⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

ایده برای ژورنال نویسی🌷 ایده برای ژورنال‌نویسی می‌تونه بر اساس هدفی که شما دارین فرق کنه مثلا آرامش ذهن، رشد شخصی، برنامه‌ریزی و... امروز براتون چند دسته و ایده کاربردی نوشتم. ۱.برای خودشناسی و رشد شخصی:: • چه درسی از آخرین اشتباهم گرفتم ؟ • امروز چه چیزی باعث شد لبخند بزنم؟ • چه چیزی در من نیاز به پذیرش یا تغییر داره؟ ۲. ژورنال روزانه:: •خلاصه ی روزم در سه جمله •چه احساسی الان دارم و چرا؟ • فردا می‌خوام روی چه چیزی تمرکز کنم؟ ۳. برنامه ریزی و هدف گذاری:: • هدف اصلی من برای این ماه... • چه کاری باید متوقف کنم تا به هدفم نزدیک‌تر بشم؟ • بررسی هفته تون:: بهترین و سخت‌ترین بخش هفته و برنامه برای هفته بعد 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹ولاگ درسی مینیمال 📔ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

⊹لایف استایل دکترای آینده 🩺ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫

🌿 برای خودت وقت بذار... گاهی لازمه همه چی رو بذاری کنار و فقط برای *خودت* باشی. چیزای کوچیک ولی قشنگی هستن که حالِ دلتو خوب می‌کنن، مثل 👇 💆‍♀️ یه دوش آروم با آهنگ مورد علاقه‌ت ☕ یه فنجون چای یا قهوه، بدون عجله 📖 خوندن چند صفحه از یه کتاب که دوسش داری 🌸 قدم زدن بدون هدف، فقط برای نفس کشیدن 🧁 درست کردن یه دسر یا غذا فقط برای دل خودت 📝 نوشتن چند خط از احساساتت 🩵 یا حتی فقط دراز کشیدن و فکر نکردن به هیچ‌چیز! هیچ‌کس به اندازه خودت، نمی‌تونه حالِ دلتو خوب کنه 💫 بعضی وقتا، وقت گذاشتن برای خودت یعنی عشق ورزیدن به زندگی. 𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^

⊹ از الآنت نهایت استفاده رو ببرꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @GlowNote 🐿🎋 𓂃‌ ۫