13.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🚀 مهارت‌های ضروری برای آینده
💰 مالی
· پس‌انداز و خرج هوشمند
· کار با بانک و کارت
🗣 ارتباط
· حرف زدن جلوی جمع
· هنر نه گفتن
. کار تیمی
🧠 ذهن
· تمرکز و مدیریت زمان
· برنامه ریزی و هدفگذاری
💻 دیجیتال
· تایپ و آفیس
· یه زبان برنامه‌نویسی
🛠 زندگی
· آشپزی ساده
· کمک‌های اولیه
· تعمیرات کوچیک
🌱 رشد فردی
· هدفگذاری
· مدیریت استرس
· یادگیری مستقل
🗣 زبان
· یه زبان خارجی تا مکالمه (اولویت انگلیسی)
🎨 خلاقیت
· یه هنر یا مهارت دستی
· ادیت عکس و ویدیو
🤝 اجتماعی
· کمک به دیگران
· حفظ محیط زیست
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
4.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خیلیا منتظرن بگن که :
دیدی گفتم نمیتونی!
هیچوقت فرصت این حرفو بهشون نده
پاشو شروع کن✋🏻
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
• تنها کسی که میتونه تورو نجات بده خودتی ، با تصمیم و راه درست !
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
🧮 تقویت #ریاضی
۱. پایه رو قوی کن
قبل از مبحث جدید، مطمئن شو پایه‌ات قویه. ضعف تو کسر، معادله یا توان = مشکل تو همه ریاضی.
۲. روزی ۲۰ دقیقه، نه بیشتر
ریاضی عضله‌ست، هر روز تمرین کن. ۲۰ دقیقه روزانه بهتر از ۳ ساعت یه روز در هفته.
۳. تمرین کن، نه فقط بخون
ریاضی با خوندن یاد نمیگیری. باید مسئله حل کنی. حداقل ۵ تا ۱۰ مسئله در روز.
۴. اشتباهاتت رو یادداشت کن
یه دفتر اشتباهات بساز. هر مسئله‌ای که غلط زدی، بنویس چرا غلط زدی. این طلاست!
۵. از آسون شروع کن
با مسائل ساده شروع کن تا اعتماد به نفس بگیری. بعد برو سراغ سخت‌ترها.
۶. فرمول‌ها رو بفهم، حفظ نکن
فرمول رو حفظ نکن، بفهم از کجا اومده. اینطوری هیچوقت فراموش نمیکنی.
۷. معلم یا دوست بپرس
اگه چیزی رو نفهمیدی، خجالت نکش. بپرس. یه بار پرسیدن = صد بار خودت رو راحت کردی.
💡 نکته طلایی:
ریاضی درس تمرین است، نه استعداد. هر کسی با تمرین روزانه میتونه قوی بشه.
از امروز ۲۰ دقیقه شروع کن! 🚀
𑣲 𝗝︎𝗼𝗶𝗻 𝗨︎𝘀 / @GlowNote 🍵𓂃
📚 پایه #هفتم چقدر باید درس بخونه؟
( برنامه پیشنهادی! )
⏰ پاسخ کوتاه:
روزانه ۱.۵ تا ۲ ساعت مطالعه مفید (غیر از مدرسه) کافیه.
📌 تقسیم‌بندی پیشنهادی:
· ۴۵ دقیقه: ریاضی (تمرین و حل مسئله)
· ۳۰ دقیقه: علوم (مرور و خلاصه‌نویسی)
· ۳۰ دقیقه: ادبیات فارسی (مرور و تمرین)
· ۲۰ دقیقه: زبان یا عربی (لغت و تمرین)
· ۱۵ دقیقه: دروس حفظی (دینی، اجتماعی، تاریخ)
· ۱۰ دقیقه: مرور کل روز
🗓 روزهای خاص:
· شب امتحان: ۲ تا ۳ ساعت (بیشتر از این خسته‌ات میکنه)
· آخر هفته: یک روز مرور + یک روز تعطیل کامل
· جمعه: تفریح و استراحت مطلق 🎮
💡 نکات مهم:
· کیفیت مهمتر از کمیت: ۲ ساعت با تمرکز > ۴ ساعت با گوشی
· تکالیف مدرسه رو جدی بگیر: همونها نصف یادگیریته
· هر ۴۵ دقیقه، ۱۰ دقیقه استراحت
· اگه یه روز نخوندی، خودت رو سرزنش نکن. فردا جبران کنی!
🎯 نکته طلایی:
هفتم سال پایه‌گذاریه. اگه الان منظم بخونی، سالهای بعد راحت‌تری. فقط یادت باشه ، تعادل داشته باش!
موفق باشی! 🌱
𑣲 𝗝︎𝗼𝗶𝗻 𝗨︎𝘀 / @GlowNote 🍵𓂃
3.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
• اگه امروز نتونستی، فردا دوباره تلاش کن💁🏻♀
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
• آینده متعلق به کساییه که امروزِشون رو ، با اطمینان ساختن☕️
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شروع کن، حتی اگه حوصله نداری!
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃
📚 برنامه #دهم‌تجربی
⏰ روزی چند ساعت؟
· روزهای مدرسه: ۴ تا ۶ ساعت (۳ تا ۴ بازه ۶۰-۷۵ دقیقهای)
· روزهای تعطیل: ۵ تا ۷ ساعت (شروع با ۴-۵ ساعت، کم کم بالا ببر)
کیفیت مهمتر از تعداد ساعته. ۴ ساعت با تمرکز > ۸ ساعت با گوشی
📌 تقسیم روزانه (پیشنهادی):
· زیست: ۱ ساعت (خط به خط کتاب + شکلها)
· شیمی: ۱ ساعت (مفهومی + حل مسئله)
· ریاضی یا فیزیک: ۱ ساعت (حل تمرین، نه فقط خوندن)
· دروس عمومی: ۳۰ دقیقه (زبان، عربی، ادبیات)
جمع: حدود ۳.۵ تا ۴ ساعت مطالعه مفید
🗓 چطور شروع کنی؟
· مهر تا آذر: یادگیری عمیق، عادتسازی
· هر روز: ۲ درس تخصصی + ۱ درس عمومی
· آخر هفته: مرور + تستزنی
💡 نکات طلایی:
· تست رو از همون اول شروع کن، فقط خوندن کافی نیست
· زیست و شیمی رو جدی بگیر، پایه سالهای بعدن
· هر ۷۵ دقیقه، ۱۵ دقیقه استراحت کن
· شب قبل، برنامه فردا رو بنویس
یادت باشه:
دهم سال عادتسازیه، نه کنکور. با ۴ ساعت منظم روزانه، از ۹۰٪ همکلاسیهات جلوتری. 🎯
𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃