شماره ۱۲

شماره ۱۳

هر تصویری بیشترین ویو رو بخوره ، برنده چالش هست☺️🌷

✅خودتون میتونید تصویر جزوه یا میز تحریری که بیشتر پسندید رو برای دوستان و خانواده تون فوروارد کنید با اسم‌چنل ، تا ویو روی تصاویر حساب شه🌷✨

این چالش به مدت ۴۸ ساعت هست✨ پایان چالش و اعلام نتیجه: دوشنبه ۱ تیر راس ساعت ۵ عصر

🌟 مهارت‌های روزمره ⊹₊˚ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵‧ ˚₊⊹ 🍳 ۱. آشپزی ساده: حداقل ۵ غذا رو بلد باش که بدون دستور پخت درست کنی. تخم‌مرغ، برنج، ماکارونی، سوپ ساده، و یه غذای امضای خودت. آشپزی یعنی استقلال، نه فقط شکم‌پرکنی. 🧺 ۲. نظافت منزل: جارو کردن، تی کشیدن، گردگیری، مرتب کردن کمد، شستن لباس‌ها با ماشین یا دست، اتوکشیِ اضطراری. خونه‌ی تمیز = ذهن تمیز. 🛒 ۳. خرید هوشمندانه: لیست خرید بنویس، به تخفیف‌ها توجه کن، از خریدِ هیجانی دوری کن، تاریخ انقضا رو چک کن. بدونی چی لازم داری و چی نه. 🔧 ۴. تعمیرات کوچیک: تعویض لامپ، باز کردن گرفتگیِ ساده، تنظیم شیرآلات، استفاده از آچار و پیچ‌گوشتیِ اولیه. وابسته نباش به دیگران برای کارهای ریز. 🧵 ۵. خیاطیِ پایه: اتصال دکمه، دوختنِ پارگیِ کوچیک، کوتاه کردنِ سجاف. لازم نیست خیاط باشی، ولی یه سوزن و نخ بلد باشی. 📝 ۶. مدیریت زمان در خونه: برنامه‌ریزی برای کارهای روزانه، تقسیم زمان بین کار و استراحت، انجام دادن کارها به ترتیب اولویت. خونه‌ی منظم یعنی زندگیِ منظم. 💊 ۷. مراقبت اولیه از سلامت: بلدی تب رو اندازه بگیری، مسکنِ مناسب بدونی، از پمادِ ساده استفاده کنی، و بدونی کی باید به پزشک مراجعه کنی. 🚗 ۸. حمل‌ونقل و مسیریابی: بلدی با وسایل نقلیه‌ی عمومی بری، مسیر رو پیدا کنی، از نقشه استفاده کنی، و یه مسیر جایگزین بلد باشی. 🌿 ۹. مدیریت مصرف: آب و برق و گاز رو بیهوده مصرف نکنی، قبض‌ها رو چک کنی، و بدونی چطور مصرف رو بهینه کنی. 🤝 ۱۰. مهمانداری ساده: یه چای یا غذا برای دوستات درست کنی، پذیرایی کنی، فضای گرم و صمیمی بسازی. خونه‌ی تو پناهگاهِ خودت و عزیزانته. ⊹ ꞌꞋャ مهارت‌های روزمره یعنی بتونی روی پای خودت بایستی، بدون اینکه کسی پشت سرت باشه 🌸 𑣲 𝗝︎𝗼‌𝗶𝗻 𝗨︎𝘀‌ / @GlowNote 🍵𓂃