. یکی از روتین های خوبی که میتونی قبل خواب ایجاد کنی ، این هست که بعضی از مرور هات رو قرار بدی اینجا . چرا ؟ چون بهتر تثبیت میشه . و کاری دیگه ای که در حق خودت میتونی انجام بدی این هست که دو-سه صفحه مطالعه رمان یا داستان داشته باشی . و این هم به عمیق تر بودن خوابت هم کمک می‌کنه . 😇 شب خوش 🌙 @Hafeze_bartar

‌ سلام از حرم امام رئوف 🌱 یکی از رزق هایی که هر زور نصیبم میشه ، این هست که گنبد طلایی آقا علی ابن موسی الرضا رو میبینم . ‌

. تو راه مدرسه هستم 🚶 و هر روز با اتوبوس میرم . که هر روز از حرم امام رضا علیه السلام می‌گذریم 😊 . جالبی کار اینجاست که امروز کنارم یک پسر بچه دبیرستانی نشسته بود و سر صحبت رو باهاش باز کردم . و در آخر هم فهمیدم که مشکل درسی زیاد داره و مطالعه کردن براش یک غول هست . + و این شد که کانالم رو بهش معرفی کردم و گفتم حتما بیا مطالب رو دنبال کن و خصوصا مینی دوره رو که نیم ساعت ازت میگیره نگاه کن . تا دیگه توی مطالعه کردنت مشکل نداشته باشی 😉 .

. خلاصه که یک مشاوره خصوصی بهش دادم 😅 [ خدا بده از این شانس ها ] 😂 انشاالله که تونسته باشم بهش کمک کنم تا رشد کنه و موفق بشه . 🌱 .

. خب و اما برگشتم خونه 🏡 بریم سراغ آموزش امروزمون .💪🏻 .

. دوست دارید آموزش امروزمون در مورد چی باشه ؟ .۱ چجوری تندخوان بشم ؟؟ .۲ چجوری بخونم و فراموش نکنم ؟؟ .۳ چجوری یک برنامه خفن داشته باشم و به همه کار هام برسم ؟؟ @SobhanArdameh 👈🏻 اینجا بهم بگو .

. اوووم 🤔 .

. ۱ و اما مدیریت زمان !!⏱ چیزی که خیلی از ما ها درگیر اون هستیم .⏳ و شاید بیشتر مواقع وقتمون هدر میره چرا ؟ چون مدیریت زمان بلد نیستیم ... .

.۲ اولین گام این هست که بیای برای خودت هدف تعیین کنی .🎯 ⚜تعیین کن که میخوای چه هدفایی رو دنبال کنی. اهداف بلند مدتت چیه و حالا چه اقدامات کوتاه مدت میتونی براشون انجام بدی 🗂 .

.۳ و بعد برای اینکه بهتر مدیریت زمان داشته باشی ؛ باید حتما اولویت بندی رو بلد باشی 🌱 .

.۴ حالا بیا روش های اولویت بندی رو تک به تک بهت توضیح بدم ☺️ .👇🏻👇🏻

.۵ 1⃣ روش اولویت‌بندی آیزنهاور فعالیت‌ها را بر اساس اهمیت و فوریت اولویت‌بندی کن:🗓 📊 ضروری و مهم: اول این‌ها را انجام بده (مثل مطالعه فصل‌های پایه‌ای) 📊 مهم ولی غیرضروری: برنامه‌ریزی کن (مثل مرور مفهومی) 📊 ضروری ولی غیرمهم: به زمان دیگری منتقل کن 📊 نه ضروری و نه مهم: حذف کن (مثل وقت‌گذرانی زیاد در شبکه‌های اجتماعی) .