#معرفی_کتاب «چهار هزار هفته؛ مدیریت زمان برای فانی‌ها» — الیور برکمن موضوع: ما قرار نیست به همه‌چیز برسیم؛ پس چطور با زمان محدودمون، زندگی معنادارتر و آروم‌تری بسازیم؟ چرا گزینه‌ جذابیه ⁉️ نگاه متفاوت و ضدکلیشه به مدیریت زمان داره. به‌جای «صبح ۵ بیدار شو و ۱۹ کار انجام بده»، از انتخاب‌های درست و پذیرش محدودیت حرف میزنه . برای مخاطبی که از شلوغی، عقب‌افتادگی و نرسیدن به کارها خسته شده، بسیار به‌دردبخوره. @Hafeze_bartar

میانگین عمر ما چقدره؟ (حقیقتی که تلنگر میزنه !) 🗓⏳ بیایید یک دو دو تا چهار تای ساده بکنیم. اگه فرض کنیم ما حدود ۸۰ سال عمرکنیم، میدونی کلاً چند هفته توی این دنیا وقت داریم؟ فقط و فقط «چهار هزار هفته»! 😮 وقتی این عدد رو میشنوی، یهو کل سیستم فکری آدم بهم میریزه. چهار هزار هفته خیلی کمه! با این زمان محدود، تلاش برای رسیدن به «همه‌ی کارها»، «همه‌ی کتاب‌ها»، «همه‌ی سفرها» و «همه‌ی پروژه‌ها» یه شوخی خنده‌داره! ما دچار یک بیماری روانی به نام «توهم بی‌نهایتی» شدیم. فکر میکنیم وقت داریم همه‌ مسیرها رو بریم. برای همین وقتی مجبور میشیم بین چندتا کار یکی رو انتخاب کنیم، حالمون بد میشه و اضطراب میگیریم. دلمون میخواد هم پزشک نمونه باشیم، هم بهترین پدر/مادر دنیا، هم هفته‌ای ۳ تا کتاب بخونیم، هم هر روز ورزش کنیم و هم به تمام پیام‌های ایتا و تلگرام در لحظه جواب بدیم! 🤯 حقیقت اینه: تو باید بعضی از کارهای خوب رو فدا کنی تا بتونی کارهای عالی رو انجام بدی. #بخشی_از_کتاب_چهار_هزار_هفته @Hafeze_bartar

هنرِ «انتخاب شکست» و آرامش واقعی خب رفقا، رسیدیم به بخش جذاب راه‌حل! چطور با این چهار هزار هفته‌ی محدود کنار بیاییم ⁉️ الیور برکمن یک پیشنهاد فوق‌العاده صریح و شجاعانه داره: «پذیرش محدودیت و تسلیم‌شدن!» 🏳 اما نه تسلیم‌شدن منفعلانه، بلکه یه تسلیم قدرتمندانه. یعنی با خودت رو راست باشی و بگی: «من یک انسان فانی با زمان محدودم. پس طبیعیه که به خیلی از کارها نرسم و این اصلاً اشکالی نداره!» 🤍 برای اینکه از تله‌ی کارهای بی‌پایان رها بشی، این فرمول طلایی رو به کار بگیر: 1️⃣ هنر انتخاب شکست : از قبل انتخاب کن که توی چه زمینه‌هایی قرار نیست عالی باشی! مثلاً با خودت توافق کن: «من این ماه روی پروژه‌ کاریم تمرکز می‌کنم و در عوض قبول می‌کنم که خونه‌ ام مثل همیشه‌ برق نزنه و تمیز نباشه.» وقتی خودت آگاهانه شکست در یک بخش رو انتخاب کنی، دیگه بابتش عذاب وجدان نمی‌گیری. #بخشی_از_کتاب_چهار_هزار_هفته @Hafeze_bartar

‌ سلام و ارادت رفقای گلم 🙋🏻‍♂🌱 ‌ امروز اومدیم با کلی سوال از شما دوستان عزیز . ☺️‌ 👇 ‌

بله 😊🌿 تندخوانی بدرد هر کتابی میخوره . و هر کتابی هم روش خودشو داره . اینطور نیست که شما بگی از من که گذشته یا اینکه فقط بدرد دبیرستان میخوره و ... اتفاقا دانشگاهی ها اجباری تره ، چون حجم درس ها زیاده . و اینجاست که تندخوانی بدرد میخوره و تو میتونی به بقیه کار هات برسی . و از زندگی لذت ببری 🪴 @Hafeze_bartar

. انقدر از این آدم هایی که با دغدغه هستند خوشم میاد . 👏 بهت تبریک میگم چون تو با پیش خوانی تونستی چهار فایده برای خودت داشته باشی ☺️👇 .

.۱ اول فایده این هست که باعث تثبیت بهتر مطالب میشه✨ _ تو وقتی پیش مطالعه انجام میدی و بعد میری سر کلاس انگار مطالب برای بار دوم داره واست تکرار میشه و باعث میشه بهتر توی حافظه ات بمونه .

.۲ ایجاد یکسری سوالات و درگیر کردن ما با کلاس تا در نهایت جواب سوالمون رو بگیریم. _ یعنی وقتی میری سر کلاس دوست داری سوالاتی که نمی دونستی رو بپرسی و جوابش رو بگیری [ و اینجوری کلاس میشه برای تو 😉] .

.۳ دیگه سر کلاس حواست پرت نمیشه. _ وقتی تو پیش خوانی کردی و توی ذهنت سوال ایجاد شده ؛ دنبال این هستی که جواب سوالاتت رو بپرسی و حواست پرت چیز های دیگه نیست . ‌.

.۴ وقتی معلم سوال بکنه سر کلاس و ما به اون جواب بدیم موجب بالا رفتن اعتماد به نفس ما میشه . 💪 و اون کلاس واست یک کلاس لذت بخش میشه . _ چون پیش خوانی کردیم و یکسری چیز ها از درس رو می دونیم 😎 .

. برای اینکه سرعتت هم بهتر بشه ؛ اصلا نباید وسواس مطالعاتی داشته باشی و هی به عقب برگردی تا کل مطلب رو بفهمی . یک بار بخون و رد شو. چون بعدا ها با حل تست و سوال و همچنین مرور کردن ، برات تثبیت میشه . [ مرور منظم یادت نره ...] .

• خب آقای اردمه ؛ حالا برای اینکه بتونیم راحت تر تست بزنیم و سوالات تشریحی رو سریع تر حل کنیم باید چیکار کنیم ‼️🤔 •👇🏻👇🏻