اینکه یه خواسته کوچیک کنی اما اون آدم که در وصف خوبیش کلمه فرشته هم کمه یه هدیه بزرگ بهت بده خیییلی زیباعه 😭
شب تقاضا کنی و صبح جواب بگیری خیییلی ذوققق داره 💞🥺
ضرر هایی که زیاد با موبایل بودن داره !)📱🫧
°خسته شدن مغز از دیدن و چک کردنِ زیاد•🧠💫•
°کم شدن تمرکز و سخت شدن فکر کردن•🍃🌀•
°حس گیجی و شلوغی ذهن بعد از اسکرول زیاد•🌫️📲•
°بیحوصلگی و نداشتن انرژی برای کارای دیگه•🪻😵💫•
°وابسته شدن ذهن به گوشی و سخت شدنِ استراحت واقعی•⏳🤍•
📱سر موبایل نباشم چیکار کنم ؟!
🍓🌿کتاب بخون حداقل دو صفحه 📚🖇
🍓🌿 فیلم های تلویزیون رو ببین یه مدت که ببینی ساعت هر فیلم رو یاد میگیری 🎥🎞
🍓🌿بازی فکری انجام بده ♟🎲
🍓🌿اتاقت رو مرتب کن حتی یه دستمال کشی خیلی ساده اندازه پنج یا ده دقیقه یا وسایل اضافی که فک میکنی به دردت نمیخوره رو جمع کن 🗞⏳
🍓🌿یه خوراکی و نوشیدنی ساده درست کن داخل بالکن یا کنار پنجره بخور 🥧☕️
🍓🌿خودت رو جای یه شخصیتی که دوست داری بزار و بنویس 📄✏️
🍓🌿 یک ترفند و یا مهارت کوچیک یاد بگیر 🤌🏻🕯
🍓🌿 در مورد الگویی که تو زندگی داری اطلاعات جمع کن و ببین امروز چقد بهش شبیه شدی ( الگو خوب و مفید ) 🕊🍃
🍓🌿پنج دقیقه فقط چشمات رو ببند و نفس های عمیق بکش 😮💨
🍓🌿یه آهنگ گوش بده نه خیلی شادی و هیجان انگیز نه خیلی غمگین و ناامید کننده🎼🎹
.