eitaa logo
راز لاغری ساده | رازالشفاء💎
1.7هزار دنبال‌کننده
282 عکس
20 ویدیو
0 فایل
﴿وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ﴾ 📖 سوره شعراء، آیه ۸۰ امیر گُرجی هستم مشاور سلامتی و تناسب اندام🧑‍🏫 محقق تنها روش کاهش وزن موضعی و روغن رازالشفاء✨🪔 با بیش از ۱۲هزار نمونه رضایت😍 راه ارتباطی📩👇🏻 @AmirGorji شماره تماس 📞 09128707228
مشاهده در ایتا
دانلود
چطور قراره تو دوره های روغن بهبودی کامل رقم بخوره و سردی و بلغم کامل رفع بشه و چربی های قهوه ای از بین بره؟ تو این پست کامل براتون توضیح دادم. ┅┅❅❈❅┅┅ جهت مشاوره و سفارش اینجا رو لمس کنید😊 عضویت در کانال📥
663.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان گلم اینم از بسته های ارسالی که امروز پنجشنبه🌱 تحویل پست دادم که ان‌شاالله چهارشنبه صبح بارکد گیری بشه و بره واسه ارسال📦 تمامیه بسته های رازالشفاء تحویل اداره پست شد👌😎 مشاوره ی حرفه ای و ثبت سفارش پی وی👇👇 @AmirGorji عضویت در کانال📥 https://eitaa.com/hakimgram
واقعا فکرشو بکن😶😶 👈حیف نیست یه اندام خوب که دلخواه خودت باشه نداشته باشی؟! 👈حیف نیست وقتی میری جلو آینه و لباس میپوشی با دیدن خودت کیف نکنی؟🪞👗 👈حیف نیست همش خسته و بی‌حال باشی؟! 👈حیف نیست همش بخوای عصبی و پرخاشگر و ناراحت باشی و نفهمی زندگیت چجوری داره میگذره...؟! ‌ برای ثبت سفارش رازالشفاء @amirgorji برای عضویت بزن روی لینک زیر👇 https://eitaa.com/hakimgram
برطرف کردن سردی گوارش و چربی سوزی موضعی❤️ برای ثبت سفارش پیام بده👇 @amirgorji حتماً عضو کانال بشید، سورپرایز دارم براتون https://eitaa.com/hakimgram
خانم منتظری از کرج خوشحالم که تونستم کمکتون کنم نتیجه خوبی بگیرید😊 برای تهیه رازالشفاء بهم پیام بده👇 @Amirgorji کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید❤️👇 https://eitaa.com/hakimgram
♦️عفونت گوش و صدای بلند؛ قاتلان خاموش شنوایی برای سفارش رازالشفاء بهم پیام بده👇 @amirgorji پیشنهاد میدم حتماً عضو کانال بشید👇 https://eitaa.com/hakimgram
2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خانم رضایی هم استرس و نوشخوار فکری و خستگی‌شون برطرف شده😊🪔 اگه توم این مشکل رو داری، بهم پیام بده👇 @AmirGorji من جات بودم این کانال رو گم نمی‌کردم👇 https://eitaa.com/hakimgram
‼️چرا باید به ما اعتماد کنید‼️ ✅1- ما زیر نظر مستقیم سازمان غذا و دارو هستیم ✅2- داریم داخل ایتا که یک پیام رسان ایرانی هست و توسط وزارت بهداشت و سپاه پاسداران و پلیس فتا پیگیری میشود در حال فعالیت هستیم ✅3- تمامی محصولات و مکمل های غذایی تاییدیه سازمان غذا و دارو و نشان سیب سلامت رو دارند ✅4- تأیید از سازمان FDA و TUV و بهداشت جهانی رو داره که هر محصولی این تاییده رو نداره و خیلی پشتیبانی 24 ساعته در 7 روز هفته حتی ایام تعطیلجهت مشاوره و سفارش به آیدی زیر مراجعه کنید📦👇 @AmirGorji 📥عضویت👇 https://eitaa.com/joinchat/804259294Cacd3ba51a7
کم‌خوابی؛ دشمن پنهان لاغری 😴⚡️ خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم برا لاغر شدن فقط باید کمتر غذا بخوریم و بیشتر ورزش کنیم. اما یه عامل مهم هست که خیلی‌ها نادیده می‌گیرن و روی لاغری خیلی تاثیر داره اونم چیزی نیست جز : خواب کافی 🔹 وقتی کم می‌خوابی، چه اتفاقی می‌افته؟ 🔸هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) بالا میره باعث میشه بیشتر هوس غذاهای پرکالری، شیرین و چرب کنی. 🔸هورمون لپتین (هورمون سیری) پایین میاد دیرتر سیر میشی و ناخودآگاه بیشتر می‌خوری. 🔸تنظیم قندخون و متابولیسم به‌هم می‌ریزه بدن سخت‌تر چربی می‌سوزونه و بیشتر چربی ذخیره میکنه. 🔷 جهت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید 🥰 🆔 @AmirGorji من جات بودم این کانال رو گم نمی‌کردم👇 https://eitaa.com/hakimgram
🌟 یک‌ماهه مخصوص افرادی که خیلی سخت وزن کم می‌کنند --- 🔹 هدف: کاهش وزن سریع 🔹 کالری روزانه: حدود ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری 🔹 سبک رژیم: کم‌کربوهیدرات، پُرپروتئین، همراه با روزه‌ی متناوب (16:8) --- ⏰ زمان‌بندی غذا (روزه متناوب 16:8): فقط از ساعت ۱۲ ظهر تا ۸ شب غذا می‌خوری از ۸ شب تا ۱۲ ظهر فردا فقط: 🔸 آب 🔸 چای 🔸 قهوه تلخ 🔸 دمنوش بدون شیرین‌کننده --- 🍽 ناهار (ساعت ۱۲ تا ۲ بعد از ظهر): ۱ عدد تخم‌مرغ کامل آب‌پز ۳ عدد سفیده تخم‌مرغ ۳-۵ عدد زیتون یا کمی آووکادو سالاد بزرگ با کاهو، خیار، گوجه، کلم بنفش، هویج (بدون سس) ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ لیوان دوغ کم‌نمک یا آب‌لیمو طبیعی 🟰 جایگزین پروتئین: به جای تخم‌مرغ، می‌تونی ۱۲۰ گرم سینه مرغ یا ماهی کبابی بخوری. --- 🍵 میان‌وعده عصر (حدود ساعت ۵): ۵ عدد بادام یا ۲ عدد گردو ۱ فنجان چای سبز یا دمنوش زنجبیل --- 🍽 شام (ساعت ۶ تا ۸ شب): ۱۲۰ گرم گوشت قرمز بدون چربی یا مرغ یا ماهی سبزیجات بخارپز یا گریل‌شده (کدو، بادمجان، بروکلی، فلفل دلمه) ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده کم‌چرب --- ✅ نوشیدنی‌های مجاز در طول روز: چای سبز دمنوش دارچین آب ولرم با لیمو قهوه تلخ آب زیاد (حداقل ۸ لیوان) --- ⛔ ممنوعات کامل: نان، برنج، ماکارونی سیب‌زمینی میوه‌های شیرین (موز، انگور، خرما) هر نوع قند و شیرینی نوشابه، آبمیوه صنعتی فست‌فود، لبنیات پرچرب --- 🏃 فعالیت بدنی پیشنهادی: پیاده‌روی روزانه حداقل ۴۵ دقیقه (ترجیحاً با شکم نیمه‌خالی) تمرینات مقاومتی سبک (پلانک، اسکات، شنا) ۳ روز در هفته --- 📌 نکات مهم: در هفته دوم ممکنه احساس سردرد، ضعف یا خستگی کنی (طبیعیه؛ بدن در حال سازگاریه) در صورت یبوست: از تخم شربتی، سبزیجات پخته یا شیره انجیر (خیلی کم) استفاده کن ۲ روز در هفته رو فقط با سبزیجات + پروتئین بگذرون (مثلاً فقط تخم‌مرغ و سالاد) --- ⚠️ مهم: این رژیم فقط برای افراد سالمه. اگه دچار دیابت، مشکلات کلیه، بیماری قلبی یا تیروئید هستی، باید قبلش با پزشک مشورت کنی. ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ لطفاً از ما کنید❤️ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ برای ثبت سفارش رازالشفاء👇 @AmirGorji یا می‌تونید با این شماره تماس بگیرید❤️ ۰۹۱۲۸۷۰۷۲۲۸ 🌹 تنها کانال رسمی انجمن تناسب اندام گرجی مایندفیت در روبیکا👇 https://eitaa.com/hakimgram