🌐 #راهکاردهی (۵) ⚠️ یکی از پدیده‌های نوظهور عصر ما پدیده‌ی #اعتیاد_اینترنتی و وابستگی شدید به تلفن همراه است. به طور کلی به هر نوع رفتاری که [مانند وابستگی به مواد مخدر و یا قماربازی] برای فرد تبدیل به یک اجبار و الزام شود ، اعتیاد گفته می‌شود. برخی نشانه‌هایِ فردی که به اینترنت و و موبابل اعتیاد پیدا کرده این چنین است : 1⃣ : هر چند دقیقه و حتی هر چند ثانیه یک بار به طور بی هدف تلفن خود را چک می‌کند. 2⃣ : حوصله‌ی خواندن متن‌های طولانی و مقالات عمیق را ندارد. 3⃣ : در دنیای حقیقی ، از ادبیات و الفاظ دنیای مجازی استفاده می‌کند. 4⃣ : اگر اینترنت نداشته باشد یا شارژ تلفن همراهش تمام شود یا موبایل او در منزل جا بماند ، کلافگی و بی هدفی وجودش را فرا می‌گیرد. 5⃣ : اینترنت و موبایل در الویت اول او نسبت به هر چیزی قرار دارد. 6⃣ : تمرکز ذهنی او کم شده است. 7⃣ : از زیر مسئولیت‌هایی که از لحاظ فردی ، خانوادگی و اجتماعی بر دوش اوست ، شانه خالی می‌کند. [مسئولیت گریز شده است] 8⃣ : اختلالات رفتاری همچون ؛ گوشه ‌گیری ، وسواس فکری ، بد اخلاقی ، افسردگی ، اضطراب و بی قراری ، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس در وی شکل گرفته است. 📝 و اما برای رهایی از معضل اعتیاد اینترنتی چه باید کرد؟؟؟ 🔸1⃣🔸 : مهمترین راهکار در کاهش اعتیاد اینترنتی #فکر_کردن است. تفکر در این موضوع که در استفاده‌ی افراطی خود از موبایل و اینترنت و بازی های دیجیتال ، چه چیزهایی به دست آورده‌ایم و چه چیزهایی از دست داده‌‌ایم؟ قطعاً مهمترین چیزی که صرف کرده‌ایم وقت و عمر بدون ارزشمند و بازگشت‌مان بوده و نه تنها چیز زیادی بدست نیاورده‌ایم بلکه احتمالاً عوارضی همچون ضعف بینایی ، کاهش قدرت #تولید_نسل ، سندرم خشکی چشم ، دردهای مفاصل گردن ، مچ و ستون فقرات و بیماری‌های روحی و جسمی فراوانی را برای خود به ارمغان آورده ایم! 🔹2⃣🔹 : سعی کنید سبک زندگی خود را اصلاح کنید و کارکرد موبایل در زندگی‌‌تان را کاهش دهید. به طور مثال برای بیدار شدن بجای استفاده از هشدار موبایل از ساعت زنگ دار استفاده کنید. 🔸3⃣🔸 : در خرید و مصرف بسته‌ی اینترنتی برنامه ریزی داشته باشید و از خرید بسته های نامحدود یا حجم بالا اجتناب کنید. بسته‌های محدود بخرید تا مصرف‌تان نیز کم کم محدود گردد. 🔹4⃣🔹 : همواره تلفن همراهتان را در منزل یا محل کار در مکانی دور از خود قرار دهید چرا که هر مقدار این وسیله در دسترس تر باشد ، میزان مراجعه به آن نیز افزایش می‌یابد. 🔸5⃣🔸 : به جای روابط مجازی ، روابط حقیقی و عاطفی خود را با #خانواده ، فامیل ، دوستان و آشنایان افزایش دهید و در برنامه‌ی زندگی خود تفریحات سالم و ترجیحاً فیزیکی همچون #مطالعه و #ورزش را جایگزین تفریحات دیجیتال و موبایلی نمایید. 🔹6⃣🔹 : هنگامی که می‌خواهید بی دلیل تلفن خود را چک کنید از خود بپرسید : این کار در حالی که آن را به تازگی انجام داده‌اید چه ضرورت و فایده‌ای دارد؟ 🔸7⃣🔸 : می‌توانید از اپلیکیشن‌های محدود کننده‌ی تلفن همراه استفاده کنید و استفاده از اپلیکیشن های خاص [مانند پیامرسان‌ها و جستجوگرها] را به طور #سیستمی زمان بندی کنید. 🔹8⃣🔹 : با متخصصین و مشاورین عرصه‌ی رسانه در ارتباط باشید و از راهنمایی‌های آنان بهره ببرید. #سواد_رسانه_ای ✍ میخ مِدیا

😱 وقتی به همین راحتی می‌شود یک جراحت فوق العاده عمیق را بازسازی کرد ، چرا باید به رسانه ها اعتماد محض داشت و عقل و احساس را در دسترس تاثیر آنها گذاشت؟ #سواد_رسانه_ای ✍ مـیخ مِدیا

ــــ🌺 روزمان را با نورانیتِ #احادیث ، نورانی کنیم 🌺ــــ 🔰 امیرالمؤمنین علی (عليه‌ السلام) : أصابَ مُتَأنٍّ أو كادَ، أخطَأ مُستَعجِلٌ أو كادَ 🔰 كسى كه با آرامش كار كرد به مطلوب رسيد، يا بدان نزديک شد. شتابكار به خطا رفت، يا بدان نزديک شد. 📚 غررالحكم، حدیث ۱۲۹۰

😅 بهترین فیلترشکن ها را از #روبیکا بخواهید!!! ☝️مُشتی از خروارِ اوضاعِ این روزهای روبیکا... 📍پ.ن : شک نکنید فساد اینستاگرام اصلا قابل مقایسه با اتفاقاتی که در روبیکا می‌اُفتد نیست! اما این باعث نخواهد شد که بخاطر ایرانی بودن این پیامرسان از اشکالات آن چشم پوشی کنیم. اکنون که پس از فیلتر اینستاگرام ، روبیکا به یکی از مقاصد اصلی کاربران ایرانی تبدیل شده ، قطعا باید فضای عمومی آن نیز در شأن یک پیامرسان پاک ایرانی باشد. #نظارت_بر_روبیکا #سالم_سازی_روبیکا ✍ میخ مِدیا

😱 وقتی به همین راحتی می‌شود یک جراحت فوق العاده عمیق را بازسازی کرد ، چرا باید به رسانه ها اعتماد محض داشت و عقل و احساس را در دسترس تاثیر آنها گذاشت؟ #سواد_رسانه_ای #فریب_رسانه_ای ✍ میخ مِدیا

😱خبرانحلال#جمهوری‌اسلامی 🤔این کلیپ هر چند به زبان طنز است اما روایت گر یک حقیقت است!!! 🔺ایران بدون جمهوری اسلامی 😬فکر کردن به آن هم وحشتناک است... #لبیک_یا_خامنه_ای

👺#فتنه‌ی_رسانه‌ای ، عنوانی که به نظر نی‌آید کاملا مناسب با اتفاقات سه هفته‌ی اخیر در کشور باشد... 👺در فتنه‌ی ۸۸ اگر خواص جامعه سر دم دار آشوب و بلوا بودند ، اما در فتنه‌ی اخیر رسانه ها به وسیله‌ی روایت های دروغ و تولیدات تحریک کننده‌ی احساسات ، سردمدار ماجرا شدند. 👺در جامعه‌ای که معضل کمبود #سواد_رسانه_ای در بین مردم مشهود باشد ، ایجاد چنین ناآرامی‌هایی کار زیاد سختی نیست!!! ✍ مـیخ مِدیا

ــــ🌺 روزمان را با نورانیتِ #احادیث ، نورانی کنیم 🌺ــــ 📣 امام حسين عليه السلام: قناعت، [مايه] آسودگى بدن هاست. 📚 نزهة الناظر، صفحه ۸۸

😕 شاید آن لحظه که رهبری این حرفا را میزدند آقایان در دلشان میگفتند که این آقا چه میگوید؟ ‼️چون خروجی فعلی حوزه در #فناوری_اطلاعات واقعا ضعیف است. ⚠️هر جا به حرفهای این سید حکیم عمل نشد ضربه سنگینی خوردیم!!! ⁉️چنین رهبری را کجای دنیا میتوانید پیدا کنید؟؟؟ #لبیک_یا_خامنه_ای #مطالبه_گری

💠 رئیس صداوسیما از فشارهایی گفت که در برابر تحول در رسانه مقاومت می‌کند! شب‌نامه، روزنامه، سایت و کانال‌هایی که علیه صدا و سیما شایعه‌پراکنی می‌کنند. 💠 جبلی : تا همین دیشب هم شایعه‌ سازی و حاشیه‌ سازی‌هایشان ادامه پیدا کرد. اما اینها ما را متزلزل نخواهد کرد؛ خیال همه راحت باشد. #لبیک_یا_خامنه_ای

📣 اطلاعـــیه : 👈 برای ایجاد #کمپین‌ های زیر در فضای مجازی و مطالبه گریِ این موارد ، نیازمند افرادی خط شکن و شجاع هستیم : 👥کمپین نه به مهریه‌ی اجباری 👥کمپین نه به کلاسِ اجباری (در سیستم آموزشی) کمپین نه به صَفِ اجباری (در هر جایی که صفی یا نوبتی است) 👥کمپین نه به قوانین راهنمایی رانندگیِ اجباری 👥کمپین نه به وصولِ چِکِ اجباری 👥کمپین نه به حقوق‌ دادنِ اجباری به کارگران و کارمندان 👈تذکر : عزیزانی که در کمپین «نه به #حجاب اجباری» شرکت کرده اند ، حضورشان در این کمپین ها الزامی می‌باشد!!! 📍پ.ن : به همین بی منطقی... ✍ میخ مِدیا

🔺آقای #ضرغامی انقلاب محل ظهور رویش ها و ریزش ها بوده و هست🔻 ☠ گویا شما از ریزشی‌های انقلاب هستید... 😏 از ریزش شما همین بس که #امید_دانا با آن راهبرد انحرافی‌اش که در کنار امثال مسیح علینژاد بازو‌های فرهنگی و اقناعی ضدیّت با اسلام هستند ، از خارج از مرز‌های کشور برای شما کف می‌زند و شما را فردی روشنفکر در نظام می‌خواند! ✍ مـیخ مِدیا