📡🌐📡🌐📡🌐 🌷🥋🌷"افزایش انگیزه در ورزش با ۱۲ روش ساده اما مفید" 1- اهداف تان را شفاف سازی کنید 2- پیشرفت خود را پیگیری کنید 3- خود را مقصر ندانید 4- فقط به خودتان توجه کنید 5- برای افزایش انگیزه در ورزش به گروهی شاد ملحق شوید 6- تفریح و سرگرمی در آن بیابید 7- حس خوبِ بعد از ورزش را لمس کنید 8- تمرینات را کوتاه کنید 9- تمرینات را به راحتی انجام دهید 10- گذشته را فراموش کنید 11- برای افزایش انگیزه در ورزش روند و پیشرفت‌تان را ثبت کنید 12- به خودتان پاداش دهید #هاپکیـــــــــــــــــWHFـــــــــــــــــــدو 🏆آموزشـ دفاع شخصی رایگان کاشان: باشگاه ورزشی صالحینـ بشری 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ==================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡⚫️📡 #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو 🛑مهم نیست که شکست بخوری 🎯مهم اینه که بلندشی و قوی‌تر از قبل به راهت ادامه بدی... 💪 #دفاع_شخصی_کاربردی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🥋🥋🥋 🎯نزدیکترین جواب ارسالی ازمخاطب 👍 ◽️جواب :تو نزاع لفظی همیشه یادتون باشه هر آن ممکنه حریف به شما حمله کند ◽️پس چند نکته رو رعایت کنید.👇 ◾️۱.حفظ فاصله ◾️۲.عدم تحریک لفظی ◾️۳.گارد مناسب به طوری که طرف مقابل احساس نکنه که شما آماده دفاع یا ضربه زدن هستید 🚦در صورتیکه میتوانید دست به سینه باشید و یک دست رو کنار فک قرار بدید تا هم ظاهر خونسردی را از خودتون نشون بدید و هم گارد مناسب رو حفظ کرده باشید 😁♥️ 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️⬛️⬛️⚠️🚷📡📡📡📡 🎯به نظرت مشت یک بوکسور رو میشه اینطوری دفاع کرد ⇐نظرتو با دلیل برام بفرست👇 🆔 @Hapki_Do دفاع شخصی یک نیاز است ⚠️🚦تکنیـڪهای فـوق کاربردے 👊دفاع شخصی یک نیاز است #هاپکیــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــدو 🥋بادیگارد شخصـی خـود باشیـد 🎯آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهـان ================= 🥋#دفاع_شخصی_پیشرفته ⚔#مبارزه‌باســـلاح‌سرد‌چاقو 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡🚦📡🚦 🥋اجـرای هنـرهای رزمی هاپکیدو توسط گروه نونهالان کمیتہ ســ⚔ــلاح های سرد هنرهای فردی و دفاع شخصی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو شهرستان چنارانـ خراسانـ رضوی #مسابقات_کشـــوری #اقتــدارگردانـ‌های‌کوثربسیج #دفاع‌شخصی‌پیشرفته 🎯آمـوزشـ حرفـه ای دفـا؏ شخصـی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهـان ================= #مسابقات_کشــــوری #اقتــدار‌گردانـ‌های‌کوثر‌بسیج 🥋#دفاع_شخصی_پیشرفته ⚔#مبارزه‌باســـلاح‌سرد‌چاقو 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

💢 سخت تر از دیروز تمرین کن، اگر فردای متفاوت میخواهی.... 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع_شخصی_پیشرفته #دفاع_شخصی_کماندویی ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحین بشری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚠️⬛️⬛️⬛️🚷📡📡📡📡 🥋مهارت در ســــــــــ⚔ــــــــــلاح 👊بدون داشتن مهارت لازم و استاد مجرب، انجام این‌گونه تمرینات به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. ⚔🥋⚔دفاع شخصـــی انتخاب نیست #الـزامستـــــــــــــــــــــــــــ #هاپکیـــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو 🎯بادیـگارد شخصــی خود باشیـد. ⚔آموزشــ حرفـه ای دفـا؏ شخصـی از نوع کاربــردی ترین هنـر رزمــی جـهـان #دفاع_شخصــی_کمانـدویــی 🥋#دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_پیشـرفته #نیـروی_درونـــــــــــــــــــــــ🥋 #نیـروی_پنهانـــــــــــــــــــــــ🥋 #باشگاه‌تخصصی‌ژیمناستیک‌وهنرهای‌رزمی 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🥋 هرگز با معـدۀ خالی ورزشـــــــ نکنیـــد. 👊موجب تحلیل رفتن عضلات می‌شود. 🥋ورزش با #معدۀ خالی مثل این است که کسی بخواهد بدون بنزین با اتومبیل سفر کند. #تغذیه 🍱 👊هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.