هنرِ «انتخاب شکست» و آرامش واقعی خب رفقا، رسیدیم به بخش جذاب راه‌حل! چطور با این چهار هزار هفته‌ی محدود کنار بیاییم ⁉️ الیور برکمن یک پیشنهاد فوق‌العاده صریح و شجاعانه داره: «پذیرش محدودیت و تسلیم‌شدن!» 🏳 اما نه تسلیم‌شدن منفعلانه، بلکه یه تسلیم قدرتمندانه. یعنی با خودت رو راست باشی و بگی: «من یک انسان فانی با زمان محدودم. پس طبیعیه که به خیلی از کارها نرسم و این اصلاً اشکالی نداره!» 🤍 برای اینکه از تله‌ی کارهای بی‌پایان رها بشی، این فرمول طلایی رو به کار بگیر: 1️⃣ هنر انتخاب شکست : از قبل انتخاب کن که توی چه زمینه‌هایی قرار نیست عالی باشی! مثلاً با خودت توافق کن: «من این ماه روی پروژه‌ کاریم تمرکز می‌کنم و در عوض قبول می‌کنم که خونه‌ ام مثل همیشه‌ برق نزنه و تمیز نباشه.» وقتی خودت آگاهانه شکست در یک بخش رو انتخاب کنی، دیگه بابتش عذاب وجدان نمی‌گیری. #بخشی_از_کتاب_چهار_هزار_هفته @Hafeze_bartar

‌ سلام و ارادت رفقای گلم 🙋🏻‍♂🌱 ‌ امروز اومدیم با کلی سوال از شما دوستان عزیز . ☺️‌ 👇 ‌

بله 😊🌿 تندخوانی بدرد هر کتابی میخوره . و هر کتابی هم روش خودشو داره . اینطور نیست که شما بگی از من که گذشته یا اینکه فقط بدرد دبیرستان میخوره و ... اتفاقا دانشگاهی ها اجباری تره ، چون حجم درس ها زیاده . و اینجاست که تندخوانی بدرد میخوره و تو میتونی به بقیه کار هات برسی . و از زندگی لذت ببری 🪴 @Hafeze_bartar

. انقدر از این آدم هایی که با دغدغه هستند خوشم میاد . 👏 بهت تبریک میگم چون تو با پیش خوانی تونستی چهار فایده برای خودت داشته باشی ☺️👇 .

.۱ اول فایده این هست که باعث تثبیت بهتر مطالب میشه✨ _ تو وقتی پیش مطالعه انجام میدی و بعد میری سر کلاس انگار مطالب برای بار دوم داره واست تکرار میشه و باعث میشه بهتر توی حافظه ات بمونه .

.۲ ایجاد یکسری سوالات و درگیر کردن ما با کلاس تا در نهایت جواب سوالمون رو بگیریم. _ یعنی وقتی میری سر کلاس دوست داری سوالاتی که نمی دونستی رو بپرسی و جوابش رو بگیری [ و اینجوری کلاس میشه برای تو 😉] .

.۳ دیگه سر کلاس حواست پرت نمیشه. _ وقتی تو پیش خوانی کردی و توی ذهنت سوال ایجاد شده ؛ دنبال این هستی که جواب سوالاتت رو بپرسی و حواست پرت چیز های دیگه نیست . ‌.

.۴ وقتی معلم سوال بکنه سر کلاس و ما به اون جواب بدیم موجب بالا رفتن اعتماد به نفس ما میشه . 💪 و اون کلاس واست یک کلاس لذت بخش میشه . _ چون پیش خوانی کردیم و یکسری چیز ها از درس رو می دونیم 😎 .

. برای اینکه سرعتت هم بهتر بشه ؛ اصلا نباید وسواس مطالعاتی داشته باشی و هی به عقب برگردی تا کل مطلب رو بفهمی . یک بار بخون و رد شو. چون بعدا ها با حل تست و سوال و همچنین مرور کردن ، برات تثبیت میشه . [ مرور منظم یادت نره ...] .

• خب آقای اردمه ؛ حالا برای اینکه بتونیم راحت تر تست بزنیم و سوالات تشریحی رو سریع تر حل کنیم باید چیکار کنیم ‼️🤔 •👇🏻👇🏻

. برای تست زنی اول از همه باید یک نگاه کلی و سریع به سوالات بندازیم و بعد چند تا قرار داد باید برای خودت ببندی : علامت __ ❌__ یعنی هیچی از این تست نفهمیدی و اگر بشینی برای حل اون ، وقتت هدر میره . [پس از این سوال رد میشیم. ] علامت __⭕️__ یعنی دو به شک هستی که آیا جواب این سوال درسته یا نه . [ از این هم رد میشیم و بعدا میایم سراغش ] علامت __✔️__ یعنی تو جواب این تست رو بلدی و یقین داری که درست هست جوابت . حالا در حین اینکه داری نگاه کلی می‌اندازی؛ برای هر سوال باید این علامت هایی که گفتم رو بزنی [ با توجه به توضیحات علامت ها ] . و حالا اول از همه میری سراغ علامت _✔️_ که اون سوالات رو بلدی . ( در این حین اگر اون سوالاتی که شک داشتی رو جوابش رو یادت اومد ، سریعا برو سراغ اون سوال ) . و بعد میری سراغ علامت های _⭕️_ اون سوالاتی که شک داشتی رو حل میکنی . و بعد میری سراغ علامت _❌_ اگر وقت داشتی و فکر کردی و یادت اومد ، حل کن . و اگر نمره منفی داشت ، اصلا سراغ این تست که بلد نبودی نرو !! @Hafeze_bartar

. حواست به این نکات هم باشه 👇🏻 ۱. اول مفهومی یاد بگیر، بعد تست بزن قبل از اینکه بری سراغ تست، مطمئن شو که درس رو خوب فهمیدی، اگه یه مبحث رو نفهمی، فقط با تست زدن بیشتر گیج می‌شی🤯 ۲. تست آموزشی و تست زمان‌دار تست آموزشی: بدون محدودیت زمان، با راه‌حل کامل برای یادگیریه📚 تست زمان‌دار: مثل شرایط آزمونه، باید سریع و دقیق باشی⏰ اول با تست آموزشی شروع کن، بعد که قوی‌تر شدی برو سراغ زمان‌دار✅ ۳. تحلیل تست خیلی مهم‌تر از خود تست زدنه بعد از هر تست، مخصوصاً اونی که غلط زدی یا شانسی درست شد، حتما بررسی کن ۴. تست‌های علامت‌دار داشته باش همون چیزی که بالاتر گفتم ☝️🏻 ۵. از خودت آزمون بگیر هفته‌ای یه بار یه آزمون ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای از خودت بگیر. تایم بگیر، مثل جلسه‌ی امتحان رفتار کن، این باعث می‌شه👇 🔹مدیریت زمان یاد بگیری 🔹ترست از آزمون بریزه 🔹با فشار ذهنی موقع امتحان آشنا بشی ۶. حواست به نکات تستی باشه توی تستا معمولاً یه سری ترفند و میانبر هست که توی تشریحی نمی‌بینی. اونارو یاد بگیر و یادداشت کن، مثلاً: جمع اعداد پشت سر هم مربع کامل کردن توی معادله راه سریع برای درصد یا تناسب ۷. اشتباهاتت رو دفتر جدا بنویس یه دفتر درست کن به‌تام "اشتباهاتم" هر تستی که غلط زدی رو با توضیح درستش بنویس، مرورش معجزه می‌کنه، مخصوصاً قبل آزمون😉📝 @Hafeze_bartar