم‌ها رو حفظ کنی. قراره چشم و دلت آموزش ببینه.
⊹ ꞌꞋャ
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃