چالش روزانه تا شروع سال جدید😻 -هدفمند🌱

‏ماندانا نوری ، تنها خانم ایرانی که زیر ۳ ساعت ماراتن دویده ، تو پادکست رانیو گفت: وسط یه تمرین به مربیش گفته دارم بالا میارم. مربی گفته نگران نباش خواستی بالا بیاری وایمیستیم. ‏اینو هی تو سرم میارم که یادم باشه گاهی برای رشد لازمه زیر فشار بود و موند.فوقش اون وسط آدم وایمیسته بالامیاره. -هدفمَند🌱

گوش کن ببین دلت چی میگه؛ خب؟! شبت بهشت✨♥️ -هدفمَند🌱

همین الان، دانشگاه فرهنگیان😍♥️ اگه گفتین اینایی که کنار سلف سرویسه چیه؟😁 -هدفمند🌱

گفتم شاید برای کنکوریا جذاب باشه😬 اثر انگشت میزنین فیش غذا ( ژتون ) میگیرین و موقع تحویل غذا باید بدینش😅

امروز صبح سفر یک هفته‌ایِ دانشجو معلما شروع شد، حدس میزنین کجا میریم؟😍 😇👉🏻@Ad_hadafmand

نه مشهد نیست😌 مبدا حرکتمون حرم امام خمینی بود و الان نزدیک اراک هستیم بعد از اون خرم آباد و ...، هنوزم نمیتونین حدس بزنین؟

همینههه، همیشه اسفندماه وقت راهیان نور دانشجوییِ ، اولین باره دعوت شدم و حسابی تعریف حال و هوای قشنگشو شنیدم.. به یاد تک تکتون هستم بچه ها🤍 این یک هفته پیش رو ممکنه کمتر از همیشه فعال باشم چون اونجا هم فرصت نیست و هم اینترنت یا گاهاً آنتن🚶‍♀ اگه میخواین زندگیتون تغییر کنه نیت های قشنگ بکنین برایِ بعد از محقق شدن آرزوی قلبیتون که کتاب هاتون رو به نیازمند اهدا میکنین یا حتی اولین حقوقتون رو به یه کار خیر اختصاص میدین هررچیزی که حالتون باهاش خوب میشه و مطمئناً خداهم لذت میبره ازش😻

از انرژی‌ منفی فرار کنید بچه ها! ورزش و مدیتیشن و شروع کنید، زیاد فرو نرید تو روزای سخت، برنامه روزانه بنویسید برای خودتون و هروز دنبال کنید، هروز ورق بزنید ببینید دیروز داشتید، چیکار میکردید، به یه هفته نرسیده زندگیت میوفته تو مسیرش دوباره! آدمایِ اضافهِ کارو بپیچونید، حتی اگه قراره که ناراحت شن؛ زندگی مثل یه ماشین ۵ نفرس باید دوتا اضافیارو پیاده کنی تا جا برای دوتا آدم درست باز کنی! اگه کسی اینارو یادت نمیندازه: خواستم بگم رژیم غذاییتو دست کن، شکر و شکلات و نوشابه رو کمتر کن، به جاش سبزیجات رو بیشتر کن. اگه فقط ۱ هفته رژیمتو درست کنی؛ فکرت عوض میشه، خوابت درست میشه و حتی انرژیت بیشتر میشه برای ایجاده تغییر! فرق آدم موفق با کسی که موفق نیست همین چنتا نکته ی کوچیکه.. هیچوقت ام دیر نیست برای تغییر، نظم خودش تمرین کردنه، کم کم نظم زندگیت با تمرین میاد دستت..خب؟! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🐳@Learn_Engliish