⚫️ ۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود 👇🏻
🔹کمبود ویتامینC: (خونریزی لثهها)
🔹کمبود ید: (چشمهای پف آلود)
🔹کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
🔹 کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راشهای قرمز)
🔹کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لبها)
🔹کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)