با صبرِ عمیق ، هیچ طوفانی سـَخت ؛ نخواهد بود | 🌊🤍 . | حضرت‌ابوتـُراب >

و تویی که اندوه را می‌گشایی. _صحیفه سجادیه _

اذان ابوزیددددد >>>> 💚 نمازت سرد نشه ، سرد بشه دیگه به زور می‌خونی 😔

ضرر هایی که زیاد با موبایل بودن داره !)📱🫧 °خسته شدن مغز از دیدن و چک کردنِ زیاد•🧠💫• °کم شدن تمرکز و سخت شدن فکر کردن•🍃🌀• °حس گیجی و شلوغی ذهن بعد از اسکرول زیاد•🌫️📲• °بی‌حوصلگی و نداشتن انرژی برای کارای دیگه•🪻😵‍💫• °وابسته شدن ذهن به گوشی و سخت شدنِ استراحت واقعی•⏳🤍•

📱سر موبایل نباشم چیکار کنم ؟! 🍓🌿کتاب بخون حداقل دو صفحه 📚🖇 🍓🌿 فیلم های تلویزیون رو ببین یه مدت که ببینی ساعت هر فیلم رو یاد میگیری 🎥🎞 🍓🌿بازی فکری انجام بده ♟🎲 🍓🌿اتاقت رو مرتب کن حتی یه دستمال کشی خیلی ساده اندازه پنج یا ده دقیقه یا وسایل اضافی که فک میکنی به دردت نمیخوره رو جمع کن 🗞⏳ 🍓🌿یه خوراکی و نوشیدنی ساده درست کن داخل بالکن یا کنار پنجره بخور 🥧☕️ 🍓🌿خودت رو جای یه شخصیتی که دوست داری بزار و بنویس 📄✏️ 🍓🌿 یک ترفند و یا مهارت کوچیک یاد بگیر 🤌🏻🕯 🍓🌿 در مورد الگویی که تو زندگی داری اطلاعات جمع کن و ببین امروز چقد بهش شبیه شدی ( الگو خوب و مفید ) 🕊🍃 🍓🌿پنج دقیقه فقط چشمات رو ببند و نفس های عمیق بکش 😮‍💨 🍓🌿یه آهنگ گوش بده نه خیلی شادی و هیجان انگیز نه خیلی غمگین و ناامید کننده🎼🎹 .

00:01 🌊🐋 با‌ابی‌انت‌و‌امی‌یٰا‌اباصالح‌المهدے💙

「💚」 شـــہـر‌ بــے‌ یــار مـگـر ارزش دیـدن دارد؟ {#امام_زمان} :))♡

به یکی از دوستام پیام دادم این شماره ام رو نداشت بلاک کرد 😒 حداقل یکی پیام میده " سلام " جواب بده بگو "سلام بفرمایید ؟ " نه اینکه بالا فاصله بلاک کنی ;/

امتحانا حضوری شه فقط یه روز دوشنبه یا سه‌شنبه با ساره اون یه دبیر خوب و مهربون پایه هفتم رو ببینیم >>> 🥺🎀

میشه من فقط درسای حفظی رو امتحان بدم ؟! 😭 با درس عملی و حل کردنی نمیتونم کنار بیام 🤕🤒

کلمه مرور داخل درس مطالعات ما یعنی امتحان …🚶‍♂

_ بی حوصلگی 😫از کجاست ؟ 🤨 +از بیکاری 😟 تو زمانی که کار داشته باشی و درگیر انجام یه فعالیتی باشی یه گوشه با موبایل نمیشینی بگی : چیکار کنم ؟ چرا امروز انقد دلگیر ؟ دیگه حوصله ام با موبایل هم سر می‌ره! 😕📱 هرروز برای اینکه بی حوصله نباشی یه کار کوچیک یه فعالیتی مفید که دلت رو شاد میکنه انجام بده🤩🎀 دلت هم با اون کار نبود مثلا ظرف شستن برو انجامش بده هم حوصله ات سرنرفته هم یه کمکی کردی :)🥣